6個高效瘦腿法 睡前拉筋是必備、勤走樓梯快速擁有修長美腿
時節來到了立春，天氣逐漸回暖，想必許多人想要穿起短褲，卻擔心冬天不慎發福，對此，《ET FASHION》整理出「6個高效瘦腿法」，每天僅..
營養師讚高麗菜是「減醣好物」，提醒「2類人」別多吃
很多人都愛吃高麗菜，它更是火鍋的最佳良伴，放入鍋中燙一下口感鮮甜，讓人一口接一口，營養師夏子雯分享，高麗菜其實營養超豐富，相當適合減醣飲..
小心沒瘦還傷身！新手常犯的168、52「間歇性斷食」4大誤區
近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食，都屬於間歇性斷食法，有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處，像是可幫助減脂、..
7種「抗老美顏食物」比貴婦乳霜更有用！ 抗氧美白、對記憶力也有益
每個女生都很關注抗老議題，但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老，而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..
鬱卒時快吃！營養師曝「15種好心情食物」：巧克力選對才有效
很多人心情不好的時候就喜歡吃些洋芋片、炸雞，再喝個手搖飲或是喝個小酒，但知名營養師高敏敏就提醒，這些食物雖然能帶來「短暫」的開心，但容易..
皮膚科醫師揭「有效抗老」5大關鍵 吃對食物、保養搭配都重要
為了保持肌膚好狀態，許多女生從年輕就很重視抗老保養，但其實你以為的抗老秘訣都沒做到關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上分享抗老保養的5大關..
網友熱搜10款必買面膜！霓淨思、韓國原辰 保濕＆提亮膚色一敷有感
面膜是台灣女孩非常愛用的保養好物，只要敷上一片等待10-15分鐘，就可以讓乾荒肌膚瞬間充盈水分、提亮膚色，是懶人保養的救星
躺著也能瘦！超夯「睡眠減肥法」也能燃燒脂肪 5個關鍵小Tips必筆記
瘦身可以說是不論男女老少都會關注的課題，想要擁有完美的身材曲線又懶得運動，那控制飲食跟掌握「睡眠」可以說是超級重要的關鍵，最近網路上就流..
老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」 助眠排毒還能變瘦
現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..
別讓歲月留下痕跡！6款「抗衰老食物」，越吃越年輕
操了一整年，趁著10天年假也能養回健康體魄吧！雖然說年齡增長不可逆，但是我們可以學習健康的生活方式、甚至是好的飲食習慣讓自己越來越年輕，..
容易煩躁不安？心理學「5個方法」，教你當個情緒穩定的大人
當生活各種不順一起出現，想要當個情緒穩定的大人，並不是一件容易的事，當情緒已處在崩潰邊緣，《ET FASHION》從心理學觀點教你5個方..
辦公室3款舒壓小法寶 精油棒比咖啡有用、放一盆多肉立刻療癒
新的一年剛開始，問起最近上班族最苦惱的地方是什麼，大概10個有9個都為了因應提早到來的農曆年節，而陷入瘋狂忙碌、事情做不完、趕進度、趕業..
特別想吃高熱量解壓？營養師：「6個徵兆」看出你是否是壓力肥
最近工作忙碌壓力大，靠吃東西排解壓力，沒想到體重瞬間暴增2公斤，營養師程涵宇分享，壓力真的會使人胖，當交感神經興奮，副交感神經被抑制，會..
營養師教你「不想醉太快」秘訣：喝前忌空腹、喝後吃香蕉補充電解質
尾牙聚餐不免會喝一杯，但是要如何避免宿醉，如果真的宿醉又該怎麼快速恢復呢？營養師高敏敏教你喝酒前中後「這樣做」，提醒大家喝酒前別空腹，易..
過敏走開！藥師分享「抗敏3招」，肌膚乾癢、噴嚏鼻水別再來
春節連假即將到來，卻也讓過敏族迎來一連串夢靨，包括近來氣溫驟降、新春掃除揚起的灰塵毛絮及室內外溫差過大，都可能造成過敏人皮膚乾癢、噴嚏、..
延緩衰老8個方法學起來 每天放鬆心情，喝茶、梳頭也有用
愛美是女人的天性，即便衰老屬於自然規律，它仍是美麗的天敵，如何延遲衰老是許多人的人生課題，其實過好自己想要過的生活，不僅是對自己最大的尊..
林心如拿CHANEL 22當防疫包！酒精、濕紙巾、喉糖通通帶超優秀
「凍齡女神」林心如因《華燈初上》一劇，人氣再次攀到高峰，已經46歲的她每每出席各大活動，狀態總是很優秀，完全看不出老態，簡直跟24年前的..
年末狂歡「宿醉解方」5 Tips必須筆記！減緩不適最重要還是補充水分
來到年末時節，在聖誕節後、緊接著又是跨年夜，再過不久農曆新年也將到來，想必大家的行程都排得滿滿的吧？與朋友們開派對、一攤接著一攤續，不停..
只要3步驟，養出強健豐盈秀髮 加碼7個MIT頭皮養護推薦
2023年的腳步近了，回顧這一年的成就，或許事業步步高升、愛情開花結果，但在追求外在目標之餘，是否忽略了身體的調養呢？尤其頭皮的保養總不..
2023年財運爆棚的3大星座！牡羊一整年都很旺，貴人多更有調薪機會
人人都想發大財，但財富可不是說來就來，若能好好把握財運來臨的時候，更能收穫不錯的成果，今年沒等到好機會的人，還可以展望明年有一個新的開始..
