拿下口罩也很美！夏季「神級遮瑕」盤點，瑕疵通通神隱不見

夏天底妝要輕薄，但是斑點瑕疵和黑眼圈還是要遮得好好的，這時就得派上遮瑕來幫忙，掌握深色遮痘疤瑕疵、淺色澎潤提亮眼下為原則，讓臉上瑕疵巧妙..

「阿嬌成功甩肉」成熱搜！大方公開「喝水時間表」，變美又變瘦

阿嬌（鍾欣潼）成功減重20斤（10公斤）成為熱搜關鍵字，網傳因為他天天練舞加上每天只吃一根玉米或地瓜，成功甩肉，雖不知道她的瘦身菜單，但..

久坐、常外食？營養師曝上班族5大危機　早晚＋1食物改善代謝

現代人工作忙碌、生活步調快，常一整天工作下來都黏在椅子上，一直久坐、忘記起身，甚至有些上班族還有經常性熬夜加班的狀況，知名營養師高敏敏就..

美容教父牛爾點出保養「3大誤區」，小心愛美不成反毀容

每天塗塗抹抹，但為什麼肌膚還是不見起色？肌膚不好和產品價格並無直接關係，倒是和你的保養習慣手法有關，美容教父牛爾點出日常保養的3大誤區，..

氣溫破表！營養師傳授大暑「養生飲食」，綠豆、山藥可多吃

近來氣溫越來越高，體感溫度更是破表，明日正值大暑正是每年最熱的時節，熱天不只身體在燒，心情也跟著煩躁，營養師余朱青分享，大暑時的養生原則..

夏季必喝！營養師傳授「美肌排毒水」食譜，幫你增加代謝力

多喝水對身體好，但是每天喝白開水太無聊，試試跟著營養師自製排毒水吧！近來排毒水很夯，營養師高敏敏分享，比起手搖飲，自製香甜的加味果水是很..

皮膚科醫生揭「讓你暗沈蠟黃」6原因！加碼「去黃美白湯」作法

你是不是也奇怪，明明平常都很認真保養，但肌膚常看起來好暗沈，甚至有時候還發黃？知名皮膚科醫師廖苑利就揭秘會讓肌膚暗沈發黃的6大成因，更進..

確診別怕！營養師教你「這樣吃」縮短病程，小番茄要多吃

與病毒共存已成常態，確診更是不斷在你我身旁發生，要如何判斷病情輕重與處置，而又要如何藉由飲食緩解症狀，有請許書華醫師、高敏敏營養師教你確..

營養師曝荔枝4大好處，竟能舒緩情緒！但有「3不原則」要注意

又到了盛產荔枝的時候，小小一顆又香甜可口，總是讓人忍不住一顆接一顆狂吃，但知名營養師高敏敏就提醒，荔枝雖然營養豐富，但不能一次吃太多，小..

營養師大推「腸胃公休日」飲食法！一週一次、比168斷食還簡單

放完端午連假，你是否也吃了許多粽子，感覺身體很沈重？知名營養師高敏敏就表示，只要接下來讓腸胃好好休息，卡在身上的都是暫時的，她更推薦利用..

喝水要練習！賈靜雯、李若彤早上一大杯溫水，喝出逆齡美肌

許多女星的美肌秘訣就靠喝水，早上一杯水能促進腸胃蠕動，幫助啟動身體代謝，加速身體老廢物質排出，不只變瘦更能養出好肌膚，但是要怎麼喝也有大..

營養師曝「泡芙人」隱形肥胖2大原因！6招飲食秘訣助改善

肥胖容易有健康疑慮，但瘦也不代表一定很健康。知名營養師高敏敏就指出，有些看起來瘦的人，其實體脂肪很高，也就是所謂的「泡芙人」，她就指出容..

別再喝飲料！喝水5大好處，養顏美容還提升記憶力

我們都知道人體是由 70% 的水組成，適時的補充水分對於生物而言非常重要，但「喝水」這件事情對很多人來說還是很難做到，因為身體缺水不一定..

減重必看！營養師曝「中式早餐熱量表」，飯糰千萬別常吃

減重更要吃早餐，幫助啟動一天的代謝力，所以早餐的選擇更為重要，營養師高敏敏指出，不少早餐看似健康，但卻暗藏熱量危機，像是含澱粉量高的飯糰..

營養師曝「吃早餐減重5原則」，400種組合讓你天天吃不一樣

正在準備開始減重迎接夏天，你的早餐怎麼吃呢？有人說不吃早餐會變胖，營養師宋明樺指出，不論是減重或維持健康，早餐都非常重要，早餐就像幫身體..

營養師曝釋迦4大營養價值，能減少疲勞感！2招吃法不怕熱量高

目前正是釋迦產季，不論是軟綿香甜的大目釋迦或是酸甜Q彈的鳳梨釋迦各有愛好者，但不少人也因為釋迦甜度高，想吃又不敢吃，怕糖分、熱量會太高。..

營養師提醒吃保健食品「別配錯飲料」，小心大大降低效果

現代人生活忙碌，多吃外食，多半飲食不均衡，不少人都會攝取保健食品顧健康，但你一定常聽吃保健品要搭配溫開水，但有想過其中的意義嗎？營養師余..

營養師曝「咖啡熱量表」，喝錯「這款」一個月恐胖2.4kg

你也是咖啡控嗎？現代人生活忙碌，每天一杯咖啡已成為例行公事，為了讓自己保持清醒、提升工作效率，但是你真的喝對了嗎？營養師余朱青在臉書專頁..

比168斷食還簡單！營養師大推「數字減肥法」　外食族也沒問題

過完連假你是不是又胖3斤了？又要開始準備減肥計畫了嗎？「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法，但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..

禦寒必看！營養師曝4大「產熱食物」，讓你立刻暖起來

寒流來襲、氣溫驟降，下著下雨讓體感溫度創新低，除了多穿衣服保暖外，營養師高敏敏教你多吃4大「產熱食物」，讓你自帶暖爐，立刻熱起來。