肥胖上班族救星！「不倒翁椅」甩腰間肉、消大屁股

你是久坐的辦公族嗎？每天坐在辦公椅上，是否覺得腰痠背痛、屁股越來越大了呢？快點叫老闆換這張「不倒翁椅」吧！一坐上就會不自覺扭動屁股、腰部..

練出翹臀不一定要靠深蹲　你更該學會「硬舉」

多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。一定聽過這樣的問題：「做深蹲..

劉以豪頂40度高溫拍戲　每天灌水3公升防中暑

素有「花椰菜村長」有之稱的藝人劉以豪，2日出席國民面膜品牌「我的美麗日記」新品上市會，並背上重達10公斤的羽毛，化身為「真男神」與粉絲浪..

氣象穿搭站／看不出是生完孩子的媽！Ella減齡靠這單品

許多女星產後復出，都能迅速恢復苗挑的好身材，狀態好到像是沒生過孩子，實在逼死天下所有的媽咪們了！不過除了瘦身之外，想要繼續擁有「少女味」..

紙片人許瑋甯身材其實超火辣　「波淘洶湧」嚇死人

許瑋甯幾年前身材較圓潤，後來她靠著過人意志力甩肉10公斤，搖身一變成為骨感「紙片人」，但沒想到甩開贅肉，前凸後翹的好身材卻沒改變，登上《..

張甯兒渾身都是仙氣　纖瘦體態拿相機就喊「抖抖抖」

前黑澀會美眉張甯兒（舊藝名筱婕）漸漸淡出演藝圈後，主要擔任網拍模特兒，日前為MOSDRESS拍攝的新品照片，穿上裸粉色系紗裙很有仙女感，..

犯了這4個錯誤觀念　腹肌將永遠進入休眠期～

想必已經有人計畫進行瘦小腹運動，或是早就開始，不過卻發現明明已經超努力運動，小腹還是沒有要消失的意思嗎？有可能犯了以下錯誤觀念喔！

8小時減肥法怎麼瘦？5個技巧讓瘦身效果UP也不半途而廢

前陣子日本非常風行「八小時減肥法」，意即一天三餐需在八小時內吃完，小編身邊有幾個朋友執行了，但很快就放棄，原因是因為雖說在這八小時可以吃..

默契好才能做？韓妞靠「閨蜜瘦身操」甩10kg+增溫感情

近年來雙人運動盛行，除了能加強運動強度與動作變化外，同時還能培養兩人的默契、增添樂趣。最近這套「閨蜜瘦身操」在南韓掀起一陣討論話題，只要..

女神身材這樣來！國民初戀AOA雪炫減肥不吃要咬的食物

如果你現在去街上採訪南韓男生，問他們現在心目中最新一代的國民初戀是誰，大概10個有8個會回答是AOA的雪炫！

2017健身新目標「酒窩屁股」好性感　勤練深蹲外加這2招

健身風潮從未間斷，想必能擁有像維密名模的好曲線也是許多女生的新年新希望！而繼馬甲線後，現在最流行的部位就是Hip Dent「臀凹痕」。是..

睡前5招練成「11字腿」　打造韓妞性感長腿不是夢

為女孩們整理了「超有用細腿養成全集」！只要大家認真照做，象腿變鉛筆腿不是夢！

華妃照片腰瘦正　發夢「因為太美系統自動轉發」

微胖界翹楚范冰冰激瘦6公斤，「華妃」蔣欣也跟上腳步？她在微博上轉發美照，一襲露肩禮服秀出性感鎖骨，以及內縮的纖腰，讓華妃的工作室忍不住留..

豪華科技更實用　YAMAHA發表新一代T-MAX 530重機

YAMAHA旗下的運動速克達T-MAX，憑藉著優異操控性、以及獨特產品定位，15年來一直是大型綿羊的熱銷車種，在近期的米蘭車展上，YAM..

才過完「第二個20歲」！李玟分享挑錶秘訣與時間哲學

已經邁向40歲的年紀，但給人的感覺仍像個20多歲的女孩一樣開朗有活力，李玟笑著跟我們說，自己才剛過了「第二個20歲」，對於時間李玟COC..

英國公主學平民　混搭700元比基尼玩水

公主不一定每天華服，英國碧翠絲公主（Princess Beatrice）到位於法國南部的摩納哥度假，游泳、跳水時穿的比基尼上衣只要16英..

必娶！許瑋甯零贅肉「性感家政婦」　吃飯拖地都勾人　

長相精緻的許瑋甯，中義美混血臉龐有著誰也不能否認的美麗，雖然天生麗質，但她對自己也不是普通的嚴格而已，明明就是個瘦子，但關於她「減肥撇步..

灰姑娘體重是多少？日妞心中的最美體型竟然要這麼瘦！

怎麼樣的體型算好看？對於每個人來說定義應該都各有不同。具有肌肉感的筆直雙腿、緊實的腹肌以及豐滿的胸部等等，除了這些條件之外，日本的女高生..

名人過年／高顏值媽咪陳妍嵐幸福分享全家福

文華花苑總監陳妍嵐（Sarah）談起印象最深刻的過年回憶，不好意思地笑笑說：「婚後每年的新年回憶都是回南投耶，因為公婆是南投人，農曆年一..

杜詩梅變身「首席貓女」　與賴琳恩穿同尺寸「腰瘦褲」

伊林娛樂今年跨足服裝市場，與法國BC波妮可妮合作，繼春夏推出「伊林神美褲」後，秋冬再度推出「名模美腰褲」，為宣傳自家褲款，名模賴琳恩率領..