菠菜瘦腿、葡萄柚瘦屁股！營養師傳授「瘦局部」飲食法
微涼的天氣，你是不是也跟著食慾大開呢？大肚子和粗腿讓衣服怎麼穿都不好看，營養師朱瑞君分享，吃對食物才能瘦對地方，當然除了飲食以外，搭配運..
減肥不敢吃水果？營養師曝10種「低糖低熱量」水果 哈密瓜也上榜
很多人在減肥或做體重控制時，除了避吃高熱量食物，甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃，但知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，其實只要控制少攝取..
吃對就不老！專家大推7個「有效凍齡」飲食習慣：每天吃點醋
「抗老保養」不僅是靠護膚程序，也能從飲食習慣做起，光是改善飲食習慣、吃對食物，就能幫助延緩肌膚老化，堅持下去就能看到凍齡效果。快把以下7..
食慾旺盛的人最適合！ 最新「蘋果減肥法」選對時間、吃半顆就有效
許多人選擇吃水果減肥，但現代因為精緻農業，有些水果具有很高糖份，有時甚至會增加體脂肪，營養師建議，有幾種夏日水果纖維較高，也有營養成分，..
營養師教「正確清洗蔬果」3步驟！免用清潔劑也不怕農藥殘留
新鮮蔬菜水果擁有許多營養，對健康很有幫助，但有些人擔心農藥殘留問題，煩惱是否要用清潔液、小蘇打或是鹽巴水來清洗，或是乾脆不吃。知名營養師..
想要永遠保持年輕？這5種食材多吃就對了！
很多人都希望自己可以抵抗老化，那就先從飲食開始吧！《ET FASHION》盤點5大飲食可以抵抗衰老，對抗自由基，只要多吃不但對身體好，也..
超多人不知道！把握「6個燃脂時間」，讓減重事半功倍
夏季是露肌的季節，愛美女孩們想瘦下來的心更是迫切，雖然說減重並不簡單，但利用一些科學小技巧，的確是能讓成效事半功倍，把握以下6個有效燃脂..
水果飯前吃才對？營養師曝「5族群最佳吃法」：這類人不能空腹吃
水果含有許多維生素、纖維質，是許多人眼中的健康食物，但你真的懂如何「吃水果」嗎？水果該飯前吃還是飯後吃？減肥時不能吃水果？知名營養師高敏..
女星也會有痘痘危機！范冰冰、佘詩曼的「除粉刺＆縮毛孔」妙招必學
長痘痘不只是一般女生煩惱，保養成精的女星們也時不時會碰到痘痘、粉刺來搗亂！像剛過完46歲生日的不老女神佘詩曼，最近就在小紅書上分享自己冒..
趙露思的「經期瘦身法」！3招伸展操加一周減肥菜單 7天就少3公斤
減肥之路實在太辛苦了，如果能借點神力該有多好？最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮，讓我們善用月經周期，搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效..
美女營養師曝「168斷食」成功關鍵 「食物份量表」照著吃保證瘦
「168斷食法」正夯，有人執行成效顯著，也有人體重不降反升，原因在於能進食的8小時你吃了什麼？營養師高敏敏表示，進食時，要選對的食物，拒..
吃出好膚色！女孩們「5種美肌食物」多吃，醫美雷射都省了
愛美女生追求均勻透亮的膚色，除了勤加保養外，勻亮膚色也可以靠吃出來！以下5種食物好取得又美味，多吃健康又能變漂亮，一舉兩得！
多吃就可以年輕10歲的蔬果：藍莓、玉米都上榜 還可以順便瘦身
肌膚的好壞其實不只是跟擦的東西有關，跟吃進去的飲食也有關係，《ET FASHION》就整理5大越吃肌膚越好的食物，只要跟著吃，就可以養出..
Ryan加上黑芝麻變身9m88、頂泡麵頭變帥歐巴 換上各式髮型都太可愛
韓國的高人氣卡通明星KAKAO FRIENDS備受粉絲們愛戴，近日來自韓國的鐵粉於Instagram上分享了一系列由食物打造而成的「可食..
東坡肉近2500卡！營養師教「過年飲食」6秘訣 不用餓肚也不怕胖
根據統計，約有四成的人會在過年期間發胖，且平均胖2公斤，不想在委屈自己在農曆春節時餓肚子，也不想年後肥一圈，《ET FASHION》請來..
高顏值「聖誕甜點」自己做！馴鹿蘋果派、雪人吐司零失誤
聖誕佳節將至，大小朋友都喜愛的節日使得整個十二月充滿了聖誕氛圍，許多店家也紛紛推出了甜點禮盒以及限量商品讓大家搶破頭也要買來嚐鮮或是送人..
吃對就能抗老！專家大推7個「有效凍齡」飲食習慣：每天吃點醋
所謂的「抗老保養」不僅是靠護膚程序，也能從飲食習慣做起，光是改善飲食習慣、吃對食物，就能幫助延緩肌膚老化，堅持下去就能看到凍齡效果。快把..
韓藝瑟公開私房「5天減重菜單」實錄 一直偷吃零食、點心還能瘦！
韓女星韓藝瑟雖然已經38歲卻還是維持著最佳狀態的臉蛋與身材，身為女明星本就不會太放縱，但是在面臨重要拍攝之前還是會需要密集的飲食控管＋運..
「減醣飲食」好習慣三周就能養成！入門第一步從戒掉手搖開始
「減醣」這個詞越來越流行，成為許多人減重時控制飲食的方式。但減醣不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果，均衡飲食對身體也是非常重要。21天..
星．變美 ／張柏芝40歲身材零贅肉 自製沙拉、飲品全公開
日前才剛滿40歲的張柏芝，生了三胎依然維持少女身材，她在生日當天PO了一張生活照，時間在她臉上彷彿沒留下任何痕跡，讓人直呼不科學。她也不..
