蜂蜜比糖更健康？營養師曝真相：也是精緻糖　吃多小心熱量高

在許多人的印象裡，甜蜜芳香的蜂蜜是天然食品，就以為比糖更健康、不容易發胖，喝茶、吃點心時就用蜂蜜來取代果糖、糖粉，不克制用量盡情添加。但..

冬天來試試「熱飲穿搭術」！芋頭鮮奶、可可色上身太可愛 

天氣越來越冷，愛喝冰飲的搭黨大概都受不了寒冷的氣溫而改成熱飲了吧。本篇要推薦秋冬「熱飲穿搭」，從日常飲品配色來尋找穿搭靈感，OOTD 想..

營養師曝「4種肥肚」成因和改善法！鮪魚肚、壓力肚重點不一樣

隨著生活作息、飲食習慣改變，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」，除了看起來顯胖，更有健康威脅！知名營養..

營養師揭密！「早餐店大冰奶」超通便？原來和冰塊大有關係

不少人早餐都喜歡來杯大冰奶，除了美味順口，據說對通腸也很有幫助，營養師夏子雯就在臉書提及喝冰奶茶導致拉肚子的4大原因，愛喝冰奶茶的人一起..

營養師教「吃冰不發胖2重點」！自製低卡版楊枝甘露超簡單

悶熱的夏季，總讓人想吃碗刨冰或冰涼甜品來涼爽消暑一下，一不小心吃多了才發現胖了不少！知名營養師高敏敏就指出，許多冰品、甜品熱量爆表，像是..

免運動！「超簡單3招」讓你消小腹，從少量多餐開始

先前疫情嚴峻，大家窩在家裡吃得多又少動，新陳代謝緩慢，不少人腰腹胖一圈，隨著疫情降溫，是時候瘦回漂亮體態，若外出運動仍有顧慮，就從飲食習..

53歲伊能靜眼周一點細紋都沒有　「逆向按摩法」讓雙眼更有神

已經53歲的伊能靜在大陸發展得有聲有色，不但參與很多綜藝節目，自己也開設小紅書分享變美的秘訣，最近她就教大家如何保持眼周的明亮度跟避免臉..

注意！「5個習慣」讓頭髮掉不停，原來喜歡喝冷飲也中鏢

疫情在家時間變多，不少人發現掉髮情況變嚴重，中醫師表示，當身體健康，頭髮當然也會健康，但若是身體臟腑出現問題，也會反映在毛囊和頭髮，想要..

星・變美／53歲伊能靜「防腐級凍齡」網讚少女！靠6秘訣瘦回好身材

今年53歲的伊能靜不僅肌膚細緻緊實，連身材也是纖細苗條，讓人完全看不出年齡和是兩個孩子的媽，堪稱逆齡的超好狀態被網友狂讚「是吃了防腐劑嗎..

53歲伊能靜逆天生長　靠低糖飲食、吃粗糧維持曼妙身材

伊能靜53歲育有1子1女，雖然已經是媽媽的等級，但身材依舊沒有變化，非常上鏡又纖細，對於自己的減肥歷程，她日前也在小紅書上面分享，自己後..

星・變美／53歲伊能靜愛美不怕累！夏季堅持泡澡、「眼白」也要顧

53歲伊能靜駐顏有術，她的凍齡外貌每每都是討論話題，日前他在小紅書分享，外人總說她用錢堆砌美麗，她大方承認：「我曾經努力讓家人過好日子，..

三眼怪、熊抱哥別針很可愛　《怪獸大學》泡泡鑰匙圈超療癒

炎炎夏日就是要來點小物療癒身心，南韓大創推出皮克斯周邊產品，包括超級可愛的三眼怪、熊抱哥、叉奇的別針，還有可以幫助居家地板拖地的拖鞋，另..

女生注意！「無法熬夜、經常素顏」都證明你已步入初老

以前老喜歡往外跑，現在防疫在家居然也樂得輕鬆，在家休息放空也很好，到了時間就提醒自己快去睡美容覺，和朋友聊天的話題不再是曖昧對象，而是婚..

女生耍心機必備！「髮香噴霧」打造若隱若現香氣，約會超加分

當女生撩撥秀髮，散發若有似無的迷人髮香，這種彷彿天生的香氣，的確比香水更誘人。為了滿足女生這種自帶香氣的需求，不少品牌推出「髮香噴霧」，..

女孩們生理期「4類食物」別吃！吃錯讓你經痛又水腫

每個月一次的生理期，對不少女生來說都是惡夢，各種身體不適，這時更要注意生理期間飲食，吃對東西能幫助減緩經痛，以下4大地雷食物別吃，否則身..

女星也會有痘痘危機！范冰冰、佘詩曼的「除粉刺＆縮毛孔」妙招必學

長痘痘不只是一般女生煩惱，保養成精的女星們也時不時會碰到痘痘、粉刺來搗亂！像剛過完46歲生日的不老女神佘詩曼，最近就在小紅書上分享自己冒..

乳糖不耐改喝燕麥奶？營養師揭「優酪乳更好！」6類人群建議天天喝

不少人因體質不適合牛奶而不敢攝取牛奶，知名營養師高敏敏指出，這時候改喝優酪乳就是很好的選擇，不僅可減少消化道不適，益生菌還能幫助平衡腸道..

狂吹冷氣反而NG？6個「夏季防暑」小秘訣　吃苦瓜、番茄也有用

今年還沒正式邁入夏季，炎熱高溫就提前到來，氣溫不斷飆升還少雨，待在家不開冷氣受不了，必須出門通勤時，短短一趟路就滿頭大汗，曬得頭昏眼花，..

失眠人必看！日本醫師教你「快速入眠」，睡前千萬不要喝熱飲

現代人工作壓力大，生活節奏快，幾乎有一半以上人都有睡不好的問題。為此日本節目《この差って何ですか》，邀來專研睡眠和呼吸道的兩位醫師，分享..

星巴克5／10買一送一來啦！　還有3間連鎖咖啡半價「母親節開跑」

星巴克買一送一又來啦！這次選在5／10起連續2天的上班日，陪完媽媽後上班讓你好好要打起精神喔！除星巴克外，丹堤也在母親節當天推出買一送一..