晚餐這樣吃一周瘦下3公斤！三款低GI食物＋飯前一動作　讓你超有飽足感

很多人都會以極端的方式來達到瘦身效果，像是不吃晚餐，其實這並不是長遠之計，可能一開始體重會下降，但妳很快就會遇到「平台期」，而且只要一多..

「米食控」的最佳療癒！全台7間日式飯糰小店鋪　每個都可愛到捨不得吃

不管外頭世事怎麼變化，吃美食永遠是最撫慰人心的享受！

韓國居家健身始祖公開5個飲食習慣　「絕不復胖」網友五顆星好評

YouTube破100萬點擊率，IG近37萬粉絲關注，SMI（朴自美）是韓國相當高人氣的健身網紅，也算是分享居家健身的始祖，舉凡SMI的..

讓少女們尖叫的「茶花粉電鍋」下殺2.7折！特價1788元還送配件

台灣人習慣以米為主食，電鍋是每個家庭的必備之物，除了快速的將生米煮成好吃的熟飯，也能蒸蛋、燉肉、煮湯，蒸個包子、熱一下飯菜都方便，無論各..

2020「新竹美食」全新排名出爐！網美早午餐有游泳池、這家牛肉麵想吃碰運氣

新竹2020年又有好幾間新的美食展露頭角，快跟著MENU編輯一起來看看今年必吃的新竹美食吧！

李晶晶自爆女兒6歲前沒外食過　站台LE CREUSET大秀料理魂

疫情期間民眾紛紛增加下廚機會，法國鍋具品牌LE CREUSET藉此為招牌鑄鐵鍋換上了「櫻之雪」花色吸睛，於今（14日）請到名媛李晶晶示範..

運動前後的「減醣增肌」七日菜單這樣吃！通通在超商就能買到

擁有運動習慣固然重要，但運動前後該怎麼吃才能達到最好的成果？晨光健康營養專科院長趙函穎營養師這次就設計了在超商就能買到的一週菜單，照著運..

全台港式餐廳TOP 10！高雄人激推最好吃烤鴨、必點黯然銷魂飯

想吃港式不用飛出國，道地港式餐廳前十名任你選！好好味啊！

「芋香蛋糕盒」吃起來綿密又濃郁！6款從冬天紅到春天的芋頭甜點

冬天的芋頭口感較為綿密，夏天則因為多雨關係，口感相較之下會比較差，但不論口感差異，其實芋頭一直以來都存在著專屬的愛好者，現在就來看看從2..

侯佩岑的「8小時輕斷食法」真的瘦很快　最高紀錄月減5公斤

生完第二胎後，侯佩岑身材保養依舊纖細，她曾分享過自己「戒奶蛋」的瘦身方法，戒掉後皮膚狀態提升不少，粉刺減少，也不容易水腫了，「以前吃泡麵..

蝦子、生蠔多到放不下！全台9間超狂海鮮餐廳　保證讓你吃到痛風

海鮮控準備好了嗎？各式各樣的海鮮，保證讓你吃到痛風。

不能吃的飯糰也能端出來？日清新品讓人滿頭問號，原來有超貼心2大妙用

日本的日清食品經常推出許多好吃產品，這次居然要推出飯糰？仔細一看才發現，這款飯糰不能吃，只是個放置用的擺飾！會想要設計這個飯糰小物，是因..

嘉義10間老宅美食！珍奶刨冰、草莓泡芙　小清新風格讓人想一直打卡

嘉義有好多老宅改建的甜點店、咖啡廳，小清新的風格讓人好想拜訪。除此之外還有各式高Cp值的特色美食，來嘉義必吃啊！

愛吃甜食小心膚質變差！女星都用「抗糖化保養」　忌口才能養出光滑肌

是不是老是覺得明明保養品沒少擦，但肌膚總是暗沉、毛孔粗大甚至水腫難消呢？親愛的，臉爛其實都是糖惹的禍！日本超夯「抗糖化」保養法，保養前後..

按下煮飯鈕同時完成四道菜！日本電鍋分層設計太神　懶人也願意做料理

如果想自己在家煮一頓飯，要用電鍋煮白飯，接著再炒菜、煮湯，光想就很費工夫，乾脆還是放棄用買的好了。但現在日本有一款新的電鍋，裡面多了分層..

曹政奭與歌手老婆Gummy要生寶寶啦！女星孕期維持好身材的秘訣大公開

最近曹政奭要當爸爸的消息在韓網掀起討論～而他的老婆韓劇OST女王Gummy在日前出席頒獎典禮裡展現的好身材更是震驚許多人！不過除了Gum..

跟「過年肥」說再見！營養師傳授「4大守則」這樣吃就不易胖

根據統計，約有四成的人會在過年期間發胖，且平均胖1.7公斤，不想在委屈自己在農曆春節時餓肚子節食，也不想有「年後肥」，專業營養師傳授飲食..

保養品用量多少才有效？侯佩岑乳霜用「5點」上法、林依晨精華液1元硬幣就足夠

多少人在買保養品時，會認真閱讀使、用、說、明，很令人好奇，上面所寫10元硬幣大小、珍珠、米粒、適量這樣字眼時，讓人抓不到頭緒，畢竟臉部大..

MAMAMOO頌樂「3日水果減肥法」爆紅！4技巧就能簡單執行，馬上-2kg

比起一次甩去10公斤、20公斤，追求更好看線條的小基數減肥是更不容易執行！MAMAMOO頌樂就在youtube分享「3日水果減肥餐」，結..

一餐不到400大卡！小紅書瘋傳「減肥拌飯食譜」健康還能吃飽

減肥是女孩們一輩子的事業，不少人都用節食的方式虐待自己，其實這種方法大錯特錯，因為就算是減肥也能吃好、吃飽，近期小紅書上就瘋傳一種瘦身拌..