老是排便不順？營養師教「預防改善便秘」7秘訣：喝湯也有用

現代人生活型態改變，不少人都是外食族，導致越來越多人有排便不順、甚至便秘的困擾。營養師谷傳玲就分享「預防改善便秘」的7大秘訣，從飲食和生..

學起來超省錢！染髮持色「3個小技巧」，拉長補染時間

新年換上新髮色，不少人都會趁著春節前去大改造一下，但是每次染好的頭髮，沒多久就褪色讓人很無力，讓頭皮養護專家萊法耶教你染髮前中後小秘訣，..

5方法學會照顧自己　感受生活小幸福、好好放鬆很重要

在成長的道路上，你是否都在擔心慢別人一步，從而陷入焦慮的輪迴中，其實成長的過程不需刻意催促，能好好的放鬆、照顧自己，是不可忽略的重要環節..

安格斯12星座一周運勢12／12-12／18　金牛防小人、單身處女遇見緣分

只能說勝與敗、得與失全要端看羊座的態度！在新一波行星調整位移下，想要成功就要拿出積極度，如果態度不夠積極，就很可能會受人三言兩語影響，最..

安格斯12星座一周運勢12／5-12／11　金牛的情人是貴人、射手氣勢倒退嚕

只能說勝與敗、得與失全要端看牡羊座的態度！在新一波行星調整位移下，想要成功就要拿出積極度，如果態度不夠積極，就很可能會受人三言兩語影響，..

每天睡不好？營養師傳授「好眠飲食」，讓你一覺到天亮

現代人生活步調緊湊且壓力大，想睡的時候不能睡，該睡的時候又睡不著，你也有這樣的困擾嗎？其實調整睡眠有訣竅，除了從作息調整，飲食也很重要，..

LIFE・經典／別再告訴自己要斷捨離　理解2個概念，才能重整家中雜物

許多人都面臨居家收納的問題，總覺得家中的儲物空間不夠，若家裡的混亂讓你感到煩躁，卻又不知從何開始處理，建議先從培養出對「雜物」的新觀念，..

肌膚入秋呵護！　1+1白茶保濕「霜」星日夜潤澤不斷電

入秋氣溫升降明顯有感，溫度、濕度變化大，敏弱肌更要積極修護，森美妍白茶賦活保濕系列以媲美貴婦最愛的精品大牌保養質感及精緻香氣圈粉無數，在..

別說用簡訊分手很爛　有2種情況下其實很適合

很多人聊天的時候談到逝去的戀情，對方若用簡訊或電話分手，都免不了拿出來「鞭」一番，像是沒擔當、沒禮貌、不敢面對等類似的形容詞都出爐，但現..

老套劇情被罵翻！《台北女子圖鑑》金句讓人傻眼、直呼看不下去

改編自日本《東京女子圖鑑》的台北女子圖鑑現正熱播，劇中桂綸鎂飾演的林怡姍是一位從台南到台北追夢的女子，開播以來被網友發現場景破綻多、對白..

10分鐘居家運動練出女團同款A4腰　「百式呼吸」瘦小腹真的無敵有感

秋冬吃太多鍋物，不小心累積了許多腰間肉嗎？今天就為大家帶來韓網爆紅的居家皮拉提斯，在家也能輕鬆練習捲腹、百式呼吸，一甩肥肉，還我們A4小..

看待生活的10大金句哲理：「不後悔，即是安放遺憾最好的方式」

來自香港的90後女孩不朽，在《生活是無以名狀的碎片》書中，以一問一答的方式撰寫，道出對生活的100片碎片，並將其拼湊成人生的真實樣貌。這..

憂鬱症有6大致病因素！營養師：多吃「穩定情緒」4食物助改善

有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗，但其實深受憂鬱症所苦，知名營養師高敏敏就提醒，憂鬱症有6大致病因素，自己或週遭親友若有致病點，..

肥胖很可能是因為體內濕氣重！以下6個習慣讓體態恢復苗條

你是否經常覺得很疲勞、四肢沈重，每天都有睡覺，但卻總是睡不飽，或是體態比較豐腴、尤其是肚子特別凸出、消化狀態不好等等跡象，都代表著你可能..

擺脫夏日疲勞症！專業藥師傳授充電秘技，讓你電力滿格

台灣夏季高溫溼熱，不僅會讓人煩悶不適，更會帶給身體一些大小困擾，為此屈臣氏專業藥師分享夏日充電秘技，針對民眾夏天常見惱人身體狀況，提出保..

這段曖昧是單相思還是互有好感？4個建議推動雙方關係

兩人之間都對彼此抱持著好感與愛慕，但雙方都不知道對方的心意，也擔心是不是自己把友情當做了愛情，而產生「愛情錯覺」一廂情願的單戀，怕會毀掉..

檸檬慘墊底！營養師曝天然蔬果「維他命C含量排行榜」

大家都知道多吃蔬果，能幫助補充維他命C，第一直覺就是要多補充檸檬或柳丁，營養師高敏敏分享 ，若依據維他命C含量排行榜來看，檸檬差點墊底，..

久坐、常外食？營養師曝上班族5大危機　早晚＋1食物改善代謝

現代人工作忙碌、生活步調快，常一整天工作下來都黏在椅子上，一直久坐、忘記起身，甚至有些上班族還有經常性熬夜加班的狀況，知名營養師高敏敏就..

《輝耀姬物語》給他人不想要的幸福，就是變相的情勒

「這是我的命名宴吧？怎麼我會獨坐在這裡呢？」接著簾外賓客的不屑話語傳來「什麼公主，不就是買來的！」那一刻，輝耀姬再也按捺不住情緒，捏碎了..

排便不順好困擾？營養師教「防治便秘」7大秘訣　減肥吃太少也NG

現代人生活、飲食習慣改變，飲食越來越精緻，卻容易單一、飲食不均，不少人都有排便不順暢、甚至便秘的困擾。營養師谷傳玲就分享「防治便秘」的7..