就是管不住嘴？這些「超毒減肥語錄」讓人瞬間沒食慾

根據衛生署國民健康局調查指出，有近4成的民眾於過年期間體重增加約1.7公斤。不少人年後把瘦身當成第一要務，但就是下不了決心，管不住嘴，若..

擊退凸小腹和口臭！改善「排便不順」6大方法　喝溫水很有感

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾，糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫，還會使毒素和廢..

減肥不用戒酒！選對種類小酌一杯　自製三款調酒越喝越瘦

在減肥的朋友們，你可能會視酒為敵人，愛喝酒但為了身材只好放棄！其實只要喝對酒，甚至養成易瘦體質不是夢，根本就是酒鬼們的終極心願啊～（喂）..

呼吸也會胖？「6個發胖陷阱」要避開，否則少吃也沒用！

明明已經忌口，甚至也跟著實行168斷食法，為什麼瘦不下來，反而還變胖？除了管住嘴巴、規律運動，日常生活、甚至工作場合都隱藏超多發胖陷阱，..

網揭「美容覺」常犯的3個錯誤，做錯小心爆痘又變肥

我們都知道睡眠對肌膚的重要，夜間肌膚會啟動自我修護和代謝能力，但現代人往往晚睡熬夜，錯過最佳美容時機。日本也有減重醫師提倡「7：3：3」..

過年怕吃成「阿嬤養的」？5組居家運動　每天30分鐘就能輕鬆燃脂

過年返鄉吃阿嬤煮的菜，擔心身材真的變得「阿嬤養的」嗎？其實在這幾天年假中，我們每天只要花 30 分鐘來運動，就能讓你的基礎代謝率，也就是..

爆紅「氧氣減肥」6週減掉12公斤　三類食物多吃、躺著運動就有效

氧氣減肥法，這個席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒親身實踐推薦，由醫師＋營養師＋名模三領域瘦身專家合作的最強瘦身法，讓妳無壓力享受三餐..

肖戰也胖過？5名男星瘦身秘訣比女生更狠　減肥後帥度激增

減肥不是女星專利，男藝人們追求好體態的減肥方式和身材管理技巧，狠起來可是絲毫不輸女生呀！小編為這回就為大家獻上肖戰、許凱、華晨宇等人的減..

一片蘇打餅乾、30秒就可以測出妳是否為「易胖體質」

你可能常常聽見女生自己說自己是「易胖體質」，但通常這都是自己感覺，並不是有科學根據的說法，最近日本節目《林先生が驚く初耳学！》就發現，只..

超商「瘦身餐點TOP 20」無雷級美味！嘴饞狂吃也不怕胖

很多人一但變胖，總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致，但其實外食族也有不發胖的飲食選擇，尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡，處處..

多吃蘑菇會變臭？「6個」讓私密處飄異味食物，少吃較安心！

先前曾傳出吃蘑菇會讓私密處飄異味，導致女生們人心惶惶，深怕吃錯東西導致尷尬狀況，專家指出，除了健康狀況會改變氣味，吃進口中的食物也可能間..

《鬼滅之刃》超大娃娃讓人融化！胖嘟嘟炭治郎、義勇必須抱緊處理

日本動漫《鬼滅之刃》周邊商品層出不窮，各種公仔、娃娃、聯名商品都讓粉絲們荷包失守。日本Movic就與《鬼滅之刃》合作，推出了「炭治郎、富..

講錯比不說還糟糕！學會「換句話說」藝術　才能維持良好人際關係

所謂「說者無心，聽者有意」。許多時候，明明想要傳達的不是這個意思，但嘴巴裡面講出來卻往往言不及義，有時還會惹得身旁的人不開心，甚至對自己..

天氣變冷就想吃麻辣鍋？3秘訣讓妳照吃不變胖

天氣變冷總是讓人想要吃東西，因為外界的寒冷會讓人想要增加熱量的本能，加上大部分女生都是寒性體質，更容易出現暴食的狀況，要如何才能改變暴吃..

超過7萬人成功！日本超紅「週一斷食法」不運動一個月也能瘦5kg

受到許多明星名人愛用而大紅的「168斷食法」，絕對是近年最夯的減肥方法，連10/14、20：4斷食和52輕斷食等其他不同方式的間歇性斷食..

韓國第一超模體重52公斤被嫌胖　自創「空腹健身車」練出火辣線條

「韓國林志玲」第一超模韓惠珍：1999年17歲時，她生平第一次站上伸展台，以模特兒的身分出道，從決定前往美國敲開紐約時尚界之門的那一天，..

「沒有人對我好，我就要對自己好」　7金句把所有的孤單成為勇敢

勵志名言、雞湯語錄全是空話，你敢不敢，對自己再好一點？每天選擇活得精緻明亮、普通但絕不平庸，就是成為勇敢的本事。

「不合身就別再堅持」　清理衣櫃其實「像極了愛情」

大部分女生都不願意去面對自己爆滿的衣櫃，因為它實在擁有太多回憶跟成本，「只要我出門前能找到我想穿的那件就好」，然後持續的塞，但這樣是不對..

年末聚餐怕胖就選「蔬食餐廳」！咖哩、漢堡不輸葷的　8個人氣店家必訪

現在的蔬食餐廳種類越來越多，不同於傳統的印象，素食其實很美味，也能變換成各種異國風味料理，從主食到甜點都有。最近剛好是年末聚餐季，想要沒..

數字上升不是變胖！網揭「體重浮動」原因，原來重訓後也會增加

正在瘦身的你，肯定對體重斤斤計較，一天總量好多次體重，有時候明明健康吃，數字卻不減反增，問題出在哪？除了吃太多，還有5個原因都可能讓體重..