運動完不吃東西會變胖！健身效果不佳是6個壞習慣害了你

健身了一段時間發現，效果卻不明顯，明明照著教學做，到底是哪出錯了？或許問題出在你的一些不良習慣，以下6個常見的運動壞習慣，不但讓你瘦不下..

我是李聖經！想努力成為幸福的人傳遞給大家正能量

去年更以《舉重妖精金福珠》改變形象，剪去長髮、增胖來貼近福珠的真實模樣獲得好評，這樣的李聖經，正走向女演員的花路。

喝太多隔天超痛苦？！ 9個讓妳迅速擺脫宿醉之苦的方法

到了年底的派對季節，免不了要和朋友們相聚一起慶祝新年的到來，當然也免不了小酌幾番增加派對情趣。不過有時候實在high過了頭，多喝了幾杯黃..

范冰冰白皙肌膚靠「重本」養出來　3萬元精華液掃貨不手軟

藝人范冰冰，個性直率大方，常說出霸道帥氣的發言，被網友稱為「范爺」，受到很多粉絲喜愛；雖然性格大剌剌，但身為藝人的她在保養上，超注重細節..

不運動也能瘦身　只要把握清晨起床3步驟

現代人生活忙碌，在公司耗上了大半天的日程，回家已經筋疲力盡，想瘦身又沒時間健身，其實只要掌握早晨起床的時間，進行3步驟的「清晨減肥」，輕..

想吃什麼就吃不用忌口　日本減重權威發明「100克減肥法」

減肥最痛苦之處，莫過於不能吃想吃的東西，最近在日本大熱的「100克減肥法」，便強調不需要忌口。由日本減肥權威，永田博士提出，顧名思義就是..

3個月瘦20公斤　日本超夯「麥茶減肥法」喝出易瘦體質

喝麥茶可以抗老、代謝黑色素、預防肌膚鬆弛，對女性有諸多好處。近年日本更開始流行麥茶減肥法，正在減重的人，若是戒不掉飲料，又不想只喝水，不..

【有獎】坐飛機素顏也超美　懶惰范瑋琪不離身的「美肌神霜」

歌手范范（范瑋琪）出道16年，在2011年踏入婚姻，成為兩個孩子的媽媽，現在41歲的她身兼數職，生活相當忙碌，但每每出現在鏡頭前，依舊美..

貝嫂完美肌膚的小秘密　妝前第一步從保濕做起

維多莉亞貝克漢一直是大家關注的焦點，除了它令人稱羨的家庭生活之外，是維多莉亞貝克漢簡單又鮮明穿搭再加上俐落的妝容，更是女孩們一直想學習的..

各種膚質的保養救星　妳的化妝台需要一罐荷荷芭油

保養是所有女性一生的課題，要找到適合自己的保養品，談何容易。每次換季，化妝台的保養品就要換過一輪，尤其是台灣女生們的膚質，較多是混和性，..

少女時代保養秘訣大公開　每天喝檸檬碳酸水維持少女肌

十年過去了，少女時代的美貌和人氣可是一點都沒有下滑呢！相信很多人都眼紅著她們的天生麗質，但除了先天的優勢，她們每個人在肌膚保養上可都是下..

任容萱早晨保養儀式　空腹先喝兩杯溫熱水

在早晨保養上，任蓉萱很重視保濕另外就是『按摩』，由於早起很容易會有水腫狀況，我就會在擦保養品同時，按摩臉部、淋巴以及肩頸，這些能讓一早起..

健身教練教你練出自然結實、不外擴的美胸

如果希望擁有緊實線條，一定要做肌力訓練，不妨在訓練動作中融入水瓶，增加負重。但記得一定要先諮詢專業教練，因為「拉高強度」是為了提高運動效..

水煮蛋肌就靠「微精華」　醫生：選擇小分子才有用

肌膚能調節水分與溫度，而人稱羨的「水煮蛋肌」就是處於肌膚的健康狀態，因此，皮膚科醫生莊詠婷指出，肌膚的好壞關鍵就是分辨有沒有「光澤」，只..

跑越多不會越瘦！3個細節是瘦身關鍵　

運動減肥有些人會上健身房，有些人會去到專業課程，但最省錢的方式莫過於慢跑燃脂，可跑步的盲點有好多人不清楚，除了跑越多不會越瘦，只要適當的..

一天一顆蘋果　10個飲食習慣讓孕媽咪養胎養顏不養身

每一個飲食習慣，都是我自己體驗比較，比照寶寶的生長狀況得到的結果。我總是覺得最幸運的是，我的小leo寶寶，頭好壯壯，一路產檢過程中，醫生..

真的好需要！5款控油小噴噴不只吸油還定妝

自從La Roche-Posay理膚寶水具有控油效果的小藍噴造成爆紅之外，原來，臉上的油光不用只靠吸油面紙愈吸愈乾來解決。除了小藍噴之外..

劉以豪頂40度高溫拍戲　每天灌水3公升防中暑

素有「花椰菜村長」有之稱的藝人劉以豪，2日出席國民面膜品牌「我的美麗日記」新品上市會，並背上重達10公斤的羽毛，化身為「真男神」與粉絲浪..

4個最佳喝水時間點　喝出易瘦體質超Easy

人體內70％都是由水構成，水對我們來說格外重要，尤其在炎炎夏日，適當補充水才能夠避免中暑風險，除了喝水要喝多少量，在對時間喝水才能夠事半..

楊丞琳：保養不能急，過度關心反而讓肌膚走下坡

私下的丞琳，遮完黑眼圈、塗上唇膏就可以出門，皮膚好到根本不用上底妝，別人還以為她已完妝。其實一路走來，肌膚其實也很遇到很多過敏、痘痘等問..