眾所期待的《華燈初上》第三季終於上線,不少人迫不及待開始追劇,甚至有網友留言邊吃酒店必備美食下酒菜邊追劇,應該超有感!知名營養師高敏敏就..
冷冷寒天總想讓人來碗麻辣燙、玉米濃湯,殊不知這些萬惡的美食,卻讓長褲也越來越遮不住猖狂的肉肉腿,不只我們凡人,其實就連漂亮姐姐孫藝真、朴..
減肥之路困難重重,各方面都努力了,但是距離目標總是差一大截,問題可能出在你沒在關鍵時刻管好自己的嘴,網揭一天最容易發胖的5個時間點,避開..
終於撐到周末,不少人喜歡在假日大吃一頓,但要怎麼吃才不怕胖呢?營養師余朱青在臉書分享,在減肥這條路上,懂吃比少吃更重要,只要記住正確用餐..
減重是一場長期抗戰,飲食控制也規律運動了,但是距離理想體重總是差一步,營養師朱瑞君分享,當減重卡卡時,適時搭配保健食品是好選擇,市面上的..
過完連假你是不是又胖3斤了?又要開始準備減肥計畫了嗎?「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法,但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..
寒流來襲,近來天氣冷颼颼,除了總想喝熱湯熱飲來溫暖身體,是不是有些人也喜歡靠喝酒來「保暖」?有這個習慣的人要小心!營養師姚晴徽就表示,喝..
近期連日降雨讓各地民眾大喊「快要長香菇啦」,除了出門打傘不方便,濕漉漉的天氣更是頭髮造型的剋星,瀏海扁塌不說,平時柔順的秀髮也變得毛躁亂..
現代人的生活步調快速,又喜歡靠精緻的大魚大肉紓壓,因此容易養成揮之不去的小腹及肉肉臀,除了身材走樣之外,還容易對身體健康造成負擔。而身材..
抬頭挺胸不駝背,看似是簡單的日常小事,實際上要執行卻很難!近期在微博登上熱搜榜的「經常駝背臉會變大」議題,成為不少想瘦小臉的網友們熱烈討..
農曆春節放假後就開始大吃大喝,摸摸肚子是不是又多了幾層肉呢?想要輕鬆瘦下來,必須先搞懂你是哪種大肚子,營養師朱瑞君分享常見的4種大肚子,..
天氣越冷就越容易嘴饞,加上每天穿得厚實,胖了也不自知,等到真發現肚子上有一圈肉,想要瘦已經太難,盤點造成發胖的5個壞習慣,現在戒掉還來得..
不少人為了追求身材勻稱,會藉由運動健身、飲食控制來維持身材,然而成功瘦下幾公斤之後,卻遇到減肥停滯期,為了讓體重持續下降,不少人會利用少..
現代人平均壽命增長,加上飲食、生活習慣改變,不少人都有所謂的「代謝症候群」,雖然這不是病,但如果放著不管,罹患糖尿病、心血管疾病等慢性病..
有些人四肢都很纖細,但就是肚子好大,看起來瞬間多了5公斤,或是明明認真減肥了,但腰間一圈肥肉就是瘦不下來,讓人好困擾!其實想要甩掉大肚腩..
最近剛生下小公主的「王美」王思佳,曝光小公主超豪華衣櫃房間時,穿上合身服裝展現身材,被網友追問「到底有沒有生小孩」、「到底為什麼肚子不見..
微涼的天氣,你是不是也跟著食慾大開呢?大肚子和粗腿讓衣服怎麼穿都不好看,營養師朱瑞君分享,吃對食物才能瘦對地方,當然除了飲食以外,搭配運..
為了擁有理想好身材,認真控制飲食又努力運動,好不容易看到效果,但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦?明明很瘦,但小腹就是好凸?想減掉腰間那點些小肉..
照著鏡子覺得自己就是哪裡不對勁,拍照總要挑角度才好看,明明少吃多動,可是怎麼看就水腫,看起來就像胖了3公斤,究竟是怎麼回事呢?網路盤點「..
近年來最紅的減肥方法,絕對非「168斷食法」莫屬,連許多明星名人都靠168瘦下來,實行簡單效果又好。除了168斷食,間歇性斷食法還有20..