難怪腿瘦不下來！7個「粗腿壞習慣」，你中了幾個？

天氣逐漸轉熱，是時候換上短褲和短裙了！但是累積許久的肥肉還瘦不下來怎麼辦？想要快速瘦腿，以下7個錯誤千萬不能犯，否則就算少吃也沒用。

營養師曝「4大減肥隱形地雷」！地瓜是「假蔬菜」吃多也會胖

很多人減肥時常只顧著要用哪種減肥法，像是要用低醣飲食還是輕斷食，但卻忽略了最基本的飲食型態，而其中就藏著不少「隱形地雷」，無形之中就會造..

身材瘦肚子卻消不掉　外食這樣點「小腹慢慢消失」

你有發現有些人很瘦，但還是會有小腹肉嗎？其實腹部有脂肪是正常的，但小腹便便的明顯，有時並不是脂肪過多，而是消化系統變緩慢導致腹脹，或是飲..

營養師教你喝水「正確6時機」，下午3點喝能趕走焦慮

每天喝足水，能讓身體更健康，但如何辨識自己水分是否喝足呢？營養師高敏敏表示，上完廁所先別急著沖水，不同顏色的尿液，反映體內水分的多寡，以..

重鹹是大忌！營養師：天冷要多吃「3類食物」穩定血壓

入冬氣溫變化大，身體血管愈冷就容易收縮，導致血壓升高，除了做好保暖，吃進肚中的食物也要仔細挑選，營養師夏子雯在臉書分享，有心血管疾病的朋..

台北美食都在「捷運中山站」！草莓千層、赤豚骨拉麵TOP10必吃

台北上半年排行榜居然有超多間都來自中山！一起來看看中山站今年的TOP10吧！

每天滑手機眼睛好痠脹？「6種護眼食物」，現在快筆記

每天滑手機、追劇，眼睛是否感到痠澀疲勞，如果最近有這種狀況，代表你該補充以下6種食物，幫助保護眼睛，同時預防病變提早發生。

別傻傻不吃！營養師曝「3款陽春便當配菜」，營養價值卻破表

現代人外食機會多，外賣便當除了自選的主菜，配菜就像是驚喜盒，打開才知道內容是什麼，常見的像是三色豆、咖哩，還有下飯的辣筍和菜脯，你知道它..

比塗昂貴保養品更有效！「8個美肌小習慣」，現在做起來

許多人保養做足，添購保養品更是不手軟，但膚況就是時好時壞，大小問題不間斷，其實想要養出好肌膚一點都不難，做好以下8大美肌習慣，能幫你省不..

宜蘭人早餐愛吃「滷肉飯配半熟蛋」　這10間罪惡度破表，半夜別看

警告！！半夜勿看！滷得油亮亮的滷肉飯讓人看了口水直流！十間必吃滷肉飯，這縣市的人居然把滷肉飯當早餐啦！

「2021米其林必比登」台中新進榜這10間人氣高　快收進口袋名單

台中美食超級多，今年新進榜餐廳就有13間！讓人不禁期待下個受到必比登推薦的城市！

女孩們生理期「4類食物」別吃！吃錯讓你經痛又水腫

每個月一次的生理期，對不少女生來說都是惡夢，各種身體不適，這時更要注意生理期間飲食，吃對東西能幫助減緩經痛，以下4大地雷食物別吃，否則身..

營養師推5種「消水腫」水果　跟泡泡臉和大象腿說再見

在家防疫超過一個月，若想要在解封後出關給人「耳目一新」的感受，開啟健康運動與培養飲食習慣現在就能開始！有時身材不是胖只是水腫，營養師建議..

營養師教「做好4件事」輕鬆消水腫！蛋白質不足常被忽略

不少人都深受水腫的困擾，明明也不胖，但整個人看起來就是很腫脹，顯胖又沒精神。營養師姚晴徽分享，許多人都是因為「飲食性水腫」，不只是飲食重..

狀態好到不科學！天心保養做好「4件事」，養出逆天美貌

天心穿著一身金色禮服擔任SPA進駐高雄萬豪開幕嘉賓，許久沒公開亮相的她，整個人看起來更清瘦，肌膚亮度更是為之驚艷，她分享最近愛上運動，肌..

7款便利商店「低卡零食」減肥期照樣吃飽飽　讓外食族輕鬆瘦

外食族減肥困難重重，餐餐像牛吃草就算了，下午嘴饞肚子餓更是難擋手搖飲、吐司蛋糕等等誘惑！但減肥其實不用吃得那麼可憐，掌握好飲食大原則、算..

頭皮老是有股油味怎麼辦？4大關鍵讓頭氣不再纏身

很多人都有油頭、頭氣的困擾，有些人更是洗完頭髮沒多久，髮根仍然就會飄出油味，讓人相當困擾，《ET FASHION》就整理4種避免油頭的方..

隋棠16句人生金句：「標籤是別人貼的，日子是自己在過的」

隋棠曾跟網友分享，其實她就跟一般媽媽一樣，每天為孩子忙碌的根本沒自己時間，有時候也是甚至也是披頭散髮沒時間好好打理自己，但千萬要記住「不..

泡泡眼有救了！網紅皮膚科醫師曝「眼睛浮腫」5原因＋改善方法

相信不少女生都有一覺起來眼睛腫得跟金魚眼一樣的經驗，不僅雙眼皮腫到變單眼皮，眼皮更泡到化妝都沒救，到底是什麼原因導致眼睛浮腫？能怎麼快速..

52歲金喜愛「睡袍下的大長腿」登熱搜！每天堅持2習慣　10年體重都不變

繼《梨泰院Class》之後所接檔的爆火韓劇絕對就是重口味的《夫婦的世界》，其出軌偷吃、禁忌不倫戀的題材，加上大量的裸露性愛鏡頭，前六集甚..