講到減肥減脂,許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號,但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式,將生活..
到了冬天,減肥的速度不是只有慢下來而已,一個沒控制好還會變胖,這次來分享南韓營養學博士,南基善推薦「低GL減肥法」,號稱10天就能瘦下3..
減少碳水化合物,消除凸肚!肥胖率上升是目前全世界人類共同面對的問題,尤其亞洲人不僅以米飯為主食,零食的攝取量更是多,約有68%的能量來源..
這道蕎麥溫拌麵不僅達到以上所有要求~而且托蕎麥的福,還燃脂! 蕎麥麵的熱量低於一般麵條跟白飯25%以上,並且富含的營養B1B2有傳奇的..