營養師曝「水果熱量對照表」，每日攝取量別超過120大卡

台灣有水果王國之稱，營養師程涵宇分享，不少人會擔心水果太甜熱量高，因為怕胖不敢吃太多，甚至有人會想要蔬菜取代水果，以上都是錯誤觀念，其實..

不同轉速雙陀飛輪配計時針飆速　ZENITH動感炫技

瑞士名錶ZENITH以El Primero高振頻計時機芯聞名，今於寶鴻堂鐘表台北旗艦店發表首度在台曝光的DEFY Extreme Dou..

吃對逆襲高個子！營養師曝「6種長高營養素」＋做好3件事就有用

應該不少人身邊都遇過這種例子，爸媽身高都不高，但小孩卻長到一米八以上，知名營養師高敏敏就表示，身高雖會受基因影響，但後天的正確飲食和良好..

DIOR、BURBERRY新款項鍊太美必收　3個保養方式，飾品控請筆記

初入手精品，除了包款之外，項鍊或戒指等小配件也很推薦，許多精品首飾價位其實沒有想像中難以入手，不僅具品牌識別度，更為穿著增加精緻細節！今..

營養師傳授「抗猴痘飲食對策」，點名「5種人」要特別留意

疫情雖逐漸降溫，但台灣又出現本土猴痘病例讓人不安，營養師高敏敏點名猴痘5大危險族群，以及教你怎麼吃增加免疫力，幫助預防猴痘。

營養師大推「超級飲品」蘋果醋！天天喝助減肥還能降血脂

最近小紅書上掀起一波「蘋果醋」風潮，不少減肥、健康博主和明星都大讚蘋果醋能減肥、對健康很好，到底蘋果醋是「智商稅」還是真的有用？營養師沈..

皮膚科醫師教「提升美白效果」3大秘訣：喝對花茶也有用

許多人都想擁有白皙透亮的好肌膚，一年四季不分季節很認真做美白保養，而比起臉部美白，想讓身體肌膚變白更難！皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上指出..

提升免疫力！營養師：7個「飲食重點」，教你避免二次確診

雖然疫情趨緩，但是確診人數依然是上萬起跳，若是輕忽小心二次確診或是其他病毒感染，營養師高敏敏分享，這時候鞏固好免疫力格外重要，絕對是對抗..

網瘋傳「早C晚A花茶」每天一杯　從內而外迅速養成白皙膚質

想要達到肌膚全面白皙透亮，早C晚A的護膚模式已經成為很多人的日常，不只是外用要按照這方案進行，內服也可以根據同樣的邏輯應用，最近小紅書就..

慢性發炎容易發胖、引發疾病！營養師教吃6種「抗炎食物」

現代人生活型態改變，有些不良飲食、生活習慣，都讓身體處於慢性發炎的狀態，營養師沈夏冰就提醒，雖然慢性發炎不會立刻傷害身體，但會讓減肥變得..

營養師曝5種「天然降脂食物」！　幫助預防血栓、心血管疾病

現代人因飲食、生活型態改變，而有不少文明病產生，像是血栓就是其一，營養師谷傳玲就表示，血栓是血液裡堆積起來的血塊，容易造成中風、心血管疾..

減重必看！營養師激推5款「入門減脂食材」，跟著吃起來

很多人想要減重，卻不知道如何挑選食物，營養師余朱青分享，減重過程中，人體是很敏感，它能感知你將從以往的沒有規律，逐步走向規律，漸漸進入新..

營養師教你聰明挑巧克力，原來白巧克力不是真巧克力

情人節就是要送巧克力表達愛意，營養師高敏敏分享，越純的巧克力對健康越有益，市面上常見的巧克力不一定是巧克力，她舉例白巧克力就沒有可可的成..

台灣「特色溫泉」推薦TOP 5　假日來一趟暖撫身心的輕旅行

台灣因地理環境特殊，有豐富的溫泉資源，能盡情享受各式各樣的溫泉泉質，而這些溫泉區附近也有周邊景點可以走走逛逛。新年初始，不如規畫一趟溫泉..

營養師曝「紅肉地瓜」營養價值高，記得和澱粉類食物做代換

地瓜是減重好物，營養師高敏敏分享，現在正是地瓜季節，口感香甜又好吃，且營養價值豐富，搭配優酪乳讓排便超順暢，高敏敏盤點各種顏色地瓜，營養..

7種「抗老美顏食物」比貴婦乳霜更有用！　抗氧美白、對記憶力也有益

每個女生都很關注抗老議題，但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老，而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..

愛吃燒烤要小心！營養師曝「6種促炎食物」增加慢性疾病風險

有些食物有抗氧化效果，能幫助維持身體健康、延緩老化，但你知道嗎？相反地，有些食物卻會促使發炎，導致身體不適、甚至引發疾病！營養師谷傳玲就..

盤點宋慧喬「懶人減重5招」，連吃2個月蒟蒻飯整個人瘦一圈

女星宋慧喬在韓劇《黑暗榮耀》演技爆棚，為了符合女主角消瘦且身心俱疲的樣貌，她選擇吃兩個月的蒟蒻飯積極瘦身，纖瘦體態使她更貼近角色。其實從..

吃對食物緩解新冠症狀！營養師給「加速康復飲食」8大關鍵

雖然現在處於後疫情時代，但每日確診人數還是居高不下，確診後有些症狀讓人很難受，喉嚨爆痛、咳嗽、發燒，甚至味覺消失、說不出話來，若不幸確診..

喝咖啡減肥「份量」是關鍵　一類人怎麼喝都沒用

很多人喜歡喝咖啡提神，咖啡幫助減重效果也被許多人所熟知，因為咖啡有加速水分代謝，幫助腸道蠕動的效果，但其實想要喝咖啡促進減重，有2個重點..