營養師曝「吃釋迦好處」 維他命C含量是檸檬2.9倍
水果當季吃對健康好處多多，營養師高敏敏分享，現在正是釋迦的盛產季節，無論是哪種釋迦營養都超豐富，它能幫助抗氧化、增加免疫力，也能幫助鐵質..
熱量恐翻倍跳！營養師教你聰明「吃蛋」，鹹蛋、皮蛋小心鈉含量破表
說到補充蛋白質，大部分的人就會聯想到蛋，營養師余朱青分享，蛋的營養成分很高，是人體必需的胺基酸，也是優良蛋白質來源，但是不同種類的蛋營養..
營養師：會胖是因為吃太鹹！小黃瓜變醬瓜，鈉含量竟差500倍
已經很努力控制飲食，但體重還是下不來嗎？營養師高敏敏分享，有可能是因為吃太鹹，她提到雖然鈉是人體必需元素之一，但攝取過多仍對身體有害，容..
檸檬慘墊底！營養師曝天然蔬果「維他命C含量排行榜」
大家都知道多吃蔬果，能幫助補充維他命C，第一直覺就是要多補充檸檬或柳丁，營養師高敏敏分享 ，若依據維他命C含量排行榜來看，檸檬差點墊底，..
檸檬竟不是第一！營養師曝蔬果「維生素C含量」排行榜
疫情期間提升抵抗力很重要，其中維他命C可是防疫大功臣，營養師余朱青在臉書專頁分享，維生素C會刺激身體製作干擾素，幫助破壞病毒，而它同時也..
毛孩的保健品怎麼挑？3大重點：身體狀況、成分含量都要看仔細
很多人養貓狗陪伴，毛小孩們如同家人，不僅要吃得健康，也需要補充營養品，幫助增強體力、延緩老後退化、減少疾病等等，市面上這麼多寵物保健食品..
營養師分析5種起司：「這種」脂肪含量最高 加碼健康吃小秘訣
你是不是也是個起司控？從甜點、抹醬到濃湯、披薩、吐司、漢堡、蛋餅等，許多美食中都能看見起司的身影，起司種類超多種，你都吃哪一種？知名營養..
營養師曝「身體3症狀」代表你吃太鹹，黃瓜和醬瓜鈉含量竟差500倍！
中秋連假進入尾聲，不只要收心，告別烤肉聚餐，飲食部分更要開始健康起來，營養師高敏敏建議，從減少「鈉」攝取開始吧！她提到長期吃太鹹，身體會..
不只美白還能減脂！維生素C「隱藏版6功用」 含量最高不是檸檬
很多人一說到維生素C，就會想到美白，但其實維生素C的功用很多，還可幫助代謝脂肪、促進膠原蛋白合成，更是抗壓營養素！知名營養師高敏敏就分享..
喝蜂蜜水通便？營養師揭9個「健康飲食騙局」：沒用還易發胖
你是否也曾聽說過喝淡鹽水可以排毒？想補維生素C就喝果汁？甚至狂喝蜂蜜水想幫助通便？營養師谷傳玲就提醒，這些你以為很健康的飲食行為，實際上..
6款「檀香調」洗沐清單給邁入成熟的你 Dior曠野之心、凱嵐蠟燭最好評
拿無形又神秘的味道來說吧！少男少女時期傾心的氣味，勢必與現在有所不同，其中最廣為討論的，就是充滿多層次的「檀香調」，那種舒心又沉穩的感覺..
想提神醒腦卻更累？營養師點名：提神飲料、超加工食品少吃為妙
你有沒有這種經驗，吃飽了感到特別疲憊？營養師程涵宇分享，原來吃了一些食物也會讓你越來越累，像是提神飲料雖然喝了讓人活力滿點，但快速帶給身..
頻尿、漏尿好困擾？營養師教改善6秘訣：咖啡、含糖飲料要少喝
你是否也常常有跑廁所來不及的經驗？坐長途車總是很擔心要找廁所，大笑、打噴嚏時不小心就滴滴答答，甚至半夜也常要起床跑廁所影響睡眠品質？其實..
不老男神郭富城30年都維持63kg！營養師揭凍齡4大秘訣＋飲食關鍵
郭富城不僅是香港著名的四大天王之一，也是許多人心中的不老男神，今年已58歲的他不僅外貌看上去與年輕時沒差多少，連精實身材都30年如一日，..
火腿、培根都入列！營養師點名「超NG蛋白質」超傷身
現代人擁有好的健康觀念，知道吃對蛋白質可以增肌減脂、維持細胞健康，但卻不知道吃錯飯而會增加內臟脂肪，聽聽營養師高敏敏教你優質蛋白質怎麼吃..
豆芽菜減重法正夯！營養師讚：高纖維質幫助排便、消水腫效果也好
日前炒得火熱的減肥聖品竟是豆芽菜，營養師夏子雯也在臉書分享，豆芽菜營養成分高，其中含有豐富的膳食纖維能夠促進排便，擁有消水腫效果，她也提..
補身不增體重！營養師教你健康吃鍋：主菜挑海鮮、火鍋料換成蔬菜
冷氣團即將來襲，天冷就讓人想吃鍋來暖身，但是挑錯鍋底和主菜，再加上一滿碗白飯，小心熱量破表，沒暖到身，反而胖了一大圈，聽聽營養師余朱青教..
吃葡萄補血竟是錯！營養師曝「連皮帶籽吃」最營養
你也是葡萄控嗎？最愛吃哪種顏色的葡萄？營養師高敏敏分享，一樣是葡萄，但是營養卻大不同，像是綠葡萄的維生素C含量最高、紅葡萄的熱量最低，同..
營養師推薦3個健身好物！高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好
擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰，對運動、飲食、健康等等多元議題，勢必有著高度的專業和視野。本次，邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..
韓國OLIVE YOUNG內服保養熱賣榜單 綜合維生素必備、徐玄代言網喊有感
2023韓國OLIVE YOUNG「健康食品／保健食品」榜單來啦！「內服保養」一直都是大家相對注重的保養議題，而韓國近期更是除了熟悉的維..
