運動完不吃東西會變胖！健身效果不佳是6個壞習慣害了你

健身了一段時間發現，效果卻不明顯，明明照著教學做，到底是哪出錯了？或許問題出在你的一些不良習慣，以下6個常見的運動壞習慣，不但讓你瘦不下..

【奧修禪卡占卜測驗】為什麼對生活失去了熱情？

規律而平穩的每一天，是不是缺少了什麼，或者是消磨掉了什麼呢？

吃冬粉不會比較瘦　妳需要知道的冬季鍋物爆肥陷阱

隨著天氣愈來愈冷，吃火鍋人潮也漸漸增加，市面上火鍋種類眾多，光湯底就多如繁星，麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨等，雖然想取暖身材不能不顧，挑食材不..

選對保養品還要用對時機　「生理期護膚法」讓妳事半功倍

你有沒有過，本來很好用的保養品，卻會在某個時期特別沒效果？其實肌膚保養不只要看季節，也有週期性，如女生的月經週期，經期中的賀爾蒙變化，就..

想吃什麼就吃不用忌口　日本減重權威發明「100克減肥法」

減肥最痛苦之處，莫過於不能吃想吃的東西，最近在日本大熱的「100克減肥法」，便強調不需要忌口。由日本減肥權威，永田博士提出，顧名思義就是..

「化妝其實是保養」　艾美羅森御用美容專家呼籲別素顏

艾美羅森（Emmy Rossum）御用美容專家Renée Rouleau，有許多明星客戶，她常在部落格上分享自己鑽研美容25年來的心得。..

28天快速減重　營養師：不碰10種食物就輕易辦到　

減肥的關鍵有時不在妳吃進去多少，而是身體代謝吃進去的食物有多快，美國著名營養師Haylie Pomroy，制定了一款「快速代謝減重」的計..

每天吃藍莓不便秘　5大食物把小腹「吃」不見

到了夏季，它的存在更是讓人傷透腦筋，先前寫過不少「觀念型」小腹文章，今天要來跟大家說除了運動，我們還可以把小腹「吃」不見！

真的好需要！5款控油小噴噴不只吸油還定妝

自從La Roche-Posay理膚寶水具有控油效果的小藍噴造成爆紅之外，原來，臉上的油光不用只靠吸油面紙愈吸愈乾來解決。除了小藍噴之外..

搜羅5款日本美白錠使用心得　網友反應一面倒～

社會風氣使然，亞洲女生偏愛白皙肌膚，而日本近年來非常紅的「美白錠」，就是號稱可以美白的保健食品，但到底有沒有效？愛美的網友們近日在「美妝..

人魚線帥哥裸身泡伯爵茶　用「祖母祕方」治曬傷

到海邊玩水是夏日必備行程，防曬是第一要事，如果不小心曬傷，會用蘆薈來鎮定皮膚，但澳洲橄欖帥哥球員Alexis Caught，在個人IG上..

沒抓頭髮不敢出門？型男試試最新「髪醬」讓你帥整天

髮膠、髮蠟，還傻傻分不清嗎？沒有關係，現在只要知道二合一的「髮醬」即可，由日本品牌uno 7月推出的「設計師髮醬」，結合髮膠的持久性，及..

別讓油光來搗亂！夏季最強 「清潔泥面膜」點點名

夏季肌膚本來就容易出油，再加上糟透了的空氣品質，膚質真的備受考驗，當基礎日常清潔已經不夠力時，趕快派出有強大效果的泥面膜來神救援吧！

完美粉底液不能只選白　臉和脖子要同色調

粉底可以說是女性化妝品中最重要的一道工！選對粉底絕對能讓整體妝容質感加乘。近幾年品牌推出的粉底產品針對了女性注重的持妝度、控油、校色需求..

吃貨也能瘦出馬鞍腰！林又立：身體是誠實的　想瘦就要付出

身為模特兒，林又立愛運動身材好，渾身充滿陽光氣息，誰知她曾為吃所苦，一定要吃飽、愛吃甜食讓她不得不靠運動維持好體態，前陣子跟林可彤、劉欣..

敏感肌必看！編輯推薦5款無酒精化妝水

卸妝洗臉後，許多人第一道保養手續，就是拍上化妝水，主要功能是快速增加角質層含水量以及軟化角質，但由於主要成分是「水」，後續還是要使用含有..

吃起來超甜的夢幻「粉紅色鳳梨」　歐美IG默默走紅

少女們請注意，大勢粉紅色也吹到水果上，近期歐美IG帳號上「#pinkpineapple」粉紅色鳳梨的關鍵字默默走紅，別於傳統鳳梨，這款外..

吸氣4秒吐氣7秒　舒緩壓力2招讓你更健康也更年輕

如果今年妳只做一件會影響長期健康的事，那就是減少壓力，學會調適壓力以及管理情緒非常重要。一個獲頒諾貝爾獎的研究顯示，壓力對健康的壞處不亞..

7招改善你的睡眠品質　讓你睡得更好更舒服

妳是不是跟我一樣，每天下班／下課回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去..

防蚊小物再進化　涼感防曬輕盈全都有

隨著5月立夏後，正式宣告夏天的到來，雖然戶外運動機會加多，蚊蟲也跟著出現，雖然防蚊商品不是新鮮事，但也隨著時代進化，出現涼感、輕盈等具有..