你是不是也常常一到下午就容易肚子餓,想吃些點心零食來解饞,但又怕發胖或是減肥中不敢吃?營養師谷傳玲就推薦可在辦公室常備4種健康又不容易發..
既然得與病毒共存,首要就是要強化抵抗力,除了戴口罩和勤消毒,營養師高敏敏建議也可靠食物營養加強自己的保護力,她整理與病毒共存的飲食5+5..
你是不是也有這種經驗?每次減肥都覺得自己很努力,但老是減肥失敗,沒多久就減不下去,甚至還可能變胖?營養師Tun就在小紅書上分享,容易導致..
放完端午連假,你是否也吃了許多粽子,感覺身體很沈重?知名營養師高敏敏就表示,只要接下來讓腸胃好好休息,卡在身上的都是暫時的,她更推薦利用..
有「最美小龍女」之稱的女星李若彤,是演藝圈的不老女神代表,從身材線條到肌膚外貌都超凍齡,讓人完全看不出今年已55歲,尤其一頭豐盈亮麗又看..
演技和顏值都大幅躍進的申敏兒專屬5個保養祕訣大公開,讓我們跟著敏兒歐逆一起努力,直到68歲都還要有寶寶肌。
養成傲人身材不只運動不可少,更重要的是飲食習慣的控管,為此,不少人開始實施節食與斷食,雖然能快速感覺到體重變化,卻也犧牲許多吃美食的機會..
說到牛奶,應該有不少人又愛又恨,想喝又怕肚子不舒服,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,常被詢問到底要不要喝鮮奶,其實要看個人身體狀況,如果..
現代人生活、飲食習慣改變,飲食越來越精緻,卻容易單一、飲食不均,不少人都有排便不順暢、甚至便秘的困擾。知名營養師高敏敏就分享網友最有感的..
隨著年齡的成長,新陳代謝會越來越慢,加上現在很多人都外食,吃進肚裡的東西也不見得營養,就會導致身體「淤積」很多髒東西,容易水腫、便秘,真..
現代人健康意識抬頭,無論是想維持均衡飲食或增肌減脂,都需要補充足夠蛋白質,營養師余朱青在臉書專頁分享,若蛋白質攝取不足,不只是頭髮指甲易..
確診者暴增,大家待在家中居家隔離,除了症狀用藥外,確診後的飲食應該怎麼吃呢?營養師宋明樺在臉書專頁分享,這時身體正在面對大量的病毒,務必..
在資訊發達的年代,想在網路上找到減肥瘦身的相關資訊、運動影片都並非難事,但你是否也有這樣的困擾,明明已經下定決心減肥,並開始實施斷食法,..
現代人生活忙碌、壓力大,越來越多人容易會有焦慮、情緒緊張的狀況,除了為自己找到合適的紓壓方式,其實吃對食物也能幫助改善情緒!營養師谷傳玲..
離鄉背井的租屋族想自己煮一頓飯?新婚夫妻剛入住新房想買個小電鍋?因為家庭人數少的關係,需要烹飪的食材份量其實也不多,不論是要煮飯還是煲湯..
每日確診者攀升,尤其是過敏兒更是緊張,一些症狀好似感冒讓人傻傻分不清,營養師余朱青在臉書粉絲團分享,台灣每3個小孩就有一個是過敏兒,而居..
每日確診人數飆升,全民正式走入與病毒共存時代,除了做好防疫之外,提升免疫力更是關鍵,營養師宋明樺在臉書分享10招幫你提升免疫力,最簡單最..
霜淇淋賣很狂的家具店IKEA,針對即將邁入夏天的5月,也跟芋頭說掰掰,即起推出很夏天的抹茶霜淇淋口味,首度開賣的抹茶口味號稱有濃郁茶香,..
本土疫情持續升溫,不少學校、幼兒園都停課,許多爸媽最擔心的還是目前孩童還沒打疫苗,該如何幫孩童做好居家防疫、提升免疫力。知名營養師高敏敏..
每日確診人數屢破新高,輕症在家除了休息吃藥之外,飲食方面更要悉心留意,營養師高敏敏分享居家照護飲食對策,掌握高熱量、高蛋白、充足水分攝取..