最近減重卡關,眼看著身邊朋友都瘦身成功,但是自己即便少吃或運動都沒有成效,這或許和你本身的血型有關。美國自然療法Peter J.D’Ad..
你是不是也奇怪,明明自己很認真控制飲食,也很努力運動,但卻老是瘦不下來,甚至可能還變胖?除了錯誤使用「節食」來減肥,還有許多因素也會導致..
女生都希望有著迷人線條,不少女生更尋求胸部二次發育的方法,除了勤按摩、多做美胸運動,其實多吃豐胸食物也很有幫助,以下6款食物能幫助胸部看..
就算脫離了青春期,還是不少人有痘痘困擾,甚至以前不太長痘的人,成年了卻開始痘痘冒不停,其實問題可能出在你的飲食上!知名皮膚科醫師廖苑利就..
越來越多人有睡眠問題,不僅會影響健康,跟肥胖還有密切關係!減肥名醫邱正宏指出,長時間睡眠不足,身體會啟動保護機制蓄積脂肪,所以想要成功瘦..
現代人工作壓力大,時常忙到日夜顛倒,到了該睡的時間卻睡不著,長時間睡眠品質不佳,不僅會使記憶力不佳,連身材都會發胖!營養師夏子雯教你多吃..
現代人時常精神處於緊繃狀態,擁有高質量的健康睡眠更為重要。研究顯示,長期睡眠質量低落會使食慾增加、幸福感降低、易怒和焦慮不安等等,對身體..
就算脫離了青春期,還是不少人有痘痘困擾,時不時就冒痘長粉刺、還冒不停,做好清潔、控油都沒效,其實問題可能出在你的飲食上!有皮膚科醫師就分..
現代人生活壓力大,回到家更想放空,使得晚睡成為一種常態。我們都知道熬夜對身體不好,但總是日復一日的摧殘健康,在這邊盤點長期晚睡的危險,看..
越來越多人有睡眠問題,除了難以入睡,老是睡不好、睡再多都覺得累,都跟睡眠品質不好有關,但多數人只在意睡眠時間是否足夠,卻忽略的睡眠品質也..
在感情裡面,有一群人,特別喜歡爭論輸贏。每一次遇到感情中的摩擦時,總是會不斷地挖舊帳,就是希望能辯贏對方,讓對方俯首道歉。
現代人通常都晚睡早起,睡眠質量普遍低落,睡不好不僅會影響隔天精神,更會使大腦低校運轉,日本有一個調查指出,有四成人每天睡不到6小時,醫生..
女生追求美麗無極限,外表除了天生基因使然,加上後天努力外,要知道一些日常習慣也會影響你的顏值,以下這些動作會讓你悄悄變醜,一定要趁早改掉..
現代人生活忙碌、壓力大,睡眠品質不好已成常態,有時明明很累卻翻來覆去睡不著,早上起來反而更累。BBC有一套關於睡眠的紀錄片,內容提及如何..
我們都知道睡眠對肌膚的重要,夜間肌膚會啟動自我修護和代謝能力,但現代人往往晚睡熬夜,錯過最佳美容時機。日本也有減重醫師提倡「7:3:3」..
女生每個月來一次的「大姨媽」,雖然可能會讓人不舒服,但其實也是減肥的好幫手!在生理期的各個階段裡,體內荷爾蒙會大幅變化,會使人體代謝隨之..
好萊塢搞笑諧星瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson)在2020年初為了自己的身體著想,決定要開始認真減肥,也順利在半年內剷肉22公斤,..
天氣越冷,食慾也跟著大增!厚厚的衣服把吃出的肥肉藏得完美,一不留神就胖一圈。若是最近想要減重,不妨試試「3:8佛系瘦身法」,不必少吃、更..
相信不少人都覺得減肥很難很痛苦,但其實只要改變一點生活上的小習慣,就能幫助提升減肥效果,像是喝水喝對時間,就讓瘦身變得更簡單!減肥名醫邱..
女生每個月都要經歷一次「大姨媽」來訪的麻煩期間,不僅身體會受到影響不舒服外,就連肌膚狀況也會跟著變化,有時乾燥脫皮,有時大冒痘,甚至變得..