身體懶洋洋是「濕氣」在作祟 告別體內濕氣4方法立刻學
你是否時常感到疲倦想睡、身體沉重而犯懶呢？有時候其實是身體的濕氣太重，而造成濕性體質，而讓你感到懶洋洋不想動，想恢復輕盈狀態只要改善生活..
日本女性正流行「溫活」！做5件小事改善手腳冰冷、暖暖過冬
冬天伴隨冷鋒面一來，隨時被寒冷空氣圍繞，冷得不得了！除了使用暖暖包和禦寒保暖穿搭之外，也有不少女生每到冬天，就算把自己全身包的和粽子一樣..
聚餐讓人瘦不了！營養師曝「披薩」熱量高過炸物，醬料是大魔王
年底佳節正是聚餐的好日子，營養師高敏敏指出，聚餐和發胖有直接關係，聚餐要絕對要「擇食」才能眾人皆胖你獨受，她貼心列出聖誕大餐熱量圖鑑，什..
每天排便≠沒宿便！營養師曝「5類高纖食材」照著吃就能改善
你知道嗎？沒便秘不代表就沒有宿便！知名營養師高敏敏提醒就算每天按時排便，還是會有很多意想不到的「渣」吸附在腸壁內。想改善宿便，最簡單的方..
減肥停滯期是「身體保護機制」 3招繼續瘦、減重不灰心
健康飲食風行，也愈來愈多人用運動維持體態，很多人下定決心減肥，努力活動並管住嘴，但總是會碰到減肥停滯期，其實這是身體重新調整機制引發的反..
「美腿神器」塑崩褲兩條11940元→4989元 還送美體衣超顯瘦
冬季天氣日夜溫差大，保暖工作更要做好，「Her森森」推出林美秀、吳淡如代言推薦的「波瑟楓妮石墨烯塑崩褲」特惠，微溫循環、舒適好穿，天氣寒..
沉浸式美肌／精油超百搭5大用法：增進夫妻感情、提升睡眠品質都很有效
精油擁有多種功用，不管是在睡眠、提振精神或是增進與另一半感情上，都有很大的助益，《ET FASHION》就盤點精油的5大用法，只要小小一..
失眠必看！英國BBC教你「快速入睡法」，喝酒好睡但卻超淺眠
現代人一半以上有睡眠問題，不是睏了不想睡，要不然就是明明很累但卻怎樣都睡不著，先前英國BBC曾拍了一部關於睡眠的紀錄片，經由採訪專家、教..
沉浸式美肌 ／療癒精油SPA太紓壓！舒緩疲勞還能緊緻體態，由內美到外
後疫情時代的居家生活、WFH，讓人們逐漸放慢步調，近年興起的芳療、油壓透過天然的香氛精油配合按摩手技，都能幫助在日常緊繃的步調中得到舒緩..
睡前用3款熱飲取代宵夜 助眠還可幫助燃脂
許多人的觀念是，在睡前最好減少喝飲料，因為咖啡因與糖分，很可能會干擾睡眠，但有些營養透過飲品，其實會有幫助穩定血糖、燃燒脂肪的效果，如果..
靠168減肥必知！營養師曝「斷食法」6大注意事項：睡眠可能變差
被許多明星、名人愛用而爆紅的「168間歇性斷食」，可說是近年來最知名、也最多人嘗試的減肥方式，連帶著讓其他衍伸的1410、52斷食法等各..
田馥甄親揭「膝蓋受傷」原因及現況 曝奪歌后後代言費竟沒漲價！
金曲歌后田馥甄（Hebe）今（17日）現身代言品牌ONE BOY衝鋒衣3.0發表活動，早先才被好姐妹陳嘉樺（Ella）爆出受傷消息，今親..
楊謹華近看膚質好到零細紋 「資深保養控」5招心法完整公開
近年持續深耕戲劇的楊謹華，最近又以台戲《華燈初上》廣受矚目。之前楊謹華曾經近距離接受《美麗佳人》專訪，暢談她從23歲就開始保養、至今每天..
IKEA威靈頓牛排回歸限時開賣 咖哩豬排太銷魂150元有找！
耶誕不是只有交換禮物而已，有口福也是一大重點，IKEA餐廳近期大推新餐點，從主菜到甜點通通有新貨，之前收到超好評的威靈頓牛排限時回歸，此..
營養師曝「膠原蛋白流失」4大原因！40歲、愛吃甜食要小心
愛美的女生都知道膠原蛋白流失的可怕，但其實膠原蛋白的益處並不只是在維持肌膚美麗上，對於身體肌肉、關節的健康也很重要！知名營養師蕭瑋霖（杯..
孟耿如懷孕依然像少女！「保養6秘訣」學起來體重不破4字頭
孟耿如近日傳出懷孕喜訊！已懷有3個月身孕的她除了身材依舊纖細，就連皮膚也依然無瑕又水潤，完全看不出已經是個準媽媽！今天就為大家帶來孟耿如..
從土肥圓逆襲穿到S號！瘦10公斤的5大技巧 減肥也能超簡單
想從土肥圓逆襲到穿S號，必須要有很強大的毅力跟精神才能做到，以下是5個想要瘦身減肥的小技巧，比如多看美女圖、多喝水、多吃蔬菜等等，都是很..
韓孝周《Happiness》當高中生零違和！逆齡小V臉全靠「保養6招」
韓孝周繼《Ｗ-兩個世界》後，睽違五年後終於有新作品！與朴炯植合作韓劇《Happiness毒樓》，第一集開播就好評不斷，身穿高中制服的韓孝..
Rosé說床邊故事伴你好入眠！加碼提升睡眠品質5撇步必收
紅遍全球的韓國女團BLACKPINK近期活動滿滿，不但與CASETiFY聯名推出手機配件，團員Lisa更成為CELINE高級訂製香水系列..
老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..
