用香蕉牛奶來減肥省錢又方便　2時段喝最有效

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

夏天裸睡的4大好處　能拯救便秘、失眠，還能讓感情更好

夏天總是好熱好想脫光，在外面不能脫？那就回家脫吧！研究指出裸睡不僅可以一覺到天亮，還可以解決便秘的困擾，還在天天被衣服束縛住嗎？放下包袱..

超傷身！夏天千萬別做6件事　「沖冷水澡」男生都會做　

正值盛夏，天天突破攝氏30度是基本的，因此許多人都習慣24小時吹冷氣，熱了就吃冰、喝手搖飲料消暑，但其實這通通對身體不好，想養身還是得從..

不穿衣服睡覺能減肥！你不知道的裸睡6大好處

睡眠是讓人身心放鬆的好方法，也是每個人的生理必須行為，而睡覺的方式非常多元，你也許習慣趴著睡，也許喜歡側躺著睡，但你知道原來「裸睡」更是..

羨慕朋友狂吃不運動還是瘦？「吃不胖體質」9成身體都有問題

許多人生活周遭都會出現一種人，就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌，卻怎樣都還吃不胖，明明也沒有見她在減肥，每天手搖飲一杯接一杯，不用減肥或許乍看..

最不科學的45歲　日模始祖梨花用3方法養出逆天好身材

日本新生代平面麻豆，一波又一波崛起，老前輩雖然慢慢淡出，但人氣魅力依舊不減，例如「日模始祖」梨花，依舊是帶貨好手，她用過的東西馬上就會造..

醫生用「番茄減肥法」月瘦11公斤　切薄片微波吃好簡單

天氣越來越熱，肌膚露在衣服外的面積越來越大，意味著再不趕快減肥，就會把所有冬天儲存的肥肉甩出來。婦產科蔡鋒博醫師以過來人經驗建議「番茄減..

崔智友婚禮捧花要價30萬　宋慧喬結婚也用同款，厲害在哪？

妳夢想中的新娘捧花，該是什麼模樣？韓星崔智友在3月底完婚，閃嫁科技新貴，婚禮超低調完全沒曝光，外界焦點在崔智友的婚紗照，還有她手上的那束..

少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵

飲食與運動是減重的不二法門，也是最健康的減重方式，但是當許多人開始實施這樣的生活方式時，卻不見體重減輕，或是體重減輕後身體機能反而下降，..

快看白頭髮地圖！你可能不是壓力大，或許內臟有警訊　

臉部痘痘長在哪，代表身體哪裡出了狀況，這許多人都聽過，但你知道其實「白頭髮」也是嗎？年輕人長白髮，一般只會讓人覺得「最近壓力大」，操煩勞..

飯店沒用完的肥皂都去了哪裡？竟然能救人一命

對於短期住宿的旅客來說，飯店提供的「肥皂」通常都用不完，但你知道那些用過的皂最後都去哪裡了嗎？美國奧蘭多有一間公司「Clean the ..

「奇異果」是減肥好朋友！這5種食物吃了還能瘦大腿

今天來介紹幾種食物，把它拿來代替消夜或零食，也是有達到瘦大腿的功效喔！！