52歲金喜愛「睡袍下的大長腿」登熱搜！每天堅持2習慣　10年體重都不變

繼《梨泰院Class》之後所接檔的爆火韓劇絕對就是重口味的《夫婦的世界》，其出軌偷吃、禁忌不倫戀的題材，加上大量的裸露性愛鏡頭，前六集甚..

三餐不定時讓你變成「小腹婆」　局部肥胖的4大原因，解決方式快筆記

比起全身肥胖，相信局部肥胖更令女生苦惱。除了一雙充滿贅肉的手臂之外，「上身瘦下身胖」更是近年比較常見的肥胖問題。其實只要對症下藥，逐一了..

飲食瘦臉法正夯！「6種食物」多吃，輕鬆變成小V臉

天氣又轉冷，冬季累積的肥肉還能靠衣服遮一下，但肉肉臉可是遮不住，不管何時，瘦臉絕對是當務之急，以下6種食物含有大量纖維素、維生素，不但能..

8大刮油食物吃對不發胖！宋慧喬也靠這「脂肪剋星」成功瘦身

很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂..

超獵奇「雙下巴面膜」搭配瘦臉操5步驟　輕鬆消除嘴邊肉

最近在許多韓妞部落客的頻道上，總會發現一個神奇的小法寶，不論保養、上妝韓妞們都會貼上這款超獵奇「雙下巴面膜」！韓妞都在瘋「雙下巴面膜」真..

在家靠兩大神器練出纖腰翹臀　彈力帶、滾輪這樣用，一周超有感

腰上脂肪堆積了一圈又一圈，久坐、沒運動讓大腿和屁股也都越來越失控，但疫情持續讓人對出入公共場合卻步，該不該上健身房成了一大難題，在家運動..

過年爽吃最怕胖？中醫教你靠3大生活習慣　避免脂肪囤積

過年長假爽爽放，各種年節美食從放假第一天就輪番上陣，怕胖但又捨不得不吃？別擔心，中醫教你3招養成良好生活 習慣，順應「春夏養陽，秋冬養陰..

4招超簡單高效伸展操，每天10分鐘小腹變平坦，腿也跟著瘦了

不知道妳有沒有發現，小腹愈凸出的人腿就跟著粗，小腹愈緊實的人腿就跟著細，其實決定妳腿粗的根本，就在於下腹是否有力，今天就來分享4個動作，..

難怪瘦不下來！最容易踩的「5個」發胖地雷，第4個真的長知識

減肥是女生們的終身志業，除了維持運動習慣和控制飲食外，生活中更有許多發胖地雷，這些不好的習慣讓你一年增加2公斤，幾年下來身形就走樣，難怪..

無糖飲料有陷阱！減肥前必知的6個小常識　餓肚子是大忌　

很多人都缺少了關於瘦身的正確觀念，總是聽到什麼試什麼，盲目亂減肥，導致瘦身效果不彰，甚至還越減越肥！快來檢查看看下面這6個關於瘦身的必知..

從4大發胖前兆避免肥肉堆積　壓力大、越來越嗜睡都要小心

很多事物的發生都有前兆可循，但原來發胖也是有徵兆可察覺的？！抑制肥胖的關鍵就在於及早發現並儘早扼殺，不想變胖了再來辛苦減肥，快來檢查一下..

小腹凸凸看起來就是有點胖！2組動作絕對可以幫妳消掉「木瓜肚」

許多女生就是會有這種困擾：不管手腳多細瘦，小腹永遠是圓滾滾，明明體重還好，但身形看起來就是”有點胖、也不夠勻稱”！

6個輕鬆掉肉的瘦身好習慣　「飯後別坐下」連楊冪都在做！

為了擁有理想身材，幾乎人人都減過肥，除了透過各式各樣的瘦身方法少吃多運動，還有一些生活中常會被忽略的小習慣其實可以幫助你輕鬆甩肉，像是以..

碰到減肥停滯期？瘦身常見3大迷思：只做有氧運動、肌肉痠痛就有效

「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」妳是否也曾碰過減肥停滯期？到底要怎麼突破？運動營養師指出，大多數人都有的3個瘦身迷思..

減肥時更該吃的4種水果！蘋果低卡高纖還有助消水腫

對於正在減肥的人來說，不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物，很多人就連水果都不敢吃，深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實，有些水果吃了不..

瘦不下來有跡可循！這「5個」體重停滯陷阱，你中幾個？

明明已經少吃也多動，可是體重就是不見起色，減肥減到心好累，每次還沒達標就放棄，你也有過這樣的經驗嗎？少吃多動絕對沒錯，但若做了以下幾件事..

史上最輕鬆減肥法來了！日本研究：「吃飽側躺」就能瘦

范冰冰曾分享，每餐飯後都會罰站30分鐘，避免腹部脂肪堆積。這個沒有科學根據，或是你也應該聽過：剛吃飽時，最好不要坐或躺著，容易不消化。但..

緊實拉提消水腫！經典小臉神器再升級 鬆弛、雙下巴全搞定

人人都希望有張巴掌小臉，雖然臉型是天生的，無法大幅改變，但如果肌膚輪廓緊實了，臉就是會小一號，不僅看起來更年輕，五官也會更立體明顯，也因..

想減肥成功必知的6個小常識！餓肚子是大忌　無糖沒幫助

很多人都缺少了關於瘦身的正確觀念，總是聽到什麼試什麼，盲目亂減肥，導致瘦身效果不彰，甚至還越減越肥！快來檢查看看下面這6個關於瘦身的必知..

南韓最美素顏「吳漣序」10個保養細節　不用手洗臉、防曬當水喝

在台灣因為在《花遊記》飾演唐三藏而爆紅的吳漣序，身高170公分的她，穿著品味一直以來備受肯定，而好膚質也是演藝圈眾所公認，甚至還有「素顏..