與疫共存必知！營養師教「提升免疫力6招」：少吃甜食很重要

最近幾日本土確診人數又回升，雖然正式走向與病毒共存的後疫情時代，但該做的防疫還是不能少，尤其自身的免疫力更要顧好，才能不被病毒打倒。營養..

老是嘴饞想吃東西？營養師曝7大原因　常邊做事邊吃也中

你是不是也常有這種經驗，明明剛吃完飯，沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西？或是心情不好、覺得空虛時，就想買很多食物，一口氣吃光？知名營養師張..

痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」6關鍵　3種NG食物快避開

明明很認真清潔，但痘痘依舊長不停？想改善長痘情況，除了靠保養，飲食也很重要！知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物，避開..

容易焦慮緊張？營養師曝5種「穩定情緒食物」　增加快樂荷爾蒙

你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎？想要放鬆心情，除了透過運動、休閒活動，吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能幫助穩定..

營養師曝櫻桃4大好處！「營養CP值」高，助睡眠還能抗氧

你知道嗎？櫻桃不僅好吃，還能幫助睡眠、養顏美容！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，櫻桃富含營養素及植化素，熱量又很低，是營養價值很豐富的水..

35歲鍾瑶膚質逆生長！喊話：女生「兩樣東西」要少碰

鍾瑶今（7/21）出席保養新品發表會，品牌主打的雪絨花系列的堅韌形象，和鍾瑶不謀而合，許久沒現身的她，皮膚亮到發光，她也大方分享自己的保..

少吃還是瘦不下來？營養師曝6大原因　「健康食物」吃太多也NG

明明很認真減肥，卻老是瘦不了？已經吃很少了但體重依舊卡卡？知名營養師張家榕就表示，瘦不下來除了沒熱量赤字外，還有以下6個常見的原因，像是..

皮膚科醫師教「長痘期多吃6食物」助快速復原：牛奶快換堅果奶

許多人都有痘痘粉刺困擾，努力做好清潔、抗痘保養，還是時不時會冒痘，除了用上抗痘保養，你知道嗎？吃對食物也能有助抑制痘痘發炎、幫助肌膚快點..

夏天狂出油？皮膚科醫師教「正確控油法」3步驟輕鬆去油光

夏天到了，氣候悶熱除了讓人狂出汗，你的皮膚是不是也出油量暴增、油到發光？不僅容易脫妝，更怕粉刺、痘痘狂長！知名皮膚科醫師廖苑利就分享「3..

香蕉也入列！營養師曝「好眠食物」，讓你一覺到天亮

早點睡對身體好，長大才知道睡眠對健康的重要，長期睡不好，會增加罹患高血壓、心血管病、糖尿病、憂鬱和肥胖的風險，更會讓讓人易怒煩躁，營養師..

皮膚科醫師曝「致痘食物排行榜」！Top 1竟是印象中的健康食物

就算脫離了青春期，還是不少人有痘痘困擾，甚至以前不太長痘的人，成年了卻開始痘痘冒不停，其實問題可能出在你的飲食上！知名皮膚科醫師廖苑利就..

營養師教「改善易胖體質」5大關鍵！身體慢性發炎別忽略

很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖，雖然是誇大了點，但有些人真的是易胖體質，明明吃得不多但就是容易發胖，努力減肥也效果也總是不太好，或是很..

生理期一到就爆痘？皮膚科醫師教6招「預防＋去痘法」　喝豆漿有用

許多人都有痘痘粉刺的困擾，尤其不少女生在經期前後總是會冒生理痘，還反覆長，不僅不舒服還容易留疤。知名皮膚科醫師廖苑利就公開生理期老是長痘..

難怪瘦不了！營養師曝12個「發胖壞習慣」　體積小的食物要小心

你是不是也疑惑，明明自己很努力減肥卻總是瘦不了？或是覺得自己吃得不多，卻很容易就發胖？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，其實減肥、控制體重沒..

安格斯12星座一周運勢6／13-6／19　雙子有職場優勢、天秤遇見真愛

持續承接火星的強大氣勢，羊座這週運勢不算差，不過需要特別注意自己的脾氣，有時太急太亂情緒上來就會橫衝直撞，甚至與人有口舌糾紛。另外也要小..

小孩增進防疫力這樣吃！營養師曝「彩虹維生素」飲食清單

疫情下大家開始重視防疫力，大人可以利用瓶瓶罐罐來補充營養，那麼小孩呢？如果不想依賴營養輔助品，不妨藉由天然食物來攝取營養，營養師高敏敏分..

老是睡不好？提升睡眠品質的「3個維持法則」　房間溫度也是關鍵

越來越多人有睡眠問題，除了難以入睡，老是睡不好、睡再多都覺得累，都跟睡眠品質不好有關，但多數人只在意睡眠時間是否足夠，卻忽略的睡眠品質也..

痘痘長不停？皮膚科醫師教7大「祛痘好習慣」：別再亂摸臉

你是不是也很困擾，明明自己清潔、控油都做好了，卻還是時不時就冒痘，到底該怎麼改善長痘情況？知名皮膚科醫師廖苑利就分享了7個「祛痘好習慣」..

補充膠原蛋白會致痘？皮膚科醫師教你「這樣吃」最有效

許多愛美的女生都會補充膠原蛋白，但要如何選擇才正確？膠原蛋白會致痘嗎？補充越多越好？所有關於膠原蛋白的疑問，讓恩主公醫院皮膚科暨美容醫學..

確診輕症這樣吃！營養師教「加速康復」飲食5關鍵：好油很重要

每日確診人數屢破新高，輕症患者居家照護時，除了按照醫師指示吃藥多休息外，飲食上吃好、吃對也很重要！營養師姚晴徽就整理文獻，分享針對新冠疫..