你也有這樣的困擾嗎?剛睡醒總是水腫和平常判若兩人,營養師程涵宇分享,水腫和女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、少運動都有關係,建議可以從飲食上..
不怕不好吃,就怕你吃不夠!盤點全台六間頂級火鍋
楊千霈有「最美紅毯主持人」之稱,清晰口條搭上凍齡外貌,讓人很難相信她已經是40歲的雙寶媽,能維持如此高標狀態,全靠她20多歲就開始做抗老..
時序邁入11月下旬,是時候開始迎接年末一連串的過節氛圍了,若家中不需要誇張的電影耶誕佈置場景,不妨選擇一、二件季節單品就能點亮整體空間,..
現代人作息、飲食不規律,加上生活忙碌、壓力大,越來越多人有掉髮、白髮狂冒等困擾,甚至有頭皮容易過敏、常搔癢等情況發生。知名營養師蕭瑋霖就..
近來類流感頻傳,尤其是兒童呼吸道症狀尤其嚴重,營養師高敏敏分享,除了提升疫苗接種率,提升保護力更是首要任務,她建議可以補充以下8種營養,..
秋冬氣溫驟降,陰雨綿綿的潮濕環境,使頭髮變得扁塌,加上日常作息不規律、飲食習慣、壓力和使用不適當洗髮精和錯誤養護方式,都可能使頭髮稀疏,..
最近天氣轉涼,更是新冠、流感夾擊的好時機,這時更要提升身體免疫力,營養師高敏敏分享,這時得靠均衡飲食補充營養,她列出抗流感必備的7種營養..
氣炸鍋之所以會爆紅,關鍵就在於它可以讓食材不需要油炸,卻有炸物口感,同時又可以達到省油80%的優點,針對現在瘦身正夯的飲食習慣,算是很實..
許多女性生理期來時會出現經痛,可能會痛到冒冷汗,甚至影響到正常生活而感到很困擾。營養師陳心驊表示,造成經期腹痛的原因有很多種,像是前列腺..
無論是什麼東西,只要換上黑色外觀,似乎都會變得更帥氣幾分。法國生活風尚品牌BLVCK PARIS,以純黑極簡美學聞名,近日攜手五星級飯店..
工作到一半感覺胸口緊緊的,溫差一大就頭暈冒汗,或是身體感到異常疲憊,營養師朱瑞君分享,這可能是心臟發出的求救訊息,身體不適除了就醫外,也..
你的胖其實不是胖,或許是水腫,營養師程涵宇分享,女性生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都是水腫的原因,想要排除多餘水分,不妨從以下4..
吃鮭魚有很多好處,富含蝦紅素、Omega-3脂肪酸、 優質蛋白質,對身體健康大有助益,無論年紀,或是正在控制體重,食用鮭魚都是不錯的選擇..
食材新鮮加上獨特的料理手法,絕對是你愛上無菜單料理的關鍵。
三餐老是在外,你也是外食族嗎?想要控制飲食又不知怎麼下手?營養師高敏敏教你外食這樣吃,三五好友吃火鍋、中午嗑便當都不怕胖!
夏秋季節轉換,氣溫炎熱潮溼,頭髮又黏又塌,出油、頭氣異味困擾也隨之而來!過度分泌油脂跟汗水,不僅影響頭皮壞菌增生,更可能引發角質異常代謝..
想要出去放鬆遊玩,但又懶得規劃行程,跟團會是不錯的選擇,「Her森森」推出「北台灣團車2日單人券,住喜來登饗十二廚下午茶」,原價9900..
許多人都聽過環境賀爾蒙,但卻不了解其實它與我們生活息息相關,臨床上有研究發現,肥胖者體內的環境賀爾蒙比非肥胖者還高,它是一種內分泌干擾物..
中秋節想盡情享受烤肉但又覺得不健康、容易胖?營養師張菀芩建議,可以多選擇多樣顏色、飽足度高之類的蔬菜,甚至有些「超級蔬菜」能讓烤肉吃得更..