網推4個「減脂好習慣」　幫你突破瘦身撞牆期

每個人都希望擁有緊緻好身材，但減重是條漫漫長路，飲食運動缺一不可，想要突破減重瓶頸，《ET FASHION》盤點一些日常好習慣，能幫你消..

變成更好的自己！新年該養成的「7個好習慣」　帶來好運氣

新年新氣象，正是養成好習慣的好時機，習慣的力量很強大，當你養成一個又一個好習慣時，會為你帶來意想不到的改變，盤點7個提升自己的好習慣，現..

吃不胖體質讓人羨慕？　可能有3種健康隱憂

許多人生活周遭都會出現一種人，就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌，卻怎樣都還吃不胖，明明也沒有見她在減肥，每天手搖飲一杯接一杯，不用減肥或許乍看..

大掃除「5樣必丟」讓你輕鬆斷捨離　從衣服、過期物品開始下手

相信大掃除一直是讓許多朋友頭痛的難題，除了打掃時不知道該從何開始下手以外，積攢一整年的居家用品，更是讓人感到手足無措，今天就來整理幾項大..

年節大吃不怕胖！營養師教飲食調整3重點　「代換法」很好用

農曆春節倒數中，開心期待假期來臨之餘，有不少人又擔心，過年大魚大肉，發胖怎麼辦？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示不會因為吃幾餐大餐就變胖，..

5大減肥誤區：愛沾醬、水果當晚餐　小心越減越肥

每個女生都想要瘦，還要更瘦，但又不想要運動，到底可以怎麼樣減少運動就可以瘦下來呢？不妨參考以下5種健身的誤區，盡量少做，才可以幫助身體健..

「火鍋減肥法」記住6大原則　每天吃也不會胖

冬天到來很多人都愛吃火鍋，但要怎麼吃才可以避免發胖呢？以下提供6個方法讓你吃火鍋也不容易變胖，快來看看要怎麼吃才對吧！

吃出好皮膚！「7種水果」養顏美容，越吃皮膚越好

肌膚暗沉看起來顯老，女生尤其在意肌膚的透明度，想維持通透感肌膚，除了外塗保養品，飲食更為重要，網搜7款水果讓肌膚白嫩又光滑，想養顏美容吃..

吃對澱粉就不胖！營養師曝「有助減肥5種澱粉」　義大利麵也上榜

很多人在減肥時都很怕吃澱粉，覺得容易發胖、拉低瘦身效果，但營養師指出，雖然不吃澱粉一開始瘦身效果很好，但會影響健康，容易復胖，甚至會影響..

吃飯滑手機是大忌！網搜「變胖5個壞習慣」，現在戒掉來得及

天氣越冷就越容易嘴饞，加上每天穿得厚實，胖了也不自知，等到真發現肚子上有一圈肉，想要瘦已經太難，盤點造成發胖的5個壞習慣，現在戒掉還來得..

用大拇指與食指捏一捏！每日5步驟「小臉體操」告別浮腫肉肉臉

你還在羨慕別人的精緻巴掌臉嗎？想要告別浮腫肉肉臉，只要跟著日本美容整體師川島さん，堅持每日5步驟「小臉體操」，就能消除浮腫下巴、改善顯老..

好多人都忽略！4個「吃飯壞習慣」讓你容易變胖，減重總是失敗

明明很努力控制飲食，但是減重成效總是不彰，其實這可能和你吃飯習慣有關，想要變瘦更要注重更多飲食小細節，像是吃飯的速度和吃飯的專心度都是決..

減重者不要吃！營養師曝烤雞最肥部位竟是「雞翅」

許多瘦身的人都會選擇雞肉來瘦身，年末佳節不少人也喜歡吃烤雞來豐富聚會，但是你吃對部位了嗎？營養師高敏敏分享，一樣是吃雞，但是熱量卻是天差..

無神「熊貓眼」氣色差又顯老　養成5大習慣成功告別萬年黑眼圈

黑眼圈一直是讓許多人感到困擾的課題，不只讓人看起來精神不好、氣色差，還非常顯老，想要解決沉重的黑眼圈問題，不是只單靠上妝遮瑕，而是要先弄..

練出「纖長美腿」必改6大習慣！在家穿拖鞋、放鬆趴睡居然都上榜

你是否也對自己的粗腿感到很困擾呢？看著其他女生穿著貼身長褲或短裙，露出細長美腿，只能用「好羨慕」來形容。不過，千萬不要認為粗腿問題無法改..

營養師曝「湯圓熱量排行榜」，芝麻湯圓熱量最高、4顆等於一碗白飯

冬至就是要吃湯圓，你喜歡甜湯圓還是鹹湯圓呢？營養師高敏敏分享湯圓熱量排行榜，小湯圓熱量最低，芝麻湯圓一顆熱量上看78大卡，吃一顆包餡湯圓..

東京芭娜娜竟賣起「咖哩包子」！外皮、餡料還是有香蕉味

「東京芭娜娜」（TOKYO BANANA）是日本知名伴手禮，招牌香蕉蛋糕經常與卡通人物合作或配合季節推出限定版本，也出過霜淇淋、蜂蜜蛋糕..

頭髮掉不停？網揭「4類食物」不要吃，小心落髮更嚴重

正值換季，作息不正常和壓力使然，越來越多人開始有落髮困擾，頭髮不豐盈，美麗少一半，想要改善異常落髮，除了從根本改善，飲食方面也很重要，網..

變胖竟是因體內「濕氣太重」！中醫師：6成減重患者都是體濕體質

減重已經很努力，但依然沒成效？京都堂吳明倉中醫師指出，可能是體內濕氣太重，若濕氣太重容易導致倦怠感、腸胃消化差、小便解不順等症狀，甚至會..

「9成的瘦子會吃早餐」　掌握3要點維持體重不吃胖

許多人想減肥或維持體重，總在思考是否要吃早餐，尤其近年風行的168斷食法，讓更多人為符合8小時進食原則，直接「犧牲」早餐攝取，在2015..