地瓜健康又助減肥？營養師曝6大蕃薯對比　「這種」熱量最低

在很多人的印象裡都覺得地瓜是很好的減肥食物，就連IU、秀智等許多女星也都曾靠著地瓜成功瘦身。知名營養師就分享了包含紅肉甘薯、黃肉甘薯、冰..

運動前後的「減醣增肌」七日菜單這樣吃！通通在超商就能買到

擁有運動習慣固然重要，但運動前後該怎麼吃才能達到最好的成果？晨光健康營養專科院長趙函穎營養師這次就設計了在超商就能買到的一週菜單，照著運..

小紅書7日減肥食譜全攻略　網紅循環吃90天減20公斤

最近小紅書上有一位小姐姐公開自己花了90天、狂瘦下20公斤的方法，不僅從原本的肥肉凸肚、到纖細腹肌，一雙腿也是變得又細又長，除了基本運動..

上班族必看！下午茶選擇這8種食物　養生提神、不怕吃太胖

除了喝咖啡、擦薄荷油之外，不少人也會選擇「吃下午茶」來提升精神，並滿足自己的口腹之欲。但，如果每天總是珍奶、雞排，長時間下來對我們的健康..

胖老爹、肯德基退一邊！7間正宗台式炸雞吃起來

每個人心中都有一家素面招牌的炸雞攤，每次還沒經過，遠遠就聞到炸香的誘人香氣，透明的玻璃櫃裡展示著披上金黃炸衣的炸物們，那時比什麼珠寶鑽石..

鮮甜水果＋超巨量蔬菜　10家網友推薦的蔬食餐廳，連肉食控都吃得飽！

厭倦了大魚大肉想要來點清爽的嗎？這次精心挑選十家蔬食餐廳，每一餐都可以一次吃到豐富蔬果，有些會搭配肉食或海鮮作主菜，所以肉食控們也可以嘗..

「肌肉是減齡的關鍵」　徐曉晰穿牛仔短褲根本18歲少女

VJ出身的徐曉晰經常在粉絲專頁分享愛情觀，近期也開設講座和大家分享人生觀，深受眾多讀者喜愛，本人完全看不出來已經是兩個小孩的媽媽啊！體態..

朴寶藍吃4餐還狂瘦32公斤　5位南韓女星「吃到瘦」減肥菜單曝光

南韓女星朴寶藍、朴信惠等人在螢光幕前看似纖細的身材，其實都是默默下過功夫的。許多女星並非一出道就瘦，而是靠著飲食控制慢慢達到窈窕的身材，..

《FX》Luna瘦身成功秘訣大公開！親自教你3餐要這樣吃

女子團體《FX》的Luna就是「不是天生瘦」的好範例，因為曾是肌肉型運動選手的關係，所以身體整體看起來非常的壯，為了成為藝人而開始艱難的..

連男友都覺得妳可口　「玉米濃湯護唇膏」夯到缺貨！

甜點鹹食美味又可口，總能帶給女孩滿滿的幸福感，這些食物除了可以吃進肚子裡、竟然還能塗在嘴唇上？日本保養品牌「Pure Smile」推出一..