多吃蘑菇會變臭？「6個」讓私密處飄異味食物，少吃較安心！

▲想當個香香女生，得從日常作息和飲食習慣下手。（圖／翻攝自IG/stylenanda_korea、Unsplash）

編輯/Lily 

先前曾傳出吃蘑菇會讓私密處飄異味，導致女生們人心惶惶，深怕吃錯東西導致尷尬狀況，專家指出，除了健康狀況會改變氣味，吃進口中的食物也會間接影響，以下6種食物嫌疑大，盡量避免！

#蘑菇

多吃蘑菇可以幫助肌膚抗老，但也有「蘑菇會讓私密處飄異味」一說，因蘑菇會增加私密處的酵母菌量，若最近晚睡，最好少吃以免增加感染機率。

#蘆筍

蘆筍中含有蘆筍酸，在體內分解時會產生甲硫醇，會使尿液有不好氣味，甚至也會影響陰道分泌物氣味。

#洋蔥

洋蔥等重口味食物，不但會影響口氣，還會改變陰道健康環境，使私密處氣味變得較為強烈，記得食用不要過量。

#麵包

曾有研究指出，多吃麵包、白飯等精緻澱粉，會使體內血糖快速升高，如此也會帶動陰道內細菌滋長，若沒顧好，則容易使私密處產生異味，還有感染可能性。

#魚類

陰道的pH值偏微酸性，若攝取太多高鹼性魚類，像是鮭魚或沙丁魚，較為容易影響陰道pH值，使私密處不適，進而產生異味。

#甜食

甜食吃太多不只會變胖，甚至還會使私密處容易感染，糖分會使酵母菌增長，加上陰道又常處於溫暖潮濕狀態，下體感染機率大增。

針對以上說法，營養師表示和食物相比，不當的飲食和生活習慣才是私密處產生異味的主因，像是熬夜、喝酒，多吃重口味食物，飲水量不足，以上這些都會影響私密處環境健康。