別讓雙手洩漏年齡！激推5款「護手單品」，教你養出纖纖玉手
別以為秋冬才要護手，護手其實是一年四季都要做的事，現代人的手部肌膚經常因為洗手消毒、打電腦、日曬等日常影響，加速帶走保護肌膚的油脂與水分..
劉詩詩飛米蘭看秀搜包超真實！2018年舊款氣墊粉餅還在用
因戲劇《步步驚心》爆紅的演員劉詩詩擁有溫柔優雅好氣質，最近她受邀前往米蘭看秀，就分享她生圖也超完美的秘訣，除了保養不能偷懶之外，防曬也超..
吃飽懶得動？營養師點名「4種富貴病」，多做一件事能改善
現代人多吃少動，營養師高敏敏提醒當心「富貴病」上身，她列舉大部分人常見的4種困擾，包括胃食道逆流、便秘、體脂肪增加、腸胃道消化不好，而以..
哈佛大學推薦「提升睡眠品質」3秘訣 睡前15分鐘超關鍵
現代人生活忙碌、壓力大，越來越多人有睡眠差、失眠、入睡困難等睡眠問題，不僅會影響隔天精神，長期下來也會影響健康、情緒，還容易發胖。哈佛大..
「面膜10大誤區」別犯 泡澡同時敷臉超NG、取下方向有玄機
面膜敷對保養效果倍增，但是敷錯方式可能爛臉！以下為大家帶來10個常見的敷面膜誤區＆解析，泡澡時候別敷面膜、撕面膜方向有小訣竅，還有關鍵的..
營養師提供「一張圖」教你看出胖或瘦，站立3分鐘後測量最準確
現代人對於減重越來越有概念，胖瘦除了看體重以外，體脂肪更為重要，營養師高敏敏分享，有的人看起來很瘦，但體脂肪卻超標，一張表讓你依據年齡對..
皮膚科醫師揭「7大保養壞習慣」導致敏感！防曬噴霧對臉噴大NG
現代人很重視保養，但有越來越多人有肌膚敏感問題，敏感肌人群逐年增加，肌膚常有發紅發癢、甚至刺痛等情況。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上指出7..
營養師揭「別一起吃的5組保健食品」 亂吃小心效果大打折
現代人因健康意識抬頭、飲食習慣改變，越來越多人都有透過營養保健食品來補充營養的習慣，但你也是為了方便，每天都把所有保健食品一次吞下肚嗎？..
慢性發炎容易發胖、引發疾病！營養師教吃6種「抗炎食物」
現代人生活型態改變，有些不良飲食、生活習慣，都讓身體處於慢性發炎的狀態，營養師沈夏冰就提醒，雖然慢性發炎不會立刻傷害身體，但會讓減肥變得..
睡不好小心賠上健康！營養師：多吃含「褪黑激素」食物，有效助眠
天冷讓人昏昏欲睡，但是到了該睡的時間，反而睡不太著，又或是明明睡很久，但仍是覺得睏，營養師余朱青建議多攝取含有「褪黑激素」的食物，能有效..
營養師曝5種「天然降脂食物」！ 幫助預防血栓、心血管疾病
現代人因飲食、生活型態改變，而有不少文明病產生，像是血栓就是其一，營養師谷傳玲就表示，血栓是血液裡堆積起來的血塊，容易造成中風、心血管疾..
LONGCHAMP推出「最時髦充氣沙發」！ 療癒色系躺在上頭超Chill
厭倦了都市精緻生活，越來越多人喜歡在休閒時前往戶外放鬆身心靈，露營活動也因此成為現代人之間的潮流，露營時許多人會選擇「充氣沙發」，方便攜..
頭髮掉不停？營養師教「4大飲食關鍵」養回健康頭皮
現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺..
營養師揭「患腎結石4大危險族群」！ 6飲食秘訣照著吃助改善
腎臟結石是泌尿科常見的疾病之一，隨著現代人飲食習慣改變，近年來罹患腎結石的年齡有下降趨勢，且許多結石患者會有迷思，常會刻意避開高鈣食物，..
吃宵夜不怕胖，避開「1種食物」是關鍵！ 加碼有助減肥3食物
現代人生活作息改變，晚睡也導致越來越人有吃宵夜的習慣，你是不是也常晚上突然肚子餓，想吃宵夜又怕發胖，尤其是在減肥時期更是痛苦？小紅書就有..
小心骨質流失！營養師曝5種「偷鈣食物」 肉吃太多也NG
說到補鈣，許多人都會想到牛奶，但光補鈣不注意鈣的流失，小心讓補鈣效果大打折扣，甚至流失的比補的更多！營養師谷傳玲就在小紅書上提醒，有5種..
老是排便不順？營養師教「預防改善便秘」7秘訣：喝湯也有用
現代人生活型態改變，不少人都是外食族，導致越來越多人有排便不順、甚至便秘的困擾。營養師谷傳玲就分享「預防改善便秘」的7大秘訣，從飲食和生..
越累越想花錢！3招大絕秒存100萬：把省錢內化，讓你不自覺減少開銷
物價飆升，薪水卻始終沒漲，生活開銷變高，到底要怎麼做才能趕快存下第一桶金？以下就分享3個省錢的方法，最關鍵的要點，就是把節省這件事情內化..
營養師讚高麗菜是「減醣好物」，提醒「2類人」別多吃
很多人都愛吃高麗菜，它更是火鍋的最佳良伴，放入鍋中燙一下口感鮮甜，讓人一口接一口，營養師夏子雯分享，高麗菜其實營養超豐富，相當適合減醣飲..
營養師揭「適當餓肚子」更健康！有助減肥，還能降低發炎反應
對現代人來說，食物隨手可得，有點飢餓感就想趕快吃些東西填飽肚子，但你知道嗎？適度的「飢餓」反而會讓你更健康！營養師谷傳玲就分享，「餓一下..
