吃完正餐是不是想來個甜點呢?近來麥當勞的草莓冰炫風和草莓派討論度極高,粉色的草莓甜點總讓人躍躍欲試,營養師高敏敏分享,一個草莓冰炫風和一..
走進便利商店,琳瑯滿目的抹茶甜點讓人看了好療癒,營養師高敏敏分享抹茶本人無糖且幾乎無熱量,小小一杯營養又健康,但是做成甜點的熱量就要注意..
近年來健康意識抬頭,越來越多人開始重視飲食,但營養師沈夏冰就提醒,有些你以為的「健康食物」其實可能營養不多,甚至熱量還很高,吃了不一定健..
現代人生活忙碌,常熬夜晚睡,讓咖啡和茶成為許多人每日必備的「提神」飲品,但咖啡因容易刺激神經和心臟,還可能產生依賴成癮,對大腦身體和睡眠..
女生都希望可以再瘦一點,伊能靜在《小紅書》分享,她一直努力養成易瘦體質,所以一少吃,體重就會下降,以下幾個需要堅持的重點請筆記。
現代人生活作息改變,晚睡也導致越來越人有吃宵夜的習慣,你是不是也常晚上突然肚子餓,想吃宵夜又怕發胖,尤其是在減肥時期更是痛苦?小紅書就有..
情人節就是要送巧克力表達愛意,營養師高敏敏分享,越純的巧克力對健康越有益,市面上常見的巧克力不一定是巧克力,她舉例白巧克力就沒有可可的成..
情人節即將到來,周末如果要先吃情人節大餐,不管是訂餐廳還是和另一半一起料理,吃對食物和控制熱量都很重要,營養師高敏敏分享情人節7大飲食攻..
不少現代人,比起喝水更愛喝飲料,不僅喝水量不足,甚至有人常一整天都沒喝水,但你知道嗎?多喝水不僅有益健康,還能幫助減肥!知名營養師蕭瑋霖..
痘痘粉刺是最多台灣人備受困擾的肌膚問題之一,明明過了青春期,但痘痘依舊反覆長不停,好不容易消了,沒多久就又冒出三五顆,讓人不勝其煩。如果..
逛夜市怎麼不吃點小吃?但是一攤接著一攤,管不住嘴的下場就是脂肪通通堆積上身,營養師高敏敏公開夜市小吃熱量圖鑑,原來牛肉麵熱量超高,豬血糕..
年假正式收心,已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢?以下就盤點4個發胖的時間點,身為想要瘦下來卻又不想運動的你,掌握好吃東西..
有些人其實不胖,但因為小腹凸凸的,看起來瞬間多了好幾公斤,就算減肥瘦下來了,小腹還是甩不掉。你是否也是那個為了肥肚而煩惱的「小腹婆」或「..
食物對人的重要性,不僅與身體健康有關,甚至能影響肌膚狀態,想要擁有好肌膚,除了從認真防曬、保養下手,吃對食物也是一大要點!像是以下5種對..
尾牙聚餐不免會喝一杯,但是要如何避免宿醉,如果真的宿醉又該怎麼快速恢復呢?營養師高敏敏教你喝酒前中後「這樣做」,提醒大家喝酒前別空腹,易..
現代人生活、飲食習慣改變,尤其外食族平時蔬果攝取較少,就有不少人會以喝果汁來幫助補充,但其實許多營養師都提醒,「果汁」不能取代吃水果,尤..
隨著氣溫越來越冷,許多飲品與咖啡店也都上市最新的暖心熱飲,在寒冷天氣裡喝上一口感受超好,彷彿身心都被療癒了,但即便是茶跟咖啡,做錯決定可..
多動少吃卻沒瘦?相信很多人都有這個疑問,這時飲食挑選更為重要,營養師朱瑞君分享,好的飲食是瘦身關鍵,為此推薦9款高蛋白低脂肪食材,吃得對..
有些食物有抗氧化、抗發炎成分,多吃可以幫助維持身體健康、肌膚抗老,相反地,有些食物卻會促使、引起或加重身體慢性發炎。營養師沈夏冰表示,如..