瑜伽初學者入門必看！10大種類＆基礎體式　天鵝式練腹部手臂最快

「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一，瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材，讓身..

先噴香水再戴項鍊！保養6要點讓珠寶永保如新

美麗珠寶需要悉心呵護，從佩戴、收納到保養方式都是學問，除了能從日常做起，也要定期將珠寶送回品牌進行專業保養，例如檢查鑲爪、為珍珠串鍊換線..

居家開運3事項！大掃除角度「由外往內」　貼春聯時間點要注意

農曆春節是一家團圓、迎接新年開始的重要時刻，為迎來好運和幸福。在春節期間，就有許多居家開運的小秘訣和習俗，以下一起看看！

皮包、木傢俱用同一罐保養！5款清潔神物不只大掃除需要　日常也必備　

過年前最後一天，家裡還有地方需要清理嗎？以下就盤點多款居家清潔好物，讓你不費力就可以打掃乾淨，今天趕緊買了使用，讓環境更清新，如果覺得來..

常吸二手菸？營養師曝「顧肺食物」　芭樂、花椰菜都上榜

研究報告指出，平均每25分鐘就有一人因為菸害失去生命，菸害對身體健康危害大，輕者會讓記憶力降低，重則會引起肺衰竭，就連生殖系統都會大受影..

陳意涵自豪廚藝老公卻愛吃泡麵　日常就是一家人好好坐下來吃飯

頂著一頭瀟灑的大捲髮，水汪汪的招牌大眼，眼前的陳意涵儘管出道已經十多年，歷經嫁作人婦成了兩個孩子的媽，而整體氛圍依舊散發淘氣的少女感。這..

睡不好老得快！營養師教「提高睡眠品質」6秘訣：水喝多也NG

現代人生活步調快、壓力大，越來越多人有睡眠問題，除了失眠難入睡，更多人是睡眠品質不好，即使早睡了、睡眠時間長，第二天依舊覺得累，而睡不好..

超準心測分析你的童年陰影是什麼？個性自卑、壓抑情緒都可能是環境所致

每個人成長的環境不同、家庭教育不一樣，就會發展出截然不同的人格特質，面對很多事情做出的決策與反應，多半都會跟著成長過程的經驗法則來判斷，..

12星座5月運勢迎來新環境課題　金牛放鬆接受、摩羯太固執自找麻煩

個人本命盤的上升、太陽、月亮、水星在固定星座的朋友們，自4／21水逆以來都還好嗎？五月星象影響的對象當以上述這些朋友們為主，前幾個月衝刺..

財位找對兔年自然旺！「招財開運4重點」改善居家環境

新的一年想要有新的開始，當然要先從居家環境上改變整理，除了能夠立刻獲得好心情，就連運勢也會跟著好起來，以下就列出一些小撇步需要特別注意，..

探索極地、守護深海珊瑚礁與遊牧資源！勞力士雄才偉略大獎新得主創下「環境保護」新高度

世事多變、白雲蒼狗，歷經2年多的疫情，讓地球人的生活彷彿凝結在某個當下、停滯不前。然而，在一般人看不見的極端場域，卻有一群研究者、科學家..

常喝瓶裝水累積「環境賀爾蒙」恐致肥　多吃8種食物排毒抗發炎

許多人都聽過環境賀爾蒙，但卻不了解其實它與我們生活息息相關，臨床上有研究發現，肥胖者體內的環境賀爾蒙比非肥胖者還高，它是一種內分泌干擾物..

愛買沒關係，記得愛地球！環境友善好物清單　衣服、眼鏡、夾鏈袋都有

講到「環保」很容易變得八股沉重，其實環保只是一種生活方式，落實在日常，一點都不難。4月22日是世界地球日（Earth Day），今年的主..

打造好睡環境　檢查4個臥室重點改善失眠

睡不好、睡眠不足容易讓人身心俱疲，長期下來對於精神跟身體健康也有負面影響，在318世界睡眠日，床墊品牌席夢思Simmons也發布最新睡眠..

失眠正確定義原來是這樣！美軍2分鐘入眠絕招　環境再吵也能睡

你是否經常在床上翻來覆去、難以入睡？寂靜的漫漫長夜，闔眼後放大的感官，讓時鐘秒針的聲音特別刺耳？隨著時間分秒流逝，讓你擔憂所剩睡眠時間無..

兒童聖誕禮就送這個！　Flik Flak環境友善物料造閃亮錶

大人小孩都期待的聖誕節倒數一個多月，各家品牌開始推出閃亮亮禮品應景，瑞士兒童腕錶品牌Flik Flak推出閃耀系列3款新錶，均以對環境友..

「同理心」其實不容易！生長環境、立場都不同　增進從互相理解開始

「你沒同理心！」是身為一個重鬱症患者的我，最常對別人說的話。「你沒同理心！」也是身為一個亞斯伯格患者的我，最常被別人說的話。但是同理心到..

家中空氣可能比戶外還髒？4方法改善品質　打造健康清新的居住環境

外面空氣霧濛濛讓人看了不敢出門，以為躲在家就沒問題嗎？其實家中空氣可能比戶外還髒！造成居家空汙的因素很多，可能是生活習慣，如抽菸、點香拜..

6款「人氣保養品」對環境友善！顧到媽媽肌膚又減齡　漂亮一整年

母親節禮物還沒有頭緒的話，選保養品準不會出錯，這裡幫你精選6款主打環境友善的人氣保養品，讓最愛的媽媽漂亮一整年。媽媽收到後能用天然的方式..

【奧斯塔羅】你對目前的環境滿意嗎？

面對現實中的生活你滿意嗎？還是還需要做些什麼調整讓生活越來越好呢？