瘦身注意！營養師：麻辣鍋湯底熱量破表，不喝湯其實也會胖

氣溫驟降，這時候吃個小火鍋讓身體暖呼呼，真是很滿足！營養師高敏敏分享，別看小小一鍋很無害，湯底和配料都要慎選才不會暖在心裡，胖在身上啊！

一日偽出國靠這幾招！看完《梅艷芳》電影　港式茶點6款必吃

許多熱愛出國民眾，會選擇鄰近台灣的港澳地區旅遊，在國際疫情的影響下，已經許久沒到港澳地區旅遊的你，是否懷念香港的街景與美食呢？由《寒戰》..

「荷包蛋怎麼吃」看真實個性，喜歡醬油喜惡分明，不爽都寫臉上

不少人每天都會吃荷包蛋，但是你荷包蛋都怎麼吃呢？有人習慣灑鹽，有人偏好淋醬油，甚至有人覺得搭上番茄醬才是絕配，原來從荷包蛋調味料選擇就能..

痘痘長不停？4種食物幫你養出「不長痘體質」　吃對控油助消炎

對抗惱人痘痘、粉刺問題，光靠清潔、保養還不夠，其實飲食也是一大關鍵！除了避開牛奶、高油高糖類等容易致痘的食物外，還有些食物有助於調理油脂..

營養師揭秋冬易便秘4大地雷！「順暢食物」＋4招讓你告別不順

近來氣溫有感下降，正式進入寒冷季節，你是不是也感覺最近排便越來越不順暢，好容易便秘？知名營養師高敏敏就分享秋冬容易使人便秘的4大原因和4..

海鮮替代肉片、加湯請加水！營養師教你「火鍋吃不胖」7撇步

減重的人都知道，火鍋和其他外食比起，營養是比較均衡的，但是稍不注意可能就會誤踩發胖陷阱，要怎麼吃最健康呢？營養師夏子雯在臉書分享7大撇步..

營養師曝「吃火鍋不發胖秘訣」，加碼火鍋料熱量表一次看

天氣冷就是想吃鍋，但是吃火鍋熱量陷阱多，鍋內的蝦球沒有蝦、蟹肉棒裡沒蟹肉、魚蛋裡沒有魚，營養師高敏敏在臉書分享，幾顆火鍋料其實就破百大卡..

別再騙自己佛系整理術行得通啦　秋冬換季先丟這4樣「輕鬆斷捨離」

天氣變冷是時候找一個週末為衣櫥跟居家換季吧，趁這時候順便也整理一下陳年老物，拯救一下居家空間，無論你自詡為重感情、惜物、捨不得丟的風格，..

營養師教減脂食物「紅綠燈選擇法」　紅燈食物高熱量超NG

想要減肥，除了多運動消耗熱量，食物的選擇更是一大關鍵，小心別吃到高熱量高油脂食物讓你功虧一簣。知名營養師蕭瑋霖就以「紅綠燈」為概念，列出..

日本超商必買的「解饞系零食」TOP 6　台灣通通有，連包裝都超可愛

雖然還不能出國，但是台灣的超商就像一個任意門，只要走進去，各國新奇有趣的零食通通出現在眼前，彷彿置身自日本便利商店般好逛又好買！每次去日..

來新竹享受澎湃「早午餐」！可愛山形吐司、日式飯糰8間名店必吃

在新竹的早晨可不能缺少一份美好的早午餐！睡到自然醒還是可以吃好好！

「青色握壽司」撒上金箔好夢幻！神秘物質讓網讚嘆：願意嘗試

藍色的食物很容易讓人反胃、食慾消退，產生不適感，但最近有一位日本網友自創了一款「青色握壽司」，以夢幻仙氣的外觀吸引目光，讓人好想嘗試看看..

吳姍儒工作、婚宴兩頭燒，氣色卻超好！　自曝「速效保養法」竟靠哭

今年金鐘獎再度奪下主持人獎的Sandy吳姍儒，近來活動滿檔超忙碌，但身穿一襲粉色洋裝甜美現身天地合補美顏飲發表會活動的她，狀態超好、整個..

營養師教4款超簡單「低熱量點心」　吃冰淇淋也能不怕胖！

不管是減肥時期或是平常時，難免都會有嘴饞的時候，想要吃點小點心又怕胖，不吃又好痛苦，其實只要選擇低熱量種類，連冰淇淋都能放心吃！知名營養..

萬聖節發糖就選這！5款「神秘糖果」辣味、馬桶味　吃完保證不敢再搗蛋

大人小孩都愛的過萬聖節又到來了，除了變裝派對、萬聖氣氛裝飾外，糖果和傑克南瓜絕對是萬聖節的必需品！今天介紹5款味道驚人，吃完保證讓你不敢..

租屋族要有一個「快煮鍋」！5道料理食譜輕鬆做出炊飯、泡菜豆腐鍋

離鄉背井在外地念書、工作的人非常多，在飲食方面，除了花費上要精打細算，對於「要吃什麼」更是一大難題。近年來個人快煮鍋非常熱門，體積不大、..

減肥、健身好夥伴！7種雞胸肉「懶人料理法」　擺脫無味減脂餐

對於有在健身或想減肥的人來說，高蛋白、低脂低熱量的雞胸肉絕對是飲食控制上的好夥伴，但若老是清燙或只用胡椒、鹽巴簡單調味，吃久了好膩。快把..

85度C連續四天「第二杯20元」　星巴克今起第二杯半價

最近秋意漸漸濃郁，正是吃甜甜的好時機，85度C宣布本週末飲品優惠，從10／16起一連四天，針對旗下特定飲品推出第二杯20元優惠，而今10..

麵線竟藏發胖陷阱！營養師提醒「3類人」盡量不要吃

前陣子「20元麵線」成為話題焦點，不少人也會將麵線當成簡單的一餐，但麵線要怎麼吃才健康呢？營養師夏子雯在粉專提醒大家，一碗麵線的熱量幾乎..

星巴克10／14起一連兩天「第二杯半價」　全品項都有優惠

慶祝完國慶日之後，星巴克從10／14起一連兩天，再以秋天相聚為主題，推出第二杯半價優惠，而且全品項都囊括，讓你在本周工作日結束時，也能夠..