營養師曝「紅豆甜點熱量圖鑑」、提醒4種人要注意攝取量

冬天就是要來碗紅豆湯，但是在享受之餘，可別忘了許多甜品中的紅豆都有裹蜜，這種香甜的口感，總讓人一口接一口停不下來，營養師高敏敏表示，開心..

《無人島的Diva》朴恩斌化身孤島歌姬　唱出為夢執著的暖心浪漫

韓國tvN推出的電視劇《無人島的Diva》，由《德魯納酒店》、《來自星星的你》導演吳忠煥執導、《Start-Up》編劇朴惠蓮共同打造，劇..

別亂減！中醫「五型減重」法輕鬆瘦　老饕屬性多吃白色食物更好

根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示，台灣成人過重或肥胖率達47.9%，相當於每兩位成人就有一位過重，十大死因中更是有8項與肥胖有關，包..

人生「剛剛好就可以」　4個生活小練習給找不到快樂的人

不知是否文化使然，從小我們就被教導要努力，總是汲汲營營的工作，想賺更多錢、想往上爬、揹負許多壓力，甚至做出讓自己心碎的妥協，換來的卻不是..

秋天超愛睏！上班族快速醒腦3習慣　鬧鐘設定也是關鍵

天氣開始轉涼，每到秋冬就經常感到無力、昏昏欲睡，而更難起床。相較日照充足的夏天，秋冬的日照時間縮短，我們的生理時鐘還在調整，也因此影響了..

長期睡不好彷彿身體被掏空！　審視心魔是告別失眠的一大步

你也有失眠困擾嗎？睡覺是所有生物的本能，但在生活和工作的高壓下，不少人出現「睡不著」的問題，長期累積的睡眠不足，使得身體有種被掏空的疲憊..

頭髮蓬鬆就小臉！盤點3款「蓬髮神器」 讓你提升外表精緻度

豐盈的秀髮是小臉的關鍵，創造頭髮豐盈的蓬鬆感的話，會在視覺上有縮小臉的效果，拍起照來感覺臉瞬間變小2倍！頭髮若是扁塌，也會讓整個人無精打..

12星座9月運勢　金星轉正雙子重回單身、摩羯做事容易做人難

六星逆行的組合在本月稍事調整後成為五星逆行之局，先是兩大吉星在4日的交接，金逆結束換木星逆行到年底，影響日常生活最明顯的水星在15日處女..

安格斯12星座一周運勢8／7－8／13　處女工作倒吃甘蔗、水瓶桃花爆棚

雖然整體運勢稱不上萬里無雲，但在星盤變動幅度不大之下，這周牡羊座特別容易把注意力放在小事上，人氣也像洩氣的皮球般直直落，不希望陰陽怪氣的..

安格斯12星座一周運勢7／24-7／30　單身射手脫單趁現在

太陽在本周移位至牡羊座愛情宮位，彷彿為羊兒沉悶的愛情宇宙注入一劑強心針，即將在炎炎夏日開啟熱絡的人氣魅力，單身牡羊有望譜出新緣分，然而要..

女生都該學　從6個小動作，讓妳1秒看透他

聰明如妳，自然會體認言語不能代表一個人的道理，無論對方說話技巧有多高，用細微的動作或態度，妳仍然可以判斷他的真正人格。

營養師曝憂鬱症「6大致病原因」，「3種營養素」能穩定情緒

現代人生活壓力大，不少人被憂鬱症所苦，營養師高敏敏分享，憂鬱症不只會影響心情，身體也會被影響，所以穩定情緒是一件很重要的事，想要改善憂鬱..

心好累！勇敢「斷捨離」不良關係　揭示傷口是讓恐懼離開的一大步

人生該斷捨離不是只有物品，面對各式各樣的人際關係也該好好整頓，不論是家庭、感情、職場或是交友，在每段關係卡關中，我們遇到最難的抉擇，便是..

不運動也能瘦！營養師教7個「有效減肥」好習慣　吃零食也OK

大家都知道減肥就是少吃多動，但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說，難道就真的就瘦不下來了嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，其實只要在日..

工作到極度厭世　3句話找回精神力量

許多人為周邊或自身的勞工現狀感到無力，沈重的工作量、每日加班的疲累，讓人忘記去追求生活的快樂，自己好不容易有的私人時間只想耍廢，說穿了就..

安格斯12星座一周運勢6／5-6／11　獅子強運當頭、天蠍荷包大失血

半數行星們都默默走到了自己的位置就定位，這周金星移位後暫且可以終止今年小型的星星搬移期，開始能以穩健的節奏前行！對牡羊座而言也進入了一個..

安格斯12星座一周運勢5／29-6／4　金牛貴人大爆發、雙子爛桃花多

太陽、水、金、火、木、冥，六星十分罕見的在五月先後移位，這周在新舊月銜接的當口，也為12星座迎接下一季度的運勢運行！

營養師不藏私！公開「增肌減脂食物」購買清單

想要增肌減脂就要補充優質蛋白質，但是要如何挑選才對呢？營養師高敏敏分享自己的蛋白質購買清單，不必在超市不知所措了，跟著買就沒錯！

12星座5月運勢迎來新環境課題　金牛放鬆接受、摩羯太固執自找麻煩

個人本命盤的上升、太陽、月亮、水星在固定星座的朋友們，自4／21水逆以來都還好嗎？五月星象影響的對象當以上述這些朋友們為主，前幾個月衝刺..

超準！你的壓力來自哪裡？一張圖看出你的「壓力來源」

現代人生活緊湊，不少人都被壓力壓得喘不過氣來，有時候覺得胸口悶悶的卻又說不上來，《小紅書》有一個心理測驗，能精準剖析你目前最大的壓力是什..