確診怎麼吃？營養師曝「輕症居家飲食攻略」，熱量攝取很重要

每日確診人數屢破新高，輕症在家除了休息吃藥之外，飲食方面更要悉心留意，營養師高敏敏分享居家照護飲食對策，掌握高熱量、高蛋白、充足水分攝取..

打破失眠循環　營養師推5種助眠食物，正確吃更好睡

睡眠是一天中的重要時刻，不但會影響隔天的精神，對於身體與大腦修補也很重要，若晚上睡不好，隔天精神不佳影響工作家庭，拉長作息時間之外還會產..

睡眠不足竟有關！營養師揭便秘常見的「5個原因」

排便不順，人生絕對是黑白的，許多人都飽受便祕之苦，但為什麼會便秘，而便祕的定義又是什麼？營養師余朱青抽絲剝繭教你找出便祕原因，並教你這樣..

有這兩點「睡眠症狀」要注意了！很可能是憂鬱症前兆

現代人生活壓力大、上班行程忙碌，每天過於耗電的結果，就是晚上睡不著，甚至得了憂鬱症，陷入在泥沼裡面無法自拔，長期吃藥控制，但往往還是有很..

營養師揭6個常見「年假後健康問題」！加碼變胖、便秘改善法

開心的年假過完了，除了要開始上班工作，可能還需要面對「年假後遺症」，因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現！知名營養師..

盤點10件春節絕對不能做的事　成功避雷，好運一整年！

又到了農曆春節，心理上與心情上也到達了一個交界期，無論去年過得如何，在新的一年又是一個新開始，然而農曆春節中習俗的元素是相當重要的，為了..

MAMAMOO隊長頌樂川字腹肌太驚人！全日菜單曝光「一睡醒就吃」

韓女團MAMAMOO隊長頌樂惹火的緊實身材總是矚目焦點，近日她在IG曬出的一組「炫腹」照更是掀起話題熱議，驚人的川字腹肌加上零贅肉S曲線..

給媽咪多重寵愛！從日常「食衣住行」營造健康、質感的母親節

「五月裡開滿了康乃馨花，第二個星期天送給媽媽～」一年一度的母親節即將來臨，身為子女的我們，應該把握時機，讓辛苦一整年的媽媽，可以好好地放..

孫芸芸穿bra炫腹肌最高級別AB線　根本少女媽媽

天氣轉熱，不少人已忙著運動、減重或雕塑身材，希望穿上夏裝更有自信，而名媛孫芸芸已準備好了，搶先秀Celine要價約17,500元的橫條紋..

范冰冰萬元有找陶瓷錶戴出女神氣場　與緊身晚裝絕配　

大陸女星范冰冰2018年爆出逃稅風波後，遭官方封殺，至今尚未全面復出，暫無全新影視作品與影迷見面，但她依然是時尚圈的焦點人物，屢屢登上各..

小禎聚餐變百萬愛馬仕「包聚」　網哀號「這些包夠我付頭期款」

胡瓜女兒小禎（胡盈禎）日前與朋友聚餐，眾人好默契都背著女人的夢幻包款愛馬仕（HERMES）出席，成為名符其實的「包聚」，當中包括Birk..

孫芸芸頭痛pose被女兒吐槽「要吃藥嗎」？　辣媽妙回「吃了」

「台灣第一名媛」孫芸芸每回拍穿搭照，總是認真找景以呈現最佳質感，近日她分享秀Saint Laurent定價79,600元的Le Mail..

居家風水四禁忌！床尾對門窗必招爛桃花、開門見鏡嚇跑財神爺

專業命理師湯鎮瑋教你除舊佈新打造陽宅好風水！好的居家風水不僅能送走過往一年的壞運與穢氣，令人神清氣爽，還能搶先開運布局，為全家人帶來吉運..

「別洗澡、洗衣、被人叫醒」　過年10大禁忌要知道

新的一年終於來了，對照去年的疫情，明年更需要多點好運氣，既然是傳統節日，自然也要注意自古流傳下來的禁忌，無論如何能夠過的開心心安最重要，..

《小紅書》暴紅！38歲減重博主教你「20招養出易瘦體質」

好不容易瘦下來，要如何維持才是重點，瘦身雖沒有捷徑，但卻有一些能改變體質的方法，一口氣瘦下10多公斤的瘦身博主Ro提供自身經驗，只要堅持..

網傳5大NG「去痘謠言」！長痘是在排毒？敷黃瓜片可消炎？

越來越多人習慣在網路上學習美妝保養，雖然資訊又多又廣，但也因人人都可分享，導致網路上常出現各種保養迷思、謠言，讓許多人信以為真！像是超多..

便祕肚子胖一圈！中醫師：光調理不夠，「多吃這些」才是關鍵

便秘或排便不順暢是現代人常見的通病與困擾，常見的原因有許多，不外乎飲水不足、纖維食物攝取量少、壓力、緊張及憂鬱等等，中醫蔡雯欣醫師表示許..

針灸、埋線還不夠！中醫師曝加碼「2招」讓甩肉更有感

許多人運用中藥、針灸、埋線來雕塑美體，不少藝人也大方承認是透過中醫減重。中藥能依個人體質調理五臟六腑功能，進而改善肥胖體質。中醫師蔡欣妤..

大年初一「別睡午覺」！10大禁忌要注意　來年超好運

鼠年即將來臨，在大家歡喜吃年夜飯、開心團圓閒嗑牙發紅包的同時，也正是要為新一年的好運紮根的時候，雖然某些禁忌看起來摸不著頭緒，其實也是一..

長輩禮物零失誤挑選原則　「5大類」讓你避開禁忌還能討歡心

送禮是華人文化中相當重要的一環，不論是年節送禮，還是拜訪、探病，總是不免俗地會帶點伴手禮，既是聊表心意也是禮貌得體的表現。不過，相信「要..