營養師教「改善敏感肌」6大飲食秘訣　多吃堅果、優格都有效

越來越多人有肌膚敏感的問題，尤其近來氣溫飆升，加上防疫長時間戴口罩，悶熱情況讓肌膚變得更容易敏感，甚至過敏更加嚴重。想改善肌膚敏感狀況，..

豆乳優格超美味！手炒黑糖加上黃豆粉　不飛出國也有日式風味

優格可以幫助消化，整理腸道好菌，加上酸酸的滋味，更是很多人的最愛，但有些乳糖不耐症或是素食者卻無法嘗試，對此，「Her森森」推出「Mad..

夏季高顏值美飲登場全部想打卡　優格杯還能DIY美翻了！

剛過夏至，準備迎接體感熱浪來襲，連鎖咖啡與茶飲近期推出多款夏季新飲，包括怡客與悅氏聯名系列、萬波回歸楊枝甘露、豆留森林昭和風情飲品，以及..

乳酸菌優格麥片現省199元！滿滿乳酸菌　當宵夜也不罪惡

受到疫情的影響，很多人現在都不太願意在外面用餐，寧可自己買回家煮或是自己弄點東西來吃，「Her森森」就貼心的準備了「Vilson米森 乳..

減重必看！營養師希臘優格大揭密，學會「看成分表」很重要

不少減重人士都喜歡吃希臘優格，希臘優格和一般優格究竟有何不同呢？營養書朱瑞君在臉書專頁分享，希臘優格其實熱量並沒有比較低，但蛋白質和鈣質..

每晚喝「熱優格」養好菌　女醫減15公斤不復胖

夏日即將來臨，現在開始減重不算晚，以提倡「一日吃5餐減肥法」引起討論的日本醫師日比野佐和子，之前也曾對外分享「熱優格」減肥，在搭配進食與..

4款「莓果聖品」吃出健康美顏　冷凍法、加優格美味零負擔

顏色鮮艷又香氣十足的莓果，不只是冰箱必備的水果，更是女性的保養聖品，單吃解膩、加在優格杯裡更是飽足又健康，酸甜的滋味有如初戀，小小的果粒..

常便秘小腹好凸？改善「排便不順」6大方法　優格、溫水都有用

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾，糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫，還會使毒素和廢..

韓咖啡廳爆紅「水蜜桃優格甜點」！　超簡單3步驟在家自己做

因為疫情期間無法出國享受美食，反而讓簡單快速的DIY食譜爆紅了，近期在南韓就掀起一股「水蜜桃甜點」熱潮，又稱作greekmomo，主要是..

星巴克「星光玻璃甜品杯」超夢幻！冰淇淋、優格放裡面都變高級了

炎熱的午後讓人難受，最期待的就是徐徐吹來的夏夜晚風，令人心曠神怡，韓國星巴克今年夏季第三波新品便以沁涼的夏夜星空為主題，推出許多透藍色調..

超狂「燒酒護甲油」塗抹起來超清爽　「優格奶凍」甲彩風靡櫻花妹

到韓國一定要喝燒酒，嚐嚐當地的味道，最近有品牌就異想天開，製作出「燒酒護甲油」不但使用起來超級清爽，而且很好吸收，更厲害的是裡面還有保養..

泰國限定版POCKY超划算才43元！藍莓優格＋巧克力杏仁解救嘴饞

辦公室的零食總是不嫌多，尤其是固力果推出的POCKY系列很受歡迎，口味眾多、細細的餅乾棒讓人忍不住一口接一口，購物網站「Her和她」推出..

肚子越吃越平！盤點6款「瘦小腹食物」，優格要睡前吃才有效

明明不胖，但小腹凸凸總讓視覺體重胖3kg，如果真的不想動，那麼就從飲食著手吧！只要解決排便問題，小腹瞬間消下去，瘦身沒有想像的難，以下6..

好市多減脂零食Top10！酪梨沙拉、希臘優格「俗擱大碗」　愛吃又怕胖必囤

相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..

把餐桌變畫廊！絕美「油畫吐司」自己做　優格＋抹茶繪出梵谷綠色麥田

每天都在煩惱早餐要吃什麼，一週就要苦惱七次，擔心過於油膩又怕不好吃，不如自己動手DIY吧！在小紅書上擁有八萬粉絲的高人氣部落客@yira..

星巴克「粉紅星冰樂」絕美登場！草莓脆片＋優格必喝　還有哈密瓜布丁好想吃

時序即將進入夏天尾巴，不過天氣還是一樣熱星冰樂能收手嗎？星巴克近期又推出高顏值的少女系冰飲，使用酸甜草莓元素打造「草莓脆片優格星冰樂」，..

低卡「燕麥優格杯」超飽腹！4款簡單製作　吃出健康好身材

燕麥是營養價值高的低脂減肥聖品，早上來一杯水果燕麥優格杯，酸酸甜甜口感豐富，而且飽腹感超強，適合當減肥期間的代餐！

一招變美／崔智友年過40卻凍齡如少女！完美體態全靠水果優格和運動

本月23日韓劇女神始祖崔智友證實確認懷孕，好消息傳出讓粉絲也歡喜不已。而去年宣布結婚消息時，公開的3張浪漫婚紗照驚艷所有人，她那苗條纖細..

日本名醫狂鏟15公斤　秘密是午餐「吃優格」　

爽爽過了9天年假，期間不斷地大吃大喝，山珍海味通通下肚，不胖一圈也難，因此過年後積極甩油就是必須的，該怎麼做呢？或許可以試試看「午餐優格..

吃優格前要加熱，選對兩時段　讓妳更快瘦！

在民眾的健康意識逐漸抬頭之後，市面上的食品不斷推出無糖、無添加、低脂等等口味，讓消費者有更多選擇，當然「優格」也不例外，雖然優格本身就是..