節食超NG！營養師傳授「不復胖飲食6招」，烹調方式很重要
減重是一條漫漫長路，比的不是瘦得快，而是誰瘦得久，不少人用錯誤減重方式，雖然瘦很快，但每次復胖也很快，要如何終止這種溜溜球效應呢？營養師..
營養師曝4種「偽健康食物」！吃蔬果脆片補纖維，小心先發胖
近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視飲食，但營養師沈夏冰就提醒，有些你以為的「健康食物」其實可能營養不多，甚至熱量還很高，吃了不一定健..
改變3個生活習慣就能瘦腰、甩肥肚！飲食「加一味」脂肪少囤積
有些人四肢都很纖細，但就是肚子好大，看起來瞬間多了5公斤，或是明明認真減肥了，但腰間一圈肥肉就是瘦不下來，讓人好困擾！其實想要甩掉大肚腩..
小心骨質流失！營養師曝5種「偷鈣食物」 肉吃太多也NG
說到補鈣，許多人都會想到牛奶，但光補鈣不注意鈣的流失，小心讓補鈣效果大打折扣，甚至流失的比補的更多！營養師谷傳玲就在小紅書上提醒，有5種..
鬱卒時快吃！營養師曝「15種好心情食物」：巧克力選對才有效
很多人心情不好的時候就喜歡吃些洋芋片、炸雞，再喝個手搖飲或是喝個小酒，但知名營養師高敏敏就提醒，這些食物雖然能帶來「短暫」的開心，但容易..
吃多容易骨質疏鬆！營養師曝4種「偷鈣食物」 愛吃重鹹要小心
很多人怕骨質疏鬆、想補鈣，就狂喝牛奶，但光是補充乳製品等含鈣食物還不夠，有些地雷食物可是會導致骨質流失！營養師沈夏冰就公開4種「偷鈣食物..
別吃甜爆米花！營養師教你「吃宵夜不發胖」，趕快學起來
天氣濕冷、夜晚熬夜工作，是不是就想來點吃點宵夜呢？深夜吃下犯規宵夜，更是倍感美味，營養師余朱青分享，很受歡迎的小包鹹酥雞的熱量就高達58..
星期一不憂鬱！營養師教你吃「15種好心情食物」，喝水也管用
星期一提不起勁來嗎？營養師高敏敏分享15種好心情食物，幫你穩定情緒，雖然喝手搖飲、大吃洋芋片、炸物能幫你換來短暫的開心，但是開心之餘，健..
YZY X GAP X BALENCIAGA台灣要開賣了！ 時間、地點正式確認
由YEEZY、GAP和BALENCIAGA聯名推出的「YZY GAP ENGINEERED BY BALENCIAGA」系列，在全球引發..
巴黎時裝周／《蒼蘭訣》虞書欣、歐陽娜娜同場比帥 GIVENCHY新包誕生
GIVENCHY（紀梵希）於2日舉行2023春夏大秀，現場名人排場盛大，包括身為全球品牌大使的韓女團aespa、布魯克林貝克漢夫婦、《蒼..
少吃多動還不夠！營養師點出「瘦不下來」關鍵，教你減重達標
減重少吃多動還不夠，營養師宋明樺分享，想要減重達標，睡眠一定要顧好，因為睡眠和代謝息息相關，代謝不好，絕對會影響減重效率，讓體重卡關，不..
才開學就停課？營養師教你「增加抵抗力」飲食，3種食物要少吃
才剛開學就停課了嗎？新學期開始，小朋友更該鞏固身體保護力，營養師高敏敏也分享，想遠離疫情威脅，除了一些營養需要天天補充，另外還有「3不要..
營養師曝6種看似健康的「減肥陷阱食物」 第1種熱量、油脂都不低
想要減肥、維持身材，除了少吃多動，不少人會選擇「健康食物」，能吃飽也不怕胖，但你知道嗎？有些大家印象中看似「健康」的食物，其實不一定真的..
減肥也不用餓肚子！營養師教「有效減少熱量」6大秘訣
說到減肥，大家都知道要減少熱量的攝取，但想減少熱量不是只能靠節食、不吃來做到！營養師Tun就在小紅書上分享有效幫助減少熱量攝入的6大秘訣..
吐司多吃也不好！營養師傳授「飲食4招」避免急性中風
近來天氣多變化，高溫炎熱又降溫，甚至還會下起雨，營養師夏子雯表示，這樣忽冷忽熱的天氣，容易使血管快速收縮、造成血壓升高，使得心血管疾病和..
營養師曝「幫孩童增強抵抗力」8秘訣！ 4大NG飲食要避免
本土疫情持續升溫，不少學校、幼兒園都停課，許多爸媽最擔心的還是目前孩童還沒打疫苗，該如何幫孩童做好居家防疫、提升免疫力。知名營養師高敏敏..
不只精神差！營養師揭「熬夜5大危害」 小心變胖又變笨
現代人生活型態改變，不少人白天工作忙碌，一到晚上休息時間捨不得睡，熬夜追劇、滑手機，有些人甚至晚上還常要加班趕工，熬夜變成許多人的生活常..
吸客10萬人SOGO和風節 5大「台灣初登場」只有這裡吃得到！
今年邁入第35年的SOGO日本展，從3／22至4／5期間舉辦「和風展」，在即將開啟夏季開關的前夕，重頭戲放在日本在地甜點，要讓消費者放鬆..
10本超擬真美食附錄欠買！巨大OREO餅乾包、品客保溫瓶吃貨搶蒐集
妞編輯每個月都會精選日雜及豪華附錄，其中附錄又以美妝保養試用品及生活配件最受歡迎，這次為妞妞們統整了「10本超擬真美食附錄」，不只配件相..
最想念的「日本必買」TOP 10！白色戀人、Canmake唇凍都上榜
長久以來，日本一直都是台灣人海外旅遊的首選地，過去幾乎年年前往，帶著全家大小走遍人氣景點，一邊「大肆購買」日本製的商品，一次性補足未來各..
