「夜間減肥法」快學起來！睡飽加上高蛋白質飲食，一週狠甩4kg
減重就像不可能的任務，運動搭配節食讓人心好累，有沒有一種方法躺著就能瘦？美國營養師提出超簡單「夜間減肥法」，只要控制飲食和擁有充足睡眠，..
佛系無痛的「氣泡水減肥法」正夯！避開4點NG事項就能輕鬆瘦
近來有一種「佛系減肥法」正夯，就是靠氣泡水瘦身！比起純水更多了碳酸氣泡口感的氣泡水，不僅喝起來口感有變化，還可增加飽足感、刺激腸胃蠕動，..
減肥不吃碳水瘦得快？小心5種可怕後果 復胖更多、皮膚還變差
你一定也聽人說過，減肥不吃碳水化合物瘦很快，但碳水化合物是人體每日必需三大營養素之一，其實適當且正確地攝取，反而有助於瘦身。長期不吃碳水..
雪炫新畫報馬甲線、腹肌辣翻！剛出道曾是肉肉女 狂瘦13kg的秘訣大公開
雪炫在韓國有最強CF女王之稱，其中一個原因就是因為他的真人跟畫報上幾乎零差別！說他是生圖殺手完全不為過～而最近雪炫更在IG上PO出自己為..
一招變美／男生都愛的女神！張景嵐維持身材不挨餓 全靠秘密武器
演藝圈中從不缺少「女神」，美女更是多不勝數，但若說到男生心中真的當成女神的，張景嵐絕對榜上有名！出道至今，女生粉絲不少，男性鐵粉更多，到..
營養師教年後瘦身「7天不挨餓食譜」 外食族也能輕鬆做到
開工好幾天了，你的「過年肥」是否還在身上撒野？想儘快瘦回窈窕勻稱身材，知名營養師趙函穎提醒，吃對食物比少吃更重要！她也特別公開私藏的超f..
雙下巴是舌頭放錯位置惹的禍？牙醫師教你三步驟口腔運動，簡單達到整臉效果
你可知道，許多人的雙下巴其實不完全是肥胖所造成的，而是「舌頭放錯位置」惹的禍！想擁有迷人的下顎輪廓，其實免動刀也能辦到唷！歐美正夯Mew..
駝背讓你看起來很老 美姿訓練師3招「開肩運動」，練出纖細天鵝頸
纖細的「直角肩膀」不僅可以讓身材看起來更挺直，更是穿衣服顯瘦的關鍵！駝背、肩膀內縮會讓整個人儀態變得虎背熊腰，且因為運動到不同的肌肉，還..
別過分節食！小紅書網紅分享3招突破減肥停滯期 健康吃一週減3KG不反彈
瘦身中的女孩很常遇到一個困擾就是「減肥停滯期」！不只生理很煎熬，連心理都上都很痛苦～不過最近有一位小紅書上的網紅就分享了自己一週瘦下3k..
小紅書網紅月瘦10公斤沒挨餓！減肥食譜掌握3重點＋減脂3動作
最近有位小紅書網紅分享自己如何在一個月內「不挨餓」就瘦下10公斤！不只公開了詳細的減肥食譜，更搭配簡單的減脂運動，讓身體更有線條感～重點..
久坐變大屁股還會骨盆前傾！兩動作矯正不良姿勢，減小腹、練出翹臀
其實不論是上班還是上學，長時間的久坐不動，都讓我們屁股越變越大，甚至小腹贅肉突出、腰痠背痛！可別小看這些身體訊息唷，久坐的日常很可能已經..
虐出「川字腹肌」只需三招 無時無刻都能練，還能養出緊實蜜桃臀
「川字腹肌」一直是近年瘦身中很熱門的討論話題，最近就有位南韓健身教練分享了自己用一個月虐出川字腹肌的運動法～除了瘦小腹，還能順便練出緊實..
外食族必收藏！6種超商「減脂餐」組合 熱量低又吃得飽
外食族減肥真的不容易，便當店、速食店都很難吃到對的食物！這時便利商店就是減肥人的最佳搭擋啦～不但營養成分、熱量標示清楚，還能透過不同組合..
外食族福音！網友實測「瘦身三明治」7天食譜，一個月瘦4公斤
外食族減肥也可以簡單有效果！關鍵減脂午餐，讓我們吃「三明治」來減肥，快速好執行！以下七款減脂食譜推薦，文末瘦身餐飲食原則分享，讓你出門在..
一周挑2天改這樣吃 營養師教「不挨餓」瘦35公斤又不復胖
夏季正是減肥高峰，許多人努力了很久遇上瓶頸就放棄，其實想控制體重，最無負擔的方式還是從調整生活習慣最容易上手，專業營養師從一周挑選2天來..
想吃粽子又怕胖？飯前「一個動作」助你控制身材
想吃粽子又怕胖？根據統計，一顆粽子的熱量竟高達500大卡，加上醬汁、花生粉，一不小心就熱量爆表。想要滿足口慾又不想身形走樣，除了飲食定量..
《阿拉丁》茉莉公主瘦身不瘦胸 一日三餐飲食公開
迪士尼真人版《阿拉丁》，飾演茉莉公主的英印混血兒Naomi Scott，有著深邃五官和健美身材，她從不挨餓卻有一身漂亮線條，究竟是怎麼辦..
莫文蔚出道25年依舊仙！保養7大招「絕不碰飲料、每晚練腹一分鐘」
無論唱歌、都有超亮眼表現的香港女星莫文蔚，就算出道至今已經超過25年，零贅肉、超纖長美腿的好身材還是完全沒變！近日為代言百年氣泡水品牌S..
日本營養師帶路！「5色食物」讓平凡料理秒變瘦身餐
想要瘦，第一件事情就是飲食要控制，但累了一天根本沒時間自己做飯，在外面用餐總想快速解決，幾乎沒考慮入口的是什麼，日本有專家提出只要加入5..
專訪 /「少時」Tiffnay獨家甩肉法：不忌口、晚餐吃更多
身材勻稱的Tiffany，控制身材有一套，她和《ET FASHION》分享她快速瘦身的秘訣竟是晚餐吃更多，許多人減肥通常都是少吃、或是過..
