營養師曝「不適合喝牛奶」的5種人　痘痘肌、多囊症小心更嚴重

牛奶在大家的印象中是很健康的食物，富含優質蛋白，又能補鈣，但其實有些人不適合喝牛奶。營養師谷傳玲就指出有5類人群最好別喝牛奶，有的可能會..

營養師傳授「12款減脂早餐」自由配，雞蛋早上吃更有飽足感

減重要吃得巧又吃得飽，營養師程涵宇分享，吃對早餐可以為一整天奠定美好基礎，吃對食物幫助控制食慾且在午餐前充滿飽足感，就能減少大嗑零食的慾..

47歲志玲姊姊凍齡靠「宇宙飲食法」，營養師教你這樣吃

47歲的志玲姊姊久未露面，日前出席新書發表會，即便是當了媽媽以後美麗依舊，除了天生好基因，後天飲食保養也很重要，營養師高敏敏揭露志玲姊姊..

早餐加一種食材　一整天幫助燃燒卡路里

大部分人包括專業人員都同意，早餐是一天中最重要的一餐，因為它提供整天的活力與精力來源，也能幫助你清醒，許多人在早餐時習慣補充碳水化合物，..

星．變美／Jessica公開私藏唇妝畫法　簡單3步驟打造豐潤美唇

南韓女星Jessica（鄭秀妍）從出道以來就以甜美形象深受歡迎，先前更因出演陸綜《乘風破浪的姐姐3》人氣再翻升，從穿搭到彩妝、髮型都是許..

胸口緊緊不舒服？營養師傳授「 一日護心菜單」，跟著吃還能瘦

工作到一半感覺胸口緊緊的，溫差一大就頭暈冒汗，或是身體感到異常疲憊，營養師朱瑞君分享，這可能是心臟發出的求救訊息，身體不適除了就醫外，也..

「氧氣美女」趙露思白皙美肌養成術　關節厚敷乳液再包保鮮膜

演員趙露思因演出《傳聞中的陳芊芊》人氣爆紅，最近又成為《星漢燦爛・月升滄海》的女主角，人氣再次翻漲，可愛、活潑的形象，深受大批粉絲喜愛；..

小心中秋「三高危險食物」Top 3！營養師推「腸胃公休飲食法」不怕胖

中秋連假倒數中，你是否已吃了不少月餅？還準備多跑幾場「烤肉趴」？知名營養師高敏敏公開中秋節「三高危險食物」Top 3，提醒大家高油、高鹽..

營養師曝10種常見的「超級食物」！抗氧化、防癌還有助維持體重

近幾年，從歐美紅過來的「超級食物」風潮盛行，許多超模也常在社群曬出自己吃超級食物的瘦身餐、食譜。營養師谷傳玲就表示，相比於漢堡薯條這類營..

老是排便不順？營養師教「順暢6招」防便秘　黑咖啡竟也有用

現代人受到生活型態、飲食習慣改變，加上壓力等因素影響，越來越多人都有排便不順的困擾，甚至有便秘問題。營養師陳心驊（菲菲）就分享能幫助排便..

才開學就停課？營養師教你「增加抵抗力」飲食，3種食物要少吃

才剛開學就停課了嗎？新學期開始，小朋友更該鞏固身體保護力，營養師高敏敏也分享，想遠離疫情威脅，除了一些營養需要天天補充，另外還有「3不要..

痘痘肌快吃！皮膚科醫師曝5種「抗痘食物」　吃對水果減少發炎

受到氣候影響，痘痘粉刺可說是台灣女生最困擾的肌膚問題，就算做好清潔保養，還是時不時會冒幾顆痘痘。知名皮膚科醫師廖苑利就提醒，想改善痘痘，..

高雄駁二周邊6間特色美食跟著吃一輪　魚卵章魚燒、義式冰淇淋超熱門

高雄駁二6間特色美食推薦，就是要這樣吃、那樣拍才過癮，文青們逛街完別忘了把周邊美食通通吃一輪！

不用花大錢！10種超市裡就可以買到的「抗老食物」越吃越年輕

想要全方位抗老，除了基本的保養、防曬需要做好做滿之外，飲食上也是特別要注意，不妨可以遵循這10種抗老菜單，不用花大錢、超市就可以買到，加..

全台最難買蛋黃酥北上快閃！　傳承店「不二糕餅」8／21現身SOGO

很多人都以為蛋黃酥近年才大熱，但中南部鄉親在中秋節前夕，早就為蛋黃酥排出長龍數十年，為的就是買到彰化不二坊的招牌禮盒，而第三代在台中開出..

羨慕別人都吃不胖？養成「易瘦體質」5秘訣　泡菜也是好幫手

常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，總是羨慕吃很多都不會胖的人，但那些所謂吃不胖的人，其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易..

健忘金魚腦快吃！營養師曝12種「補腦防呆食物」有效改善腦霧

你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼？或是做事做到一半突然卡卡、腦霧？知名營養師高敏敏就提醒，這些都是腦細胞活力在下降的..

宜蘭超人氣冰品TOP 6　藍色富士山、墨魚汁霜淇淋夏天必吃

炎炎夏日來襲！宜蘭6間人氣冰品推薦，這個夏天就是要吃好吃滿，沁涼的冰品絕對是炎夏的救贖！

中年不發福！營養師教吃「提升代謝力」食物，海鮮、雞胸肉都在內

隨著年紀增長，有沒有發現吃和之前差不多份量的食物，但是體重卻一直增加呢？營養師余朱青分享，人的新陳代謝真的回隨著年齡增加而變慢，但中年發..

營養師教「168斷食法」食物選擇3大原則！禁食期間能吃「1食物」

由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，可說是這幾年最紅的「國民減肥法」，但對於有些剛開始嘗試的人來說，禁食的16小時完全不吃好痛苦，..