想要減肥、控制體重,大家都知道少吃多運動,但其實比起少吃,選對、吃對食物更重要!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享食物體積與熱量密度的關聯,..
正在減肥瘦身的人是否吃水煮菜、雞胸肉吃到無比厭世?還是妳屬於懶得自己煮,想方便一點吃外食,可是又會擔心熱量超標?77老大幫妳整理好外食族..
天氣逐漸轉熱,是時候換上短褲和短裙了!但是累積許久的肥肉還瘦不下來怎麼辦?想要快速瘦腿,以下7個錯誤千萬不能犯,否則就算少吃也沒用。
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有小肚肚,更讓人困擾的是,腰上肥肉又好難減..
眾所期待的《華燈初上》第三季終於上線,不少人迫不及待開始追劇,甚至有網友留言邊吃酒店必備美食下酒菜邊追劇,應該超有感!知名營養師高敏敏就..
近日藝人朱芯儀自曝罹患乳癌,引發各界關注,研究證實,罹癌率不僅和家族病史有關,後天環境也有很大的影響,尤其是飲食食習慣更為重要,營養師孫..
春節大吃大喝,導致體重拉警報,肚子上還留著一圈肥肉怎麼辦?營養師夏子雯傳授年後瘦身4技巧,讓你簡單運用在日常生活中。
過年時免不了大魚大肉,這段期間也難得跟許多家人朋友見面,飲食難免失控,也許餐桌上還會飲酒,一週年假過去後,不知不覺身上的肥肉也多長了好幾..
期待已久的農曆新年長假終於開始,但在開心返家圍爐過年的同時,小心肥肉也悄悄上身,根據統計,約有4成人會在春節期間發胖,且平均胖2公斤。知..
過年大吃大喝,不少人收假後都肥了一大圈,有鑑於此,營養師高敏敏提出「年夜飯吃不胖」攻略,魔鬼藏在細節裡,學營養師這樣吃,讓你少胖3公斤!
年假倒數計時,春節家人團聚圍爐好熱鬧,營養師夏子雯提醒,豐富的年菜對三高患者來說,暗藏許多飲食危機,以下分別列出高血壓、高血糖、高油脂的..
假日就是要和三五好友吃熱炒,搭上啤酒更是爽快,但營養師高敏敏提醒,小心熱量攝取爆棚,一般人都以為油炸熱量最高,川燙的東西很清淡?那你可大..
年末熱播韓劇《現正分手中》由女神宋慧喬攜手同樣高顏值的張基龍主演,被粉絲直呼根本是神仙級CP!劇中宋慧喬飾演時裝設計師,面對工作,高壓的..
儘管一年一度的聖誕前夕洋溢著喜樂氛圍,對羊座來說卻不是個適合大鳴大放的吉日,除了火星壓力外,金星逆行也在本週登場,過度高調就容易招惹到不..
天氣逐漸轉涼,每天外出總要披上一件外套才能安心出門~做為整套OOTD的門面,外套單品就顯得更為重要!這回編輯就為大家特搜5款韓妞秋冬衣櫃..
有些人四肢都很纖細,但就是肚子好大,看起來瞬間多了5公斤,或是明明認真減肥了,但腰間一圈肥肉就是瘦不下來,讓人好困擾!其實想要甩掉大肚腩..
秋天早暖溫差逐漸變大,又到了要煩惱怎麼穿才能又兼顧時尚感又能保暖的季節了!在這個開始微涼的季節,自帶柔和氛圍感的針織衫當然是出門最百搭的..
想要減肥,除了多運動消耗熱量,食物的選擇更是一大關鍵,小心別吃到高熱量高油脂食物讓你功虧一簣。知名營養師蕭瑋霖就以「紅綠燈」為概念,列出..
為了擁有理想好身材,認真控制飲食又努力運動,好不容易看到效果,但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦?明明很瘦,但小腹就是好凸?想減掉腰間那點些小肉..
時序開始由夏入秋,每到換季時節天氣忽冷忽熱,肌膚變得敏感不穩定,有時乾燥搔癢,有時又出油,讓人好困擾,除了適當使用護膚品調理,飲食上做好..