「仙女姐姐」劉亦菲也會內耗！分享「高能量保護法」重拾自信樂觀

身為女明星雖然外型看起來光鮮亮麗，但是各方面也會被要求高水準，被封為「仙女姐姐」的劉亦菲最近就分享自己的高能量保護法，「認識到自己想要什..

離職不是一瞬間的決定！正視5個「喊停」信號　擺脫無止盡的工作內耗

隨著時代變遷，現代人的工作挑戰遠比過去來得高上許多，面對瞬息萬變的世界，越來越常被要求用最少的資源完成最大效益化的公事，長久下來這樣高壓..

「轉職待業中」做好4件事不焦慮　收起比較心態過好日子最重要

工作壓力大想停下腳步休息，或是職業倦怠想轉換跑道，許多人都會選擇在年後轉職。這段時間，也時常在社群平台上看到有人討論著「待業的生活」，從..

超準心理測驗！從「擠牙膏的習慣」秒看你的精神內耗指數

有些人性格較為敏感，對於他人眼中「小事」也很看重，容易糾結於負面情緒、鑽牛角尖出不來，消耗自己的能量和心理「資源」，而被稱為「精神內耗」..

「焦慮不是敵人，是過度保護你的朋友」　停止內耗6件事必須知道

一到秋冬就憂鬱？容易嗜睡、社交退縮、感到絕望？當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時，我們經常不知所措，任由負面情緒壓垮自己。曾有心理醫生..

醍醐灌頂！盤點楊冪「清醒語錄」，教你跳過情緒不內耗自己

人之所以感情用事，是因為有情緒，我們總被情緒左右，擾亂了的心態，大陸女星楊冪之所以被稱為「人間清醒」，是因為她即便遇到了挫折，也不會內耗..

「自我療癒」課程正夯！用五感找回生活實感　終止無止盡的內耗

這幾年「療癒」風氣大開，全是因為現代人生活步調節奏快速，每天忙著工作與處理人際交際，幾乎沒有時間停下來好好傾聽內心的聲音，久而久之就會陷..

超準！從「擠牙膏方式」秒測你的內耗指數，這種人活得最快樂

有時候看似再平凡不過的生活習慣，卻能看出一個人的個性，就像是刷牙前必做的擠牙膏動作，竟能剖析你的心理內耗指數，你是否總和自己過不去，越想..

總覺得心好累，憂鬱、焦慮不斷循環！5個解決辦法讓你擺脫情緒內耗

總覺得自己心很累，內在有很多矛盾跟衝突，不斷地在考驗自己的耐性，做一件事情之前總會想到很多負面的結果，結果就是一直沒日沒夜地想，但卻始終..

90%的人都遇過！不能深交的3種朋友　最後一種情緒內耗最恐怖

身邊擁有形形色色的人，結交朋友除了要合拍之外，當然一些小細節也不能放過，以下這3種朋友建議還是儘早斷捨離，以免賠了金錢、甚至還會把自己賠..

別要求自己「很厲害」！5個方法教你停止內耗、找到快樂

現代人生活忙碌緊繃，總把自己放在最後一位，要知道人生苦短，找到平衡狀態的方法很重要，對自己多點寬容，幸福感就會提升，設定自己能力所及的目..

伊能靜：女生要遠離內耗的愛情，愛自己絕不是敷面膜、做SPA而已

伊能靜不只保養得當，活得更是漂亮，她常在《小紅書》上發表自己對於感情、女性成長的見解，總引來不少網友轉發分享，日前有女生提問「要如何讓自..

「短影音」無止盡的播放循環　最直接的快樂卻暗藏4個危機

在社群更新快速的時代，我們打開手機的每一刻都在接受訊息。近期各社群平台更是啟動「短影片」機制來吸引使用者的目光。不論是Facebook ..

星．變美／52歲范文芳越活越美　「5個方法」教你擁有好運體質

2歲新加坡女神范文芳越活越美，她分享女生有好運氣，就有好心情，自然能夠保持年輕，日前她在《小紅書》分享5個祕訣為你招來好運，當個好運氣體..

心情好糟？每天默念「7句話」讓你活得更快樂

現代人生活壓力大，時常睡不好又想太多，把自己陷入情緒內耗之中，熟記以下7句話，會讓你活得更快樂。

超準心測！最喜歡看哪種動物節目？精準測出你的「無情指數」

每個人對於感情的態度和處理方式都不同，平時待人和善溫柔的人，面對感情時也不一定會處處忍讓，可能反而很果斷，那你知道自己在感情上是多情還是..

「車庫拍賣」現身華泰名品城秒飛美國　時時香、宮武讚岐新餐飲進駐

暑假即將來臨，位於桃園青埔的華泰名品城打造全新美式場景，以「車庫拍賣」與「倉庫特賣」為主題，打造逼真美國社區場景，加上美式Outlet建..

擺脫拖延症的5個方法！關鍵「5秒法則」讓行動力起飛

拖延症是很多人都會遇到的狀況，越難做的事情、或是對它有恐懼的心理，拖延症會越發嚴重，以下盤點對抗拖延症的5種方法，可以透過這些小細節，讓..

總是發懶？「6種行為」讓你虛度光陰，什麼事都做不好

每個人一天都有24小時，要怎麼運用端看你的決定，有人把一小時當兩小時用，也有人總愛在床上空想，半天就過去了，盤點浪費時間的6個行為，你也..

確診怎麼吃？營養師曝「輕症居家飲食攻略」，熱量攝取很重要

每日確診人數屢破新高，輕症在家除了休息吃藥之外，飲食方面更要悉心留意，營養師高敏敏分享居家照護飲食對策，掌握高熱量、高蛋白、充足水分攝取..