營養師點名9款「高蛋白低脂肪食物」，瘦身吃正適合

多動少吃卻沒瘦？相信很多人都有這個疑問，這時飲食挑選更為重要，營養師朱瑞君分享，好的飲食是瘦身關鍵，為此推薦9款高蛋白低脂肪食材，吃得對..

營養師教「吃宵夜不發胖」，口味清淡、別加醬料是重點

每次一熬夜就想吃宵夜，但是太晚吃東西會給身體負擔，吃錯東西更容易變胖，如果真的非吃不可，讓營養師高敏敏秒教你怎麼吃不發胖，避開地雷就不怕..

韓人氣女星「減肥菜單」公開！金憓秀不餓肚子　秀智、舒華都會吃地瓜

由金憓秀主演熱播韓劇《王后傘下》即將要完結啦！給人嚴厲中卻溫柔的「中殿娘娘」，除了精湛演技再次圈粉不少觀眾外，擁有美艷外型的金憓秀，更以..

日本抗老專家教「凍齡飲食」5秘訣！每天吃魚、泡菜都有用

大家都希望自己老得慢一點，但衰老速度不僅會受到遺傳基因影響，後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日本「抗老化醫療領域」先驅、醫學博士滿尾正，..

營養師傳授「20款低卡零食」，讓你開心吃不發胖

世足賽4強賽即將開踢，看球賽怎麼能不配上零食助興呢？但滿足口腹之慾又容易胖，該如何是好？營養師高敏敏奉上20款健康點心，讓你開心吃又不怕..

別吃甜爆米花！營養師教你「吃宵夜不發胖」，趕快學起來

天氣濕冷、夜晚熬夜工作，是不是就想來點吃點宵夜呢？深夜吃下犯規宵夜，更是倍感美味，營養師余朱青分享，很受歡迎的小包鹹酥雞的熱量就高達58..

營養師傳授「300卡超商早餐」5組搭配　吃飽不怕胖還很方便

不少人早上趕工作、趕上學，早餐總是隨便亂吃，或是為了減肥，怕早餐吃太多，乾脆不吃。知名營養師蕭瑋霖提醒，早餐是一天開始的第一餐，是白天活..

早上吃這5種食物瘦最快！不復胖、不挨餓的黃金法則

不管是男女，瘦身是很多人一輩子的課題，除了晚餐要特別注意，不宜過量之外，其實每天的第一餐：早餐，也是必須重視的焦點，因為空腹吸收特別快，..

不用少吃也OK！營養師傳授「懶人減重法」，自然而然瘦下來

不運動也能瘦嗎？營養師程涵宇分享，要瘦下來不等於要少吃，有時候吃錯東西拖垮代謝也可能越吃越胖，她提到只要觀念正確就不怕減重繞遠路，大方分..

嘴饞吃剛好！營養師曝「6種零食組合」，一口接一口也不怕胖

世足賽如火如荼展開，晚上你也約了和朋友一起追球賽嗎？小心吃錯食物變成胖肚腩，營養師高敏敏分享6款健康零食組合，讓你嘴饞吃也不胖，趕快學起..

南投「不靠海」一樣好吃又好拍！6間特色美食讓你難以忘懷

好吃又好拍的南投特色美食餐廳，讓你狂殺底片拍不完，不靠海也有不靠海的美，特色美食讓你難以忘懷。

經典娃娃頭爆可愛！alice + olivia把露天咖啡座搬來台北了

跨界合作總能激盪出新火花，紐約時尚設計師品牌alice + olivia聯手咖啡廳CAFE ACME，將臺北市立美術館前的CAFE AC..

成功甩肉3kg！營養師曝「陳艾琳婚前瘦身菜單」，變身最美新娘

為了在婚禮展現最佳狀態，不少新娘都會在婚前積極瘦身，藝人陳艾琳努力甩掉3Kg、體脂狂降5%，變身最美新娘，營養師高敏敏特地整理她的「婚前..

換季就過敏？營養師曝10大「抗過敏營養素」　多吃蘋果能改善

有些人一到換季就容易過敏，皮膚搔癢、打噴嚏、鼻塞等狀況樣樣來，尤其最近天氣不穩定，讓過敏的狀況更嚴重，有時還影響到生活，讓人好困擾！知名..

營養師證實「瘦瘦針」能減肥，但6種人不適合！　加碼打後不復胖5秘訣

應該不少人都有聽過最近減肥圈裡很紅的「瘦瘦針」，光聽名字就感覺很厲害，但打了真的能減肥嗎？知名營養師高敏敏就表示，雖然瘦瘦針打了能瘦身，..

女生必學！營養師教「私密處保養」6秘訣　跟搔癢、異味說再見

台灣氣候潮濕，加上現代人工作忙，許多人都是「坐式生活」，一忙起來就少喝水、少去洗手間，讓不少女生都有像是搔癢、不舒適，甚至產生異味等各種..

星期一不憂鬱！營養師教你吃「15種好心情食物」，喝水也管用

星期一提不起勁來嗎？營養師高敏敏分享15種好心情食物，幫你穩定情緒，雖然喝手搖飲、大吃洋芋片、炸物能幫你換來短暫的開心，但是開心之餘，健..

猜不出實際年紀！55歲牛爾老師首度公開「凍齡好習慣」

「美容教父」牛爾看起來只有30出頭，完全看不出實際年齡竟已55，他在《小紅書》分享最近這幾年來，身邊越來越多男生開始注重自身肌膚保養，隨..

星・變美／張鈞甯長年不胖這樣吃！一日三餐菜單公開，早餐吃超多

女神張鈞甯不僅人美氣質好，更是長年都維持著纖細勻稱的好身材，讓不少粉絲羨慕不已，跪求她的瘦身菜單！她也大方公開自己一日三餐從早到晚的飲食..

嬰兒肥不見了！趙露思「噗噗套餐」食譜公開，跟著喝超順暢

大陸女星趙露思人氣破表，陸劇《星漢燦爛·月升滄海》又將她的好感度推到最高，私下的她更喜歡在《小紅書》分享自己的生活與各式保養，引起不少粉..