便秘、宿便好困擾？5種腸道清道夫幫助排空還能瘦

現代人蔬菜攝取不多，加上久坐不動，很容易都會有便秘的問題，而腸道其實就像是一個小型的生態圈，擁有滿滿的菌種，很多研究發現，身體出現的部分..

精緻眼妝受青睞！2023藥妝通路「眼妝熱賣排行榜」公開

年末腳步接近，不少朋友聚會或是PARTY，畫一個精緻的眼妝絕對是加分題，還不知道怎麼下手，不妨參考藥妝通路2023年度眼妝熱銷排行榜，看..

營養師教吃10種常見的「超級食物」！藍莓、青花椰抗癌護眼又凍齡

近幾年「超級食物」風潮盛行，許多女星、超模也常透露自己會吃超級食物做成的瘦身餐、健康餐，但有些超級食物對大家來說是比較陌生的食物，讓人不..

肚子狀況多？營養師教改善「便秘、拉肚子、常放屁」3大飲食法

你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾？便秘、拉肚子或容易放屁等狀況，雖然不如疾病棘手，但常有狀況也會讓人感到不適，還可能影響到生活。..

越吃越年輕！營養師曝5種「抗發炎食物」　抗老凍齡還健康

想要抗老凍齡，除了做好清潔、保養，飲食也是一大關鍵！營養師谷傳玲就在小紅書表示，有越來越多的研究顯示，慢性發炎會加速衰老，如果想要抗老就..

綢緞髮必備3款潤澤系髮油　一抹糾結散去、還能阻隔煙味超強

秋冬季節到來，不僅臉部肌膚乾燥，頭髮也深度缺水，想要擁有柔順髮絲，以下多款髮油絕對要立刻擁有，只要輕輕擠一下就可以擁有綢緞髮。

日系開架髮膜回饋祭開跑！最強口碑品全包「千元有找」

乾冷的秋冬正是呵護髮絲的好時機，善用髮膜就能讓秀髮柔順光澤閃閃動人，不讓百貨周慶專美於前，開架最強髮膜回饋祭也開跑，口碑銷售霸綁的日系髮..

放心吃不發胖！營養師推薦5種「健康零食」　大人小孩都適合

有時候難免會有嘴饞、想吃零食的時候，但若是吃洋芋片、餅乾、蛋糕當點心，容易發胖又不健康。營養師周麗就分享5種「健康零食」，不僅健康又不用..

掉髮人快吃！皮膚科醫師曝5種「生髮食物」：第1外食人更要吃

現代人掉髮問題日益嚴重，甚至不少人年紀輕輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏！除了注重頭皮髮絲清潔和養護，吃對食物也能幫助讓頭髮生長。小..

營養師大推「每天喝鮮奶」3大好處：運動後喝能修復肌肉　

早餐想來個牛奶加穀片，好吃又便利，但是又怕長痘痘或是肚子不舒服？你是否也對牛奶又愛又恨，想喝又不敢喝？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，常..

營養師教你「吃水果8個小知識」：太陽下山前吃完最好

吃水果對健康有益，但你知道怎麼吃水果才正確嗎？營養師宋明樺分享關於水果你不知道的事，其中一點就是水果盡量在白天吃，如果可以太陽下山前將今..

營養師教「改善敏感肌」6大飲食關鍵！　攝取好油很重要

現代人生活忙碌、壓力大，加上環境污染等問題，越來越多人有肌膚敏感的問題，想改善肌膚敏感狀況，除了依靠類固醇藥膏，吃對食物也很重要！知名營..

吃鳳梨私密處飄香？營養師曝真相：生活習慣影響較大

現代人生活壓力大，不少女生都有異味搔癢的困擾，也就開始更重視私密處保養，營養師高敏敏指出，關於吃蘑菇會臭、吃鳳梨會香的說法，現階段尚未有..

帥到炸裂！池昌旭《惡中之惡》隔7年再戰動作戲　4習慣練成精實身材

Disney+全新犯罪動作戲《惡中之惡》，由池昌旭、魏河俊領銜主演，僅12集的劇情緊湊又刺激！繼《THE K2》後，池昌旭時隔將近7年再..

日本星巴克推史上「最黑星冰樂」！吸得到南瓜布丁　萬聖限定必嚐鮮

日本星巴克又推出超狂新品！這次迎合萬聖節帶來限定「Booooo星冰樂」，只見一整杯漆黑飲品，底層黃色餡料並淋上大量鮮奶油，看起來實在太神..

趙露思「元氣早餐」是甩肉秘訣！主角水煮蛋搭配這杯超順暢

你是早餐派，還是不吃早餐派？趙露思的減肥秘訣就是堅持吃早餐，外食族想要靠飲食瘦身並非難事，早餐可以提供身體所需的能量，啟動新陳代謝。吃得..

營養師教你別讓流感找上門：「6大飲食+3大習慣」請注意

入秋之後，流感疫情逐漸上升，營養師余朱青呼籲，除了施打疫苗以外，平時提升自己的免疫力也很重要，分享大家6個飲食原則與3個生活習慣，讓流感..

排便卡卡好痛苦？營養師教喝「10大順暢飲品」　Top1網友大推超有感

現代人生活、飲食習慣改變，飲食越來越精緻，卻容易單一、飲食不均，不少人都有排便不順暢、甚至便秘的困擾。知名營養師高敏敏就分享《KEYPO..

Nespresso用南瓜蛋糕與薑餅做咖啡　萬聖節也能過大人味

充滿秋意以及搞怪氣氛的西洋萬聖節即將到來，雖然彷彿是小朋友與充滿青春搞怪的節日，但其實也能過的很優雅，Nespresso近期推出充滿節慶..

營養師揭「養顏美容水果冠軍」 一顆下肚排毒兼減脂

你吃百香果嗎？營養師高敏敏說道：你和「白富美」的距離，可能就差顆百香果，百香果整顆都是寶，富含維生素C，且抗發炎、高纖維、低GI，酸酸甜..