圖、文／Beauty美人誌
看了這麼多瘦身的運動，還是沒有準備開始實行的一天嗎！沒事～女人嘛，本來就經常用腦運動的...今天來介紹幾種食物，把它拿來代替消夜或零食，也是有達到瘦大腿的功效喔！！
奇異果
奇異果（嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃）含多種維生素，還能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，並減少腸胃脹氣的發生，而且熱量又低，完全是減肥的好朋友啊！
▲Janet 謝怡芬很愛吃水果。（圖／翻攝自Janet 謝怡芬臉書）
番茄
番茄也很不錯～它除了擁有豐富的維他命，還能促進新陳代謝，重點是它非常利尿，讓我們腿部的水腫輕鬆消除掉，而且吃了又很有飽足感，減肥的時候吃也很不錯喔！
▲林予晞。（圖／翻攝自林予晞臉書）
香蕉
要是你早上想不出要吃什麼的話，這邊建議可以到小7去買個香蕉，熱量低而且富含纖維，可以刺激你的腸胃蠕動，脂肪含量極低，是充飢減肥兼得的夢幻食物。（但建議胃不好的人不要多吃）
▲香蕉吃了要多喝水助消化。 （圖／翻攝自lienulka IG）
紅豆
如果你屬於水腫體質的話，紅豆或紅豆水是個不錯的東西（可以煮一杯當點心），紅豆有帶動血液循環的效果，還能清除下半身的脂肪（key word看到沒！）
▲紅豆是消水腫的好朋友。（ 圖／翻攝自陳妍希臉書）
海苔
看到有海苔這個選項就好開心（真心把它當小點心）～它能加速身體各部分機能運化，防止下半身水分堆積。大家就買個一包放在公司當零食吃，但麻煩不要吃完香雞排後才再說怎麼都沒效！
▲現在起就把海苔當成每日小點心吃。（ 圖／翻攝自changbunnie IG）
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