益生菌這3種NG吃法99%的人都會犯！別和油炸物、加工肉一起吃

人的腸道就像是一個小型生態系統，裡面有很多的好菌運作，當然也可能有壞菌，想要擁有健康的身體，維持腸道健康其實非常重要，也能讓整體生活品質..

營養師教「控制膽固醇」4大飲食原則　完全不吃油反而NG

一說到膽固醇，許多人都覺得頭痛，擔心膽固醇太高，但每次看到海鮮、炸物或大餐又難以控制想吃美食的慾望，常在健康和口慾中煩惱。知名營養師蕭瑋..

難怪瘦不了！營養師曝10大「NG減肥行為」　只做斷食法也上榜

你是否也覺得自己明明很努力減肥，少吃多動了，卻老是瘦不下來？可能是你犯錯了還不自知！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享10個常見的NG減肥行..

星期一不憂鬱！營養師教你吃「15種好心情食物」，喝水也管用

星期一提不起勁來嗎？營養師高敏敏分享15種好心情食物，幫你穩定情緒，雖然喝手搖飲、大吃洋芋片、炸物能幫你換來短暫的開心，但是開心之餘，健..

鍋寶氣炸鍋下殺1768元　大容量可放全雞、減油80%瘦身必備

氣炸鍋之所以會爆紅，關鍵就在於它可以讓食材不需要油炸，卻有炸物口感，同時又可以達到省油80%的優點，針對現在瘦身正夯的飲食習慣，算是很實..

最近掉髮很困擾？「6個方法」找回濃密髮量，網實測有效

近來身邊不少朋友都有落髮困擾，可能是因為換季、確診後遺症的問題，使得髮量越來越少，為此《ET FASHION》網搜讓頭髮恢復豐盈的6個方..

買不到機票也能吃好吃滿　SOGO、新光三越日本展好物大點名

10月即將開放國境，出國議題又炒一波，SOGO與新光三越百貨不約而同祭出日本展，讓民眾搶不到機票也能吃好買好，SOGO京都展今年有8間初..

2類食物要多吃！營養師教你避免「胃食道逆流」

現代人工作緊張忙碌且多生活作息不正常，胃食道逆流是多數人的毛病，但別以為胃腸不好才會有這問題，營養師余朱青分享，過量的菸、酒，甚至和肥胖..

才開學就停課？營養師教你「增加抵抗力」飲食，3種食物要少吃

才剛開學就停課了嗎？新學期開始，小朋友更該鞏固身體保護力，營養師高敏敏也分享，想遠離疫情威脅，除了一些營養需要天天補充，另外還有「3不要..

168斷食有效？能吃甜食？營養師解答超多人問的「減肥7大疑問」

減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」，但就算是常減肥的人，其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）..

憂鬱症有6大致病因素！營養師：多吃「穩定情緒」4食物助改善

有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗，但其實深受憂鬱症所苦，知名營養師高敏敏就提醒，憂鬱症有6大致病因素，自己或週遭親友若有致病點，..

老饕激推！花蓮6間「燒肉店」特調醬汁＋入口即化，一吃就難忘

花蓮6間老饕激推的燒肉店家，燒肉界的夢幻滋味絕不能錯過，入口即化的肉質，配上店家特調的醬汁

吃對助減肥！營養師教判斷「低GI食物」6秘訣：塊狀比泥狀好

近年來，低GI食物很受到關注，不少人更利用低GI食物來減肥，知名營養師張家榕就表示，如果方式正確、份量有控制，低GI食物能幫助減肥。但不..

痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」6關鍵　3種NG食物快避開

明明很認真清潔，但痘痘依舊長不停？想改善長痘情況，除了靠保養，飲食也很重要！知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物，避開..

營養師教「168斷食法」食物選擇3大原則！禁食期間能吃「1食物」

由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，可說是這幾年最紅的「國民減肥法」，但對於有些剛開始嘗試的人來說，禁食的16小時完全不吃好痛苦，..

容易焦慮緊張？營養師曝5種「穩定情緒食物」　增加快樂荷爾蒙

你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎？想要放鬆心情，除了透過運動、休閒活動，吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能幫助穩定..

不用記菜單也能瘦！營養師教「偶數日減肥法」　簡單6招就有效

瘦身菜單百百種，但不是每個人都有時間或精力，可以跟著菜單準備所有食物照著吃，導致難以執行，或是減肥法太多，讓人不知道用哪一種才好。知名營..

饗饗新北首店12月開幕　新北市最新5家熱門餐廳大點名！

下半年新北美食話題大爆發，除了有饗賓集團旗下最熱門的「饗饗」進駐新莊，將在12月正式迎客之外，附近宏匯廣場近期也將開幕乾杯、黑毛屋，而板..

營養師傳授「改善脹氣10招」，讓小腹平坦不尷尬

夏季衣物合身，有時候小腹微凸很容易讓人誤會，營養師高敏敏分享，有時候小腹微凸不是因為胖，而是脹氣，有時候肚子脹脹的又吃不太下東西，可能都..

肚子摸起來硬硬的！可能是內臟脂肪作祟　3方法輕鬆減去

現代人受到飲食習慣影響，很容易導致肥胖，你摸一摸肚子，如果是軟軟的狀態，就表示是皮下脂肪，如果是硬硬的狀態，那可就要小心了，很可能是內臟..