▲營養師分享，減重可搭配保健食品，讓體重不卡關。（圖／翻攝自IG/dhc_official_jp、Pexels）
記者曾怡嘉／台北報導
減重是一場長期抗戰，飲食控制也規律運動了，但是距離理想體重總是差一步，營養師朱瑞君分享，當減重卡卡時，適時搭配保健食品是好選擇，市面上的營養輔助品琳瑯滿目，要怎麼挑才正確？她列出幫助切油的的6大成分，一起來了解！
▲（圖／翻攝自FB/輕鬆瘦營養師 朱瑞君）
#苦瓜胜肽
苦瓜胜肽可幫助減低肥胖荷爾蒙（胰島素），避免將碳水化合物轉為脂肪。
#褐藻素
褐藻素是近來一種很夯的海藻萃取物，能幫助加快燃燒脂肪細胞，並將脂肪轉為體溫發散出去。
#綠咖啡豆萃取物
未烘培的綠咖啡有豐富的綠原酸，在未改變飲食的情況下食用，可以進一步減少腹部脂肪與體重。
#藤黃果
藤黃果的果皮中含有豐富氫氧檸檬酸，能阻止吃下肚的醣類轉為脂肪堆積，幫助抑制食慾、減少內臟脂肪，進而提升代謝率。
#β-燕麥葡聚糖
一種水溶性纖維，容易產生飽足感，使血糖穩定減少亂吃零食。
#瓜拿納
瓜拿納的咖啡因濃度幾乎是咖啡豆的兩倍，能有助提振精神、代謝，在運動後補充尤其適合。
我想要說....