山下智久教大家做「三明治」 兩樣食材藏健康、減肥秘訣
繼上回山下智久錄製短片教導大家簡單又健康的「水果水」製作，近期更新IG平台越趨頻繁，日前又分享了另一個影片，這次則是自製健康「三明治」，..
6種超簡單「瘦身蔬果汁」自製法 健康減肥還能美白消水腫
想要減肥又不想可憐兮兮餓肚子，不少人都會用代餐奶昔來取代其中一餐，但其實可以用自己在家就能做的瘦身減脂蔬果汁來取代代餐，不僅省錢、健康還..
懶人瘦身法請立刻get！睡前4個練腹動作+輕斷食菜單 適合久坐上班族
健身網紅Ddaling分享了一組4個腹部訓練動作，睡前花幾分鐘就可以練起來！此外她也同時分享了自己在實施輕斷食的時候吃的食譜菜單，現在就..
雪炫新畫報馬甲線、腹肌辣翻！剛出道曾是肉肉女 狂瘦13kg的秘訣大公開
雪炫在韓國有最強CF女王之稱，其中一個原因就是因為他的真人跟畫報上幾乎零差別！說他是生圖殺手完全不為過～而最近雪炫更在IG上PO出自己為..
niko and...攜手舒康雞推出「醉心醉雞麵包」 肉量驚人微醺感超幸福
日本生活雜貨複合型態品牌「niko and...」店內除了販售流行設計服飾之外，也有許多可愛的質感生活雜貨，三明治系列與飲品部分也相當受..
泫雅CK內衣照超火辣！性感身材靠飲食習慣、運動3招輕鬆練成
最近泫雅成為CK全球的內衣大使，不只在宣傳照中大露馬甲線、翹臀，全身上下更是找不到一絲贅肉！這樣的好身材也讓廣大粉絲熱議，到底要如何維持..
營養師推3對策 年後瘦身不痛苦！肉食族、火鍋狂、甜點控這樣吃
新年的歡樂氣氛讓人放開心胸大吃大喝，等年後發現胖了，只好節食想瘦回來，但營養師表示節食無法長期維持，更容易快速復胖回來，建議可依個人飲食..
韓瘦身專家傳授9款「雞胸肉料理」 餐餐低於500卡，吃半年體脂肪狂降12%
雞胸肉是瘦身餐菜單中不可或缺的高蛋白、低卡路里食物，也是CP值最高的食材。雞胸肉含有豐富的蛋白質，能提高基礎代謝率，也有助於在不造成肌肉..
韓國練習生出道前魔鬼菜單公開 一天只能吃300卡、炸雞炒年糕完全不能碰
每次看到韓國女團那身材，是不是都忍不住看到兩眼發直！但妳知道要身為女團中的一員，對於身材的要求還有飲食的控制有多嚴格嗎？尤其是韓國的女練..
韓妞整容級瘦身腰圍小一圈！IG揭秘「餐盒飲食法」上萬人朝聖
減肥是女孩們一輩子的功課，南韓瘦身達人在IG公開了日常減肥方法，短短一個月內就輕鬆鏟去肥嘟嘟的小腹，宛如整容般瘦身，連五官都有巨大變化。..
小紅書7日減肥食譜全攻略 網紅循環吃90天減20公斤
最近小紅書上有一位小姐姐公開自己花了90天、狂瘦下20公斤的方法，不僅從原本的肥肉凸肚、到纖細腹肌，一雙腿也是變得又細又長，除了基本運動..
韓妞瘋傳「新娘減肥法」月減8公斤 三餐食譜照著吃瘦很快
最近韓網瘋傳一個「一個月瘦8公斤」的減肥法，據說是一個新娘在婚禮前的緊急瘦身法，後來就在韓網上造成討論，主要是透過飲食菜單+少少的運動，..
《雞不可失》女警李荷妮曾經胖到70公斤！9個減肥習慣成功變辣妹
《雞不可失》想必大家都追了吧？！除了好笑的劇情之外，最讓人眼睛一亮就是飾演母老虎女警的李荷妮，沒想到戲中MAN到爆炸的她，戲外居然是個超..
BLAH!／松本潤愛用的「迷你水壺」超級可愛 日本最火紅的扭蛋精選
不斷推出新玩意的日本扭蛋，現今已不是小朋友才會想要的東西了，其實最瘋扭蛋的都是成人族群呀～～扭蛋機品項包羅萬象、稀奇古怪，今天來看看日本..
營養師推薦三款贖罪「補償餐」 甜食、火鍋也能輕鬆吃
年假放縱口慾暴飲暴食是不是讓現在的你滿心懊悔？打算來個贖罪式的補償飲食，又不想悲慘餓肚子嗎？營養師趙函穎針對肉食族、火鍋狂、甜食控貼心搭..
滿分人妻／每一口都會牽絲 油漬番茄莫札瑞拉雞肉焗烤義大利麵
這道焗烤麵我之所以選用Mozzarella起司，是因為它本身沒什麼鹹度，吃起來只有淡淡的香味，不像一般的焗烤起司吃到一半就覺得很膩或有點..
韓女星最強瘦身菜單 秀智主食只吃地瓜、朴寶藍1日5餐瘦到好骨感
要說誰一整年都在節食，大概就是南韓女星了。一般電視會有放大效果，藝人會顯得比原本身材圓一些，但韓星們依舊一個比一個纖細，除了運動之外，他..
午餐不只要低GI還要文青風 盤點六家健康美味兼具的風格便當
我們蒐羅了全台最夯的文青風便當，包含客製化歐風便當、講究低GI並只用蔬菜勾芡的減脂便當、水煮低卡的享瘦便當、以主廚高湯為基底的精緻便當，..
酸酸甜甜的滋味超開胃 5步驟完成「梅漬番茄」
第一集就先來入門版的醃漬食譜吧！「梅漬番茄」，酸甜好滋味的梅漬番茄，很適合這微熱天氣時當開胃小菜，或者拌沙拉使用，也可以直接加水當冰飲用..
13道歐美女星私藏的健康沙拉食譜
無論是捷克超模Karolina Kurkova、好萊塢女演員Jessica Alba、或是知名歌手Selena Gomez，都有一套自己..
