長期熬夜追劇,睡眠不足容易造成熊貓眼,雙眼也容易渙散無神,久而久之更容易產生細紋形成「紋夾蚊」。專業皮膚科醫師建議除了要控制好追劇時段讓..
應該很多人都聽說過「一天要睡8小時」的說法,但其實每個人每天所需睡眠時間多少有差異性,而且不同年齡層也有所不同。美國國家睡眠基金會(NS..
昨晚太晚睡了,即使哈欠打不停也得努力從床上迷迷糊糊地爬起來上班上課,照了鏡子發現眼前的自己露出一臉倦容的模樣,實在太糟糕了!
無可否認睡眠這個過程,在人生中是非常重要的,睡覺是身體在修復自我的過程,如果無法睡好,對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響,然而影響睡眠的因..
職場人的上班時間是幾點呢?雖然有不少文章提及晨起的好處,但其實每個人的生理時鐘不盡相同,當作息型態與生理時鐘越吻合,就越能把潛力、效率發..
近來氣溫驟降,不少女生都有手腳冰涼的問題,除了穿著保暖以外,以下幾個養生小建議,跟著做對女生超有幫助。
很多人都覺得減肥很難堅持,想管住嘴,但總是會不停想吃甜食或油膩食物,或是因為上班、上課很多累,沒辦法常運動,但其實日常生活中有些會影響瘦..
很多女生保養做好做滿,但效果總是差強人意,原來一些日常生活習慣,竟會讓人不知不覺變醜,以下5個變醜壞習慣,你也中招了嗎?
你是不是也覺得減肥好難?吃少少好痛苦,光靠運動也沒什麼效果,每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,其實想要成功減脂也不難,..
在現實中事物呈現的顏色,進入到每個人的眼睛裡時,看到的顏色其實不盡相同,因為每個人對色彩的感知都不太一樣,尤其遇到較模糊的混色時,不同的..
保養品擦好擦滿,為什麼總覺得老得比同齡人快,一不留神暗沉、皺紋通通來報到,想避免肌膚提前衰老,以下6件事情千萬不要做,否則塗再貴的乳霜也..
你是不是也老是覺得很累、提不起精神?除了睡眠關係外,飲食、生活習慣也都會有所影響。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享了可能導致疲累的9個原因..
天氣悶熱,肌膚出油率大增,加上長時間戴著口罩,導致大痘小痘冒不停,除了做好基礎清潔外,原來痘痘冒出的部位也有跡可循,就中醫觀點來看,額頭..
擁有一頭蓬鬆秀髮絕對能為美麗加分,但現代人普遍睡眠不足,生活壓力大,隨著年紀的增長,不少人為落髮所苦,而錯誤的洗頭方式,更是頭髮掉不停,..
愛美的女生聽到皺紋、鬆弛就聞之色變,每個人都希望能永保青春,因此如何抗老、延緩老化一直都是最多人關切的保養話題之一。但抗老一定要用貴婦級..
人在規律的生活中會培養一種安全感,所以「習慣」對健康而言是相當重要的,在連續劇中時髦的男女主角可能習慣在早晨喝咖啡,但某些專業的意見表示..
有些人雖然不用減肥但想要控制體重,或是好不容易瘦下來了,想要維持住身材不復胖,該怎麼做才好?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)近日就分享了幫助控制..
香民們最愛的Jo Malone近來動作不斷,為慶祝英國梨與小蒼蘭上市屆滿10周年,不只推出限定溝紋瓶身,品牌更首度找來南韓男星金宇彬擔任..
應該不少人都有相同疑問,明明自己沒有吃很多,卻一直胖起來;或是很認真減肥,卻瘦不了,還有發胖的趨勢?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就揭秘12個..
剛起床正是開啟一天活力的時候,卻發現自己對於早餐興趣缺缺,身體停止進食了一整夜,起床後卻一點也不餓,有專家表示,若這種狀況有天突然發生,..