有些人雖然不用減肥但想要控制體重,或是好不容易瘦下來了,想要維持住身材不復胖,該怎麼做才好?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)近日就分享了幫助控制..
應該不少人都有相同疑問,明明自己沒有吃很多,卻一直胖起來;或是很認真減肥,卻瘦不了,還有發胖的趨勢?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就揭秘12個..
很多人都以為減肥一定要少吃多動,只好逼自己吃很少餓肚子,但其實只要吃對食物,不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..
很多人喜歡喝咖啡提神,咖啡幫助減重效果也被許多人所熟知,因為咖啡有加速水分代謝,幫助腸道蠕動的效果,但其實想要喝咖啡促進減重,有2個重點..
夏季是露肌的季節,愛美女孩們想瘦下來的心更是迫切,雖然說減重並不簡單,但利用一些科學小技巧,的確是能讓成效事半功倍,把握以下6個有效燃脂..
若說居家防疫CP值最高的水果之一,莫過於香蕉了,除了不用清洗實用方便、保存容易之外,含有的鉀離子成分,可以降血壓、抗憂鬱,而且價格相當平..
超模劉雯修長勻稱的身材人人稱羨,尤其是偶爾露出來的「沙漏腰」,更是細到讓人驚嘆,但其實模特兒身材也是靠鍛鍊而來,他就分享了實用的「瘦肚子..
肥肚肚太難瘦,不如從預防脂肪囤積開始做起更輕鬆!每次吃完飯就只想癱坐在椅子上或甚至是躺著休息?這就是肚子肥肉放肆長,變成「小腹婆」的一大..
就算四肢纖細的女生,都可能會有腰間肉、小腹凸的問題,這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方,除了變胖外,有些不良生活習慣也會影響肚子越來..
有些人明明也不胖,但小腹肉肉卻很多、很突出,穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦,讓人好想發問「到底為何只胖肚子?」也有「小腹婆」困擾的 人..
想要成功瘦身、維持身材,除了少吃多動,減肥期間一定要記得避開以下4個超多人都犯過的壞習慣,這些NG行為不僅會影響減肥效果、影響身體健康,..
有些人明明吃得不多,但卻瘦不下來,甚至還發胖,很大可能就是因為基礎代謝率太低。基礎代謝率除了受到年紀、體重等因素影響,還有些日常生活中的..
每個女生都希望自己老得慢一點,除了認真努力擦保養品,靠吃也能幫助延緩老化,保持凍齡好狀態!研究抗老醫學的日本專家在其著書中探討幫助抗老的..
不少現代人都有掉髮困擾,除了遺傳、年齡增長和心理、環境因素等,原來洗頭的習慣也會有影響!日本節目請來頭髮保健專家分析許多人洗髮都有5大不..
每個人多多少少都有過打嗝的經驗,有時候吃飯吃太快、喝水喝飲料太快,或喝太多汽水等都會引起打嗝,雖然打嗝不是什麼嚴重疾病,但打嗝停不下來時..
現代人生活壓力大,回到家更想放空,使得晚睡成為一種常態。我們都知道熬夜對身體不好,但總是日復一日的摧殘健康,在這邊盤點長期晚睡的危險,看..
很多人為了維持身材,懶得運動,就只好節食委屈自己的胃,但其實只要吃對食物,不用餓肚子,也能擁有好身材。像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂..
想要瘦身卻戒不掉飲料嗎?其實只要選對種類,喝飲料並不一定會發胖,反而能讓身體減輕負擔,一網打盡難纏脂肪。這裡就精選了酸甜果茶、養生回甘茶..
今年9月即將滿40歲的日本女星安達祐實,她的「不老童顏」一直為人稱道,先前更創下日雜最年長的封面女星紀錄,被譽為「奇蹟的38歲」更看不出..
不是人人都有像女星一樣,自帶美貌好身材,但沒有天生麗質,但也可靠著後天保養、養成良好習慣,養出細緻好肌膚和維持苗條身材,像是日常生活中做..