營養師教「生理期減肥法」！掌握3秘訣＋「減脂黃金期」就能輕鬆瘦

你是不是也曾聽說過「生理期來，隨便吃也不會胖」等類似說法，真的放肆狂吃，結果卻胖了好幾公斤？營養師修賢就在小紅書上分享，其實這是很常見的..

營養師推「4種抗糖化食物」讓你越吃越美！抗氧化還遠離慢性發炎

應該有不少人都聽說過，抗糖化沒做好，肌膚會變差還老得快，不僅臉部變鬆垮，還容易長皺紋、暗沉發黃。營養師谷傳玲就表示這是真的，糖化反應不僅..

萬病根源從腸開始！營養師教「多吃3種食物」恢復腸道健康

或許你也聽說過有句話「萬病始於腸道」，其實是真的！營養師表示，腸道是人體最重要的消化吸收器官，同時也是排毒器官、免疫器官，還被稱為人體的..

用量太少等於白塗！皮膚科醫師教「防曬正確塗法」4關鍵

想有好肌膚，做好防曬絕對少不了，但防曬可不是隨便塗塗就有效，用量太少、手法用錯都會讓你的防曬等於白塗！皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上分享防..

日本美妝圈掀起「大谷熱」，私下「愛用保養品」被粉絲搶購一空

第五屆世界棒球經典賽冠軍由日本拿下，其中大谷翔平的完美救援功不可沒，其實打從經典賽開打以來，身為明星球員的他，一舉一動就備受注目，他就曾..

營養師揭「白飯熱量比糙米高」真相！　加碼3秘訣吃得更健康

米飯是許多人每天必吃的主食，而隨著健康意識抬頭，應該很多人都聽說過，糙米、五穀米比白飯更好，甚至覺得白飯熱量比較高，想減肥時就不敢多吃。..

《愛情的理解》10金句：只有被愛的那一方，才有為所欲為的資格

由柳演錫、文佳煐主演的《愛情的理解》迎來大結局，劇情主要講述了四個興趣各異的年輕人在國家銀行永浦分行相遇並尋求理解愛的意義的故事，自然的..

小心沒瘦還傷身！新手常犯的168、52「間歇性斷食」4大誤區

近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食，都屬於間歇性斷食法，有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處，像是可幫助減脂、..

神級彩妝師曝「定妝噴霧5大用法」超持妝！網狂推：真的有效

紅遍全球、擁有近400萬訂閱人數的「Goss大叔」全名Wayne Goss，本身就是位專業化妝師，像是先前曾在小紅書爆紅的膠水底妝法、拋..

一天中最需要喝水的10大「最佳時刻」！飯後馬上喝反而NG

大家常聽說多喝水對身體好、養顏美容，那什麼時候喝效果都一樣嗎？其實喝水也有最佳時機，喝對時機能讓水分補充更有效率，不僅能幫身體解渴，還能..

延緩衰老8個方法學起來　每天放鬆心情，喝茶、梳頭也有用

愛美是女人的天性，即便衰老屬於自然規律，它仍是美麗的天敵，如何延遲衰老是許多人的人生課題，其實過好自己想要過的生活，不僅是對自己最大的尊..

湯唯43歲狀態絕佳：當你學會愛惜自己的肌膚時，你就學會了愛自己

湯唯憑《分手的決心》拿下南韓第43屆青龍電影獎影后，成為南韓影壇首位封后的華人。今年43歲的她看起來狀態絕佳，過去她也因為擔任保養品代言..

泡腳不只驅寒這麼簡單！　5大好處一次看、還能養顏美容　

民間流傳一個說法：「春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。」泡腳是一個十分經濟實惠的養生方式，..

Goss大叔教「橢圓形修容法」秒get小臉　破萬網友狂讚：超有用

紅遍全球、擁有近400萬訂閱人數的美妝YouTuber「Goss大叔」，本身就是位專業化妝師，先前爆紅的膠水底妝法、拋光底妝法都是由他分..

服飾品牌美國藍鹿老闆跑路「員工組自救會」　百貨多數已撤櫃

台灣品牌AmericanBluedeer（美國藍鹿）無預警倒閉，傳老闆落跑專櫃員工領不到薪水，該品牌專營少淑女服飾，在百貨專櫃多達20至..

貓控快學！營養師教「改善貓過敏」4招逆轉法＋6飲食秘訣

近年來飼養「毛小孩」的人越來越多，目前最多人飼養的寵物就屬犬貓為大宗，但你是否也聽說「貓過敏」？甚至自己就是愛貓者卻因貓過敏而不敢養貓？..

茶飲控注意！小心6個「喝茶壞習慣」，減肥不成反而超傷身

台灣人愛喝茶，尤其近年來手搖飲店更是蓬勃發展，不少人天天都要喝一杯茶飲才過癮，還有人聽說綠茶有益身體健康又能幫助減肥，就卯起來喝茶，但你..

皮膚科醫師曝「5個保養壞習慣」導致敏感肌　愛敷面膜小心也NG

現代人很重視保養，但有敏感肌的人卻越來越多，尤其女性比例明顯高於男性，除了環境氣候因素、不良的生活作息影響外，錯誤保養方式也是常見的主因..

營養師：柿子搭螃蟹一起吃不會中毒！吃前「一動作」能幫助消化

現在正是吃柿子的最佳季節，但是聽說柿子搭螃蟹會中毒，營養師高敏敏分享，一起吃不會中毒，但是因為是柿子富含單寧酸，而螃蟹富含蛋白質，單寧酸..

不挨餓也能瘦！營養師曝9大「飽足感食物」　馬鈴薯也上榜

減肥時大家都知道要管住嘴、少吃一點，但是吃太少肚子餓的感覺好痛苦，沒過幾天就讓人想放棄，但其實只要選對吃的食物，提高飽腹感、減少飢餓感，..