減肥的人都希望自己可以越吃越瘦,因此在挑選單品上,都以低GI的飲食為主,但有時候仍然會掉入陷阱裡面,以下就盤點5款看起來很瘦、吃下肚卻會..
因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹,從臉蛋到身材都保養得宜,凍齡好狀態讓人看不出她已是51歲的3寶媽。近日她就在社..
每個人都擁有不同的身形,對於許多女孩們來說,尤其是下半身的服裝最難挑選,要找到一件命定的褲子是很看緣分的。日本「骨骼診斷分析協會」創辦人..
看準目前台灣疫情持續緩降、民眾回歸實體門市聚餐購物的暑假期間,IKEA推出「點食成金」優惠活動,消費者只要在瑞典餐廳用餐超過200元,就..
炎熱夏季就想要喝杯飲料,有時候不想喝水,但是又很想喝飲料怎麼辦?但喝這些有的沒的又害怕變胖,營養師朱瑞君建議,可以選擇以下4款低卡飲料,..
女星維持身材不容易,而她們也像一般人一樣也會嘴饞想吃零食,楊丞琳日前在《小紅書》分享她自己私下最愛的三款健康零食,吃完正餐還管不住嘴巴的..
天氣熱就想喝冷飲,擔心喝飲料會變胖,那麼就喝茶吧!營養師朱瑞君分享,喝茶能夠消暑,又不怕熱量超標,常見的茶有白茶、綠茶、烏龍茶,不同茶對..
天氣,真的好難抗拒手搖飲誘惑,心裡想著點半糖應該比較健康,營養師夏子雯指出,其實挑半糖,糖量就已經破表,更別算上飲料中的珍珠或是小芋圓,..
夏季水果盛產,包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠,有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶,不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子,選對時間喝還能幫助..
夏季開始露胸、露腿,但對很多肉肉的女孩來說,這可是超困難的事情,建議可以透過3個超簡單的生活習慣進行改善,就可以慢慢瘦下來,而且瘦得漂亮..
你是不是也有這種經驗?每次減肥都覺得自己很努力,但老是減肥失敗,沒多久就減不下去,甚至還可能變胖?營養師Tun就在小紅書上分享,容易導致..
明明沒什麼壓力、規律作息,為何起床總是累累的力不從心,即便是睡飽仍然想發懶,或許和飲食有關,營養師余朱青指出,若有以上症狀,可以檢視一下..
想減肥、維持身材的人都知道要遠離炸雞、薯條,但除了油炸物,其實還有許多食物都隱藏著不少的油脂,尤其若有以下7個飲食習慣,小心不知不覺中就..
在資訊發達的年代,想在網路上找到減肥瘦身的相關資訊、運動影片都並非難事,但你是否也有這樣的困擾,明明已經下定決心減肥,並開始實施斷食法,..
夏天就快要到了,為了防疫安全,不少人開始減少去健身房運動的頻率,雖然可以降低感染風險,但安逸的生活過久了,難免會讓身材曲線在不知不覺中失..
不少人把咖啡當作精神食糧,其實咖啡不僅能提神醒腦,更有燃脂的作用,營養師余朱青在臉書分享教你正確喝咖啡,但咖啡也不是人人都適合,她也提醒..
吃膩了便當,偶爾也想要換個口味!和白飯比起,義大利麵相對健康,但是若是點錯口味,熱量可是會破表,營養師余朱青在臉書分享義大利麵的3個原則..
隨著氣溫升高,背心短褲紛紛出籠,想減重還不知從何下手嗎?營養師余朱青分享,會變胖通常都是吃錯東西或吃太多,想要減脂建議從低醣飲食下手,怎..
減肥是女孩一生中都在進行的人生課題,不管是哪個年紀的女姓,都會對自己的身材有著發胖的苦惱,以下就盤點有3大類食物不只不能吃,甚至比直接喝..
46歲林心如在夯劇《華燈初上》撩爆一群劇迷,想必大家都對「Rose媽媽」念念不忘,卸下酒店媽媽桑一職,私底下的林心如除了是位賢妻也是好媽..