雪炫連4年獲「最想擁有的名品身材」！不挨餓的「日常瘦身菜單」公開
女團AOA的雪炫，擁有168的高挑身材，加上初戀系的清純臉蛋，受到無數粉絲喜愛！其實他出道初期體重大概落在60kg，憑藉著飲食管理及建立..
星・變美／雞胸肉奶昔聽過沒？全智賢「減肥菜單」超吸睛！
南韓女星瘦身法千奇百怪，有些太虐一般人很難達成，不妨參考全智賢瘦身法，她的方式不僅不挨餓，還能很有飽足感。她的減重菜單中其中的偽牛肉瘦身..
168輕斷食沒效了？專家教3招突破減肥平台期 試試調整進食時間
先前爆紅的168斷食、14/10斷食或52斷食法等輕斷食法，對不少人來說是簡單、方便又有效的體重管理方式，但有些人用了一段時間後發現，好..
該是面對體重了！8款「療癒運動道具」讓你在家就能甩掉過年肥
過年期間大魚大肉吃太多，已經沒有勇氣站上體重計了嗎？過完年不妨開始運動，為身心靈來場收心操吧！這裡幫你精選了8樣在家就能用的「療癒運動道..
年後瘦身靠關鍵7天！營養師教「一週不挨餓食譜」輕鬆甩肉
連續放縱了好幾天的飲食，你身上是否也多了些肥肉在撒野？想儘快瘦回窈窕勻稱身材，知名營養師趙函穎提醒，吃對食物比少吃更重要！她也特別公開私..
7款便利商店「低卡零食」減肥期照樣吃飽飽 讓外食族輕鬆瘦
外食族減肥困難重重，餐餐像牛吃草就算了，下午嘴饞肚子餓更是難擋手搖飲、吐司蛋糕等等誘惑！但減肥其實不用吃得那麼可憐，掌握好飲食大原則、算..
《九尾狐傳》趙寶兒不是天生瘦！靠減肥、保養三招擺脫肉肉身材
李棟旭、趙寶兒主演的《九尾狐傳》熱播中，不只劇情引起陣陣話題，女主角趙寶兒的愛用彩妝、穿搭，甚至是身材管理也引發粉絲們熱烈討論與好奇！
比168斷食法更容易！風靡日本模特兒圈的「777咀嚼法」試過嗎？
近來爆紅的168斷食法讓愛美女生趨之若鶩，但針對作息不正常的人來說，168不太好執行，反觀日本模特兒圈正在流行一種「777咀嚼法」，只要..
超商「冷凍美食」TOP10不輸外賣口感 宵夜直衝巷口就吃得到
現代人越來越懶得下廚，只是嘴饞或是半夜肚子餓的時候，比起叫外送，還不如直衝巷口小7更方便有效率！走到熟食區品項五花八門，有沒有發現7-E..
瘦身吃沙拉忽略「這些」小心越吃越胖！掌握2原則好吃又助減脂
想要減肥的人都知道，要控制飲食，吃得清淡一點、健康一點，所以很多人都會選擇沙拉作為減脂瘦身餐，可是有些人卻越吃越胖，有些人又嫌沙拉清淡無..
小S性感熱舞辣翻網友：這身材20歲！10句「超毒減肥名言」看完有動力
42歲還有3個可愛女兒的「IPSS」小S徐熙娣，近日在IG上分享了一段性感熱舞影片，超性感S形曲線辣翻網友被狂讚。向來很在意身材控管的她..
星・變美／日本「神顏模特」森繪梨佳的美肌6大秘訣 兩段式乳霜必學
有在看日雜的人一定都認識這位出鏡率超高的人氣模特兒—森繪梨佳，就算叫不出名字，也會對她精緻甜美的臉孔有印象，除了人見人愛的神級美顏，她那..
女生健身增肌5大益處！養成不怕胖易瘦體質還能緊實肌膚
比起不健康乾瘦的竹竿纖細身材，現在更流行有著緊實線條的健美體態，也讓越來越多女生願意接觸重訓健身，而除了可以練出好身材，重訓健身幫助增加..
健身新手必知！5大常見NG迷思 流汗多不代表瘦身效果好
現在這年頭，女生除了追求瘦，更想有著緊實曲線的好體態，因此越來越多人開始運動健身減肥練曲線，但剛開始接觸健身、運動的人常會有些錯誤觀念，..
星・變美／張鈞甯公開瘦身菜單！一日三餐照吃不挨餓，早餐超豐富
女神張鈞甯不僅人美氣質好，更是長年都維持著纖細勻稱的好身材，讓不少粉絲羨慕不已，跪求她的瘦身菜單！她也大方公開自己一日三餐從早到晚的飲食..
星．變美／《三十而已》毛曉彤狂甩18kg靠3秘訣，路人變仙女
陸劇《三十而已》劇情引起女性們共鳴，三位女主角聲勢也跟著水漲船高，其中飾演鍾曉芹的毛曉彤，雖在台灣知名度不高，但角色吃香，網友討論度超高..
連朴信惠都在吃！5大「脂肪剋星」食物，多吃去油也不怕胖
很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。像是以下5種食物可促進人體新陳代謝..
艾莉絲靠純露花水養出透亮肌！4種用法可抗痘還能當枕頭噴霧
今年40歲的艾莉絲不僅身材凹凸有致，她肌膚狀態一樣好到讓人羨慕，而她的其中一個保養小撇步就是愛用天然有機純露花水，她分享純露不僅可取代化..
星・變美／「最強童顏」楊丞琳5招養出逆齡仙女肌 0脖紋全靠一關鍵
楊丞琳近日登上鄭元暢Toutube頻道「不專業廚房」單元，兩人有趣互動讓網友笑翻，此外還有網友歪樓注意到楊丞琳隱約露出的11字腹肌和神級..
IG健身少女珮珮3個月練出S曲線 「低卡便當食譜」公開，跟著吃很有感
人氣IG健身少女珮珮（PeiPei）是152公分的小個子女孩，其實身形並不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大都在減肥，嘗試各種錯誤的極..
