瑜伽教練三招動作對付小腿肌　精準拉伸兩周變纖細有感

很多人都知道小腿肌要透過伸展，才能將肌肉線條拉長、讓小腿更纖細，但是一般的伸展都只針對一塊肌肉去拉伸，小腿肌肉其實可以分為表層肌肉、深層..

絕對考驗！沒有後跟的「馬蹄高跟鞋」掀熱賣，想穿先練勇壯小腿肌

女人愛穿高跟鞋，踏上去的瞬間能讓雙腿比例秒拉長，是小隻女的救星！但若外型神似「馬蹄」，還沒有腳後跟，相當考驗小腿肌耐力，這樣前衛的設計，..

小腿肌發達超煩惱　每天3分鐘養出一雙細美腿

炎炎盛夏，穿得越少越涼快，身材也越火辣，短褲、短裙更是必備，這時候如果有一雙發達的「小腿肌」，在穿著上就顯得綁手綁腳。長相甜美的港星阿嬌..

秀智、孫藝真都有「胖腿黑歷史」　5位「後天瘦」女星瘦腿菜單公開

可別以為在螢光幕前活躍的女星們天生就有白嫩纖細的大長腿，其實她們也同樣擁有粗腿黑歷史！以下網羅的5位，包含《我的女神室友斗娜》秀智、漂亮..

李佳穎《此時此刻》風衣打開超銷魂！40歲「少女身材」太撩　保養秘訣公開

台灣女星李佳穎40歲仍保持童顏、少女身材，近日演出Netflix《此時此刻》與小S老公李銘忠有激情床戲，脫下風衣只剩下性感內衣，露出豐滿..

皮膚科醫師曝「秋冬最怕缺水」3部位！鼻子乾到起皮靠1招急救

不少人一到秋冬，全身都乾到起皮、脫屑，尤其有些部位特別嚴重，肌膚乾癟到讓人看起來好像老了3歲。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上指出秋冬肌膚最..

《有院子的家》金泰熙超凍齡　鏡頭前消水腫靠「無糖紅豆水」

有「南韓第一美女」之稱的金泰希，從2000年出道至今依然維持姣好身材及氣質的美貌，到現在仍是韓國人整型的最佳範本。令韓流天王Rain深深..

《九尾狐傳1938》金素妍美貌封頂！保養秘訣公開，吃「西瓜」鏟肉25kg

韓劇《九尾狐傳1938》終於開播了！這一季找來大家熟悉的《Penthouse 上流戰爭》「千老師」金素妍擔綱女主角「柳紅朱」，劇中角色可..

5大腿型 X 靴子穿搭公式！蘿蔔腿、O型腿不NG挑選法　視覺顯瘦5KG

天氣轉涼後，又是專屬靴子的季節到來啦！不過靴子穿搭其實非常考驗腿型，以下就整理了5大腿型ｘ靴子穿搭公式，無論你是蘿蔔腿、Ｏ型腿、肉肉腿，..

裴洛西奶奶82歲還天天踩高跟鞋！雖然厲害但其實有「這原因」

美國眾議院議長裴洛西（Nancy Pelosi）率領訪團昨晚（2日）抵台，休息一晚後展開緊湊行程，除了與總統蔡英文會晤的談話內容之外，裴..

女星「美腿養成術」公開！Jisoo皮拉提斯5招變腿精、潤娥愛用精油泡腳

天氣漸漸回暖，不少人想要穿上漂亮的洋裝出去玩，卻擔心健壯的小腿肌會顯得腿粗、比例差，其實要擁有一雙絕世美腿也並非難事，今天就從小禎、Ji..

蘿蔔、O型腿適合的「靴子」大不同！5雙流行款和挑選法則快筆記

是時候穿上靴子啦！然而你知道哪幾款鞋型是今年流行款嗎？

秋冬必備的5款靴子！切爾西靴拉高比例、韓妞人腳一雙寬口長版超顯瘦

每到秋冬，一定都會換上時髦又保暖的靴子，今編輯今天就來推薦2021秋冬必備五款靴型，除了經典款綁帶靴、拉長比例的切爾西靴，還有韓國歐膩們..

宋慧喬媲美超模身高的洋裝穿搭術！加上腰帶秒顯瘦　4技巧女孩都該知道

不滿160公分的韓國女星宋慧喬，卻能把洋裝穿出超模般的高挑比例，從喬妹性感蕾絲、浪漫荷葉邊、正式套裝…百變風格取經，找出最適合自己的洋裝..

韓妞的「裙裝搭配術」！輕鬆修飾大腿肉　變身文藝少女、酷甜小辣椒

「裙裝」是酪梨女孩的福音，除了可以將大腿根部的肉肉修飾掉以外， 還可以將少女的氣息自然帶出，而無論是連身裙、短裙、A 字裙 ⋯⋯ 搭配可..

韓網爆紅的「瘦小腹運動」！5動作在家做　兩週浮出馬甲線

瘦小腹最難的就是下腹跟腰側贅肉、要練出纖細的馬甲線與腹肌，其實比想像中更好練！看看韓網瘋傳的5款「高強度腹肌運動」，腹肌、馬甲線速成動作..

健身巨巨褲子特別難買？直筒、錐形3種版型完美修飾粗腿

無論你是每週七天上七次健身房的超級巨巨，或是因為自然而然就練出一雙雄壯粗腿的運動男子，如果你也曾有過找不到合適褲款的穿搭困擾，那麼別擔心..

居家防疫趁機瘦小腿！7個伸展動作拉長肌肉線條　三週變纖細超有感

居家防疫、快趁宅在家的機會瘦腿吧！一般常見的蘿蔔腿原因包含肥胖型小腿、水腫型小腿、以及最難瘦的肌肉型小腿，肌肉型小腿小腿肌群特別發達，光..

星・變美／「腿精」楊冪的瘦腿絕招！每天必做3運動　10分鐘就有效

被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿，「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外，更靠後天的鍛鍊保養！她自曝自己..

「棒式運動」讓你瘦全身！6個變化款燃脂率高　小腹、屁股兩兩週減一圈

棒式是一個可以運動到全身核心肌群的運動，不僅不用器材、居家可練，也可以一個動作簡單瘦全身，是不少人減肥瘦身時都會做的運動！除了基本棒式，..