營養師揭「適當餓肚子」更健康！有助減肥，還能降低發炎反應

對現代人來說，食物隨手可得，有點飢餓感就想趕快吃些東西填飽肚子，但你知道嗎？適度的「飢餓」反而會讓你更健康！營養師谷傳玲就分享，「餓一下..

營養師傳授「瘦肚子」5大飲食秘訣！照著吃防止腰間脂肪堆積

現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師..

吃對食物緩解新冠症狀！營養師給「加速康復飲食」8大關鍵

雖然現在處於後疫情時代，但每日確診人數還是居高不下，確診後有些症狀讓人很難受，喉嚨爆痛、咳嗽、發燒，甚至味覺消失、說不出話來，若不幸確診..

皮膚科醫師揭「有效抗老」5大關鍵　吃對食物、保養搭配都重要

為了保持肌膚好狀態，許多女生從年輕就很重視抗老保養，但其實你以為的抗老秘訣都沒做到關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上分享抗老保養的5大關..

掌握4個發胖時間點！不運動也能輕鬆瘦

年假正式收心，已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢？以下就盤點4個發胖的時間點，身為想要瘦下來卻又不想運動的你，掌握好吃東西..

北海道星野OMO飯店開箱！交通方便、爽吃名店拉麵　房價讓你傻眼

北海道對我有非常鮮明而純粹的吸引力，超高品質的蔬果海鮮與四季分明的美景，當然還有溫泉，多達251處的溫泉地讓北海道榮登日本湯王。最近，還..

韓人氣女星「減肥菜單」公開！金憓秀不餓肚子　秀智、舒華都會吃地瓜

由金憓秀主演熱播韓劇《王后傘下》即將要完結啦！給人嚴厲中卻溫柔的「中殿娘娘」，除了精湛演技再次圈粉不少觀眾外，擁有美艷外型的金憓秀，更以..

新手注意！營養師：「5種減脂食物」必吃，營養又方便

不少人想減重但卻用不對方法，營養師余朱青分享，在減重過程中，人體是很敏感的，它能感知你將要帶領的方向，飲食從沒有規律走向規律，慢慢進入新..

全台六間頂級火鍋吃起來！龍蝦四吃超高CP、撒上金箔的雜炊好浮誇

不怕不好吃，就怕你吃不夠！盤點全台六間頂級火鍋

IKEA耶誕倒數日曆萌翻天　猜猜裡面裝什麼？

時序邁入11月下旬，是時候開始迎接年末一連串的過節氛圍了，若家中不需要誇張的電影耶誕佈置場景，不妨選擇一、二件季節單品就能點亮整體空間，..

就愛日式咖哩這一味！6間專賣店濃郁醬汁＋紮實肉塊超下飯

咖哩風味百百種，但就是特別偏愛日式咖哩？6間日式咖哩專賣店送給你，濃稠的日式咖哩，更是別有一番風味！

2022專櫃／平價香氛蠟燭推薦　DIOR絕美好聞、ZARA千元有找一樣質感

迎接秋冬季節，是時候點上一顆香氛蠟燭，營造舒適居家氛圍了！以下就帶來2022超人氣香氛蠟燭推薦，從平價小資款到明星專櫃款通通有，同場加映..

仙女必收！ 盤點5款「玫瑰香水」　連Jisoo都愛

玫瑰香氣經典不敗，相信多數人對於「玫瑰香」毫無抵抗力！它既能使人溫柔成熟，亦能增添一絲性感，使人充滿「仙氣」猶如仙女下凡般的迷戀。以下盤..

800年前「宋宴」重現！《夢華錄》中的蟹釀橙　米其林一星天香樓吃得到

亞都麗緻天香樓日前在 2022 米其林指南發佈會上，楊光宗主廚代表餐廳上台再度摘下一星，見到喜愛的餐廳榮獲肯定自是歡喜，而在那之前，早早..

台中6家新入選必比登推介　薑絲毛肚、限量竹筒蒸蛋等你來吃

2022台中必比登推薦出爐，6間上榜美味等著你來品嚐，除了經典的老字號餐廳外，還有新入榜的越南餐廳！

不吃澱粉復胖快！營養師：「抗性澱粉」熱量低，冷飯、冰地瓜吃起來

很多人減重都不敢吃澱粉，覺得戒澱粉會瘦得比較快，但營養師余朱青提醒，碳水化合物是能量來源，不吃會影響健康，倒不如選擇優質澱粉或抗性澱粉，..

2022文博會在高雄！餐酒配無敵海景、戰斧豬排　必吃6間美食清單

從高雄流行音樂中心逛到高雄展覽館，美食清單絕對讓你吃得飽飽飽！

父親節吃大餐怕發胖？營養師教6招飲食秘訣：順序要吃對

一年一度的父親節，應該有不少人都會跟家人齊聚一起吃大餐歡慶，但對於正在減肥或控制體重的人來說，就變得很兩難，想吃又怕胖，不吃又很痛苦。知..

不用記菜單也能瘦！營養師教「偶數日減肥法」　簡單6招就有效

瘦身菜單百百種，但不是每個人都有時間或精力，可以跟著菜單準備所有食物照著吃，導致難以執行，或是減肥法太多，讓人不知道用哪一種才好。知名營..

2022大稻埕七夕煙火來了　6間在地美食吃飽喝足再出發

2022大稻埕七夕煙火來了，嚴選6間在地美食，享受美景的同時絕對不能少了佳餚，帶著身邊的他吃飽飽後，欣賞絢麗燦爛的煙火，完美的約會行程一..